Como ajudar seu filho ou filha a lidar com a separação dos pais?

A separação é quase sempre uma experiência emocionalmente dolorosa para as pessoas que terminam um relacionamento, embora sempre haja exceções e pode acontecer que seja visto como uma liberação após um período de desconforto e aborrecimento mútuo que em certos casos é comemorado até mesmo por ambas partes.

No entanto, os casos em que a separação não afeta negativamente o estado emocional de crianças pequenas, se houver, são ainda menos comuns. Quase sempre acontece que crianças e adolescentes que vêem seus pais separados sofrem bastante psicologicamente por semanas e até meses. E se essa experiência não for bem conduzida pelo idoso, pode até levar a traumas nos mais pequenos.

Portanto, aqui revisaremos várias dicas para saiba como ajudar seu filho ou filha a lidar com a separação de seus pais.

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O que fazer para ajudar uma criança a lidar com a separação ou divórcio dos pais?

Embora cada pessoa seja muda, existem algumas diretrizes a serem seguidas que os adultos separados devem ter em mente como recomendações gerais para ajudar seus filhos a lidar com isso situação. Vamos ver um resumo deles.

1. Concorde com seu ex-parceiro tanto quanto possível em relação à paternidade

Tanto quanto possível, e desde que a separação não tenha ocorrido em um contexto de abuso, chegue a um acordo o mais rápido possível sobre o a forma como serão realizadas as visitas a cada um dos pais, a logística desse processo e as tarefas parentais que cada um 1.

O bem-estar da criança não pode ter menos prioridade do que o resto das questões relacionadas com a separação ou divórcioe, portanto, é importante dar estabilidade o mais rápido possível e não sujeitar sua educação a altos e baixos, decisões unilateral (insistimos: caso não haja parte abusiva) ou mudanças de opinião repentino.

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2. Evite expor-se a discussões intensas

Há quem acredite que é bom para os filhos ver as brigas que podem surgir entre os pais porque são o reflexo da vida real e supostamente isso ajuda as crianças a aprender o mais rápido possível os aspectos bons e ruins dos relacionamentos pessoal.

No entanto, essa crença, que é altamente discutível (entre outras coisas, devido à ampla margem que deixa para cometer erros gritantes dependendo da intensidade e natureza dessas discussões), é especialmente errado no caso de uma situação de divórcio ou separação.

Lembra que É esse tipo de experiência específica com forte carga emocional e simbólica que o filho vai associar à experiência de separação dos pais., para que essas imagens e sensações venham à sua mente toda vez que você se lembrar daquela pausa.

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3. Deixe claro que você não é culpado de nada

Se a criança internaliza a ideia de que todas as experiências emocionalmente dolorosas relacionadas à separação são sua culpa, isso prejudicará significativamente a sua saúde mental e aumentará o risco de desenvolver um trauma complicado de superar. Portanto, ofereça-lhe uma explicação sobre o ocorrido que seja adequada à sua capacidade de compreensão por causa de sua idade e na qual, acima de tudo, fique claro que a separação não é sua culpa.

E, claro, é importante não incluir na explicação informações que o levem a pensar que o estresse ou desgaste físico e / ou psicológico deteriorou o qualidade da relação entre os pais, já que nesses casos, o mais comum é que esta seja interpretada da forma mais pessimista possível pelos filhos e adolescentes; nessas idades ainda não têm a capacidade de um adulto de apreciar nuances e complexidades nos mecanismos de causa e efeitoAlém disso, frequentemente confundem o conceito de falha com o de responsabilidade e com as causas objetivas de uma experiência desagradável.

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4. Explique o mais rápido possível como serão planejados os momentos com seus pais

Seguindo a linha do primeiro conselho, para evitar passar por um período de incertezas que seja muito longo, faça o possível para Deixe claro para ele, o mais rápido possível, a maneira como a partir daquela fase da separação dos pais ele poderá passar o tempo com cada um deles. (Contanto que não tenha havido dinâmica de abuso e, portanto, você deve ficar longe de pessoas que podem prejudicar sua saúde física ou mental).

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5. Caso a situação o oprima, recorra ao atendimento psicológico de profissionais.

Se o desafio de enfrentar a criação de seu filho ou filha o superar em um contexto de separação ou divórcio difícil de administrar, busca assistência psicológica, seja como aconselhamento aos pais, seja por meio de um processo de terapia.

E se detectar sintomas preocupantes no seu filho e parecer que a situação está a prejudicar a sua saúde mental, é importante que recorra aos serviços de terapia infantil e adolescente o mais rapidamente possível. Nos primeiros anos de vida, somos especialmente vulneráveis ​​a experiências potencialmente problemáticas e, se a ajuda profissional não estiver disponível, Podem deixar uma marca emocional nos pequenos, capazes de perdurar por muito tempo e de gerar problemas por anos ou décadas se não forem tratados em terapia.

Claro, lembre-se que os psicólogos dão apoio e planos de treinamento e "treinamento emocional" em tudo relacionado à criação dos filhos (se eles tiverem uma especialidade criança-adolescente), a gestão de sentimentos e pensamentos disfuncionais e padrões de comportamento que constituem rotinas ou hábitos úteis ou prejudicial. Se o apoio que você procura tem a ver com o sistema legal, vá a um advogado.

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