Emoções: amigos ou inimigos?

Os humanos são animais racionais, mas nos concentramos tanto nos aspectos lógicos de nós mesmos nós mesmos, que muitas vezes parece que nos esquecemos ou queremos esquecer que também somos seres emocional Podemos pensar, podemos analisar os acontecimentos da nossa vida, tomar decisões, criar, refletir, mas também e acima de tudo o que sentimos.

De algum modo, nossas emoções estão presentes em todos os momentos da nossa vida. Quando nos apaixonamos, sentimos algo por outra pessoa; mas também quando sentimos o cheiro de pão fresco, podemos notar diferentes nuances de uma forma muito vívida ou até sentirmos diferentes. Da mesma forma, quando estamos com amigos em uma boa conversa; ou simplesmente sentar no sofá em casa com um cobertor quando está frio ou chovendo na rua. Sentimos amor, saudade, satisfação, conforto, relaxamento, conforto ...

Adoramos poder sentir este tipo de coisas, que nos fazem valorizar a vida, desfrutar de pequenos e grandes momentos, sentir-nos presentes no aqui e agora e valorizar as coisas. Mas normalmente não levamos em consideração as emoções que muitas vezes são consideradas "negativas"; apenas para tentar evitá-los.

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Gerenciando emoções negativas

Ninguém gosta de ficar com medo, ou triste, ou estressado, pra baixo, pra baixo. Sentir-se envergonhado, culpado ou com remorso por algo. Mas mesmo que não gostemos de nos sentir assim, nem poderíamos sentir as emoções agradáveis ​​se não formos capazes de aceitar também as negativas.

Por exemplo, quando amamos alguém, também é normal sentir medo de perder essa pessoa e, claro, é muito normal ficar terrivelmente triste se essa pessoa desaparecer de nossa vida. O preço de poder sentir a emoção maravilhosa que é o amor é estar disposto a sofrer em algum momento.

Mas, infelizmente, às vezes o medo de nossas próprias emoções dolorosas é tão grande que passamos nossas vidas evitando senti-las, negando sua existência e dando a entender que na realidade somos “mais fortes” do que realmente somos, quando não é uma questão de força para sentirmos mais ou menos tristeza por algo, mas sim da capacidade de nos darmos mais a uma pessoa ou não.

Na verdade, existem pessoas que temem tanto suas emoções "negativas" que são incapazes de buscar emoções positivas. Por exemplo, é o que acontece quando alguém prefere não se arriscar a ter um trabalho que o empolga, mas exige alguma responsabilidade, por medo do fracasso. Ou por não iniciar um relacionamento por medo de sofrer. E tantos exemplos poderiam ser dados.

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Negar uma parte da vida de alguém

O problema de agir na vida evitando sentir coisas negativas é principalmente que nos distanciamos de experiências positivas. Se não estou disposto a arriscar nada, não posso receber nada nem sentir nada.

Vale a pena viver assim? Podemos realmente viver assim? Mais cedo ou mais tarde, e por mais que queiramos evitar, percebemos que nossas emoções fazem parte de nós mesmos e que lutar contra elas é lutar contra nós mesmos. Em alguns momentos a parte racional pode vencer a batalha, mas em outros as emoções que nos invadem quanto mais tentamos nos afastar delas.

A importância de se reconciliar com o nosso lado emocional

O bom de tudo isso é que, se pararmos de lutar, se formos capazes de entender que não existem emoções boas ou más, mas que todas são boas e adaptáveis ​​de acordo com circunstâncias em que nos encontramos, podemos parar de fugir deles, aceitá-los, compreendê-los e expressá-los de uma forma que seja consistente com o nosso precisa.

Não importa o quão triste uma pessoa possa estar, se ela aceitar sua emoção e expressá-la, o tempo pode curar suas feridas. Quando, em vez disso, você se proíbe de sentir essa dor e a tranca dentro de você.O tempo não pode curar nada, apenas o mantém trancado com muito esforço e com o incômodo que muitas vezes se volta contra nós.

Conheça a utilidade de cada uma de nossas emoções e acrescente à nossa definição o fato de sermos animais racional e emocional, pode nos ajudar a nos entendermos mais, nos aceitarmos e sermos capazes de experimentar tanto o bem quanto o mal que nos acontecem em a vida. Afinal, você também aprende com o mal.