Amar quem não te ama: 12 dicas sobre o que fazer

Às vezes, quando gostamos de uma pessoa, nós a idealizamos em grande medida. Essa situação resulta em angústia e ansiedade ao percebermos que nossas expectativas com aquela pessoa não foram atendidas.

Querendo alguém que não te amaQuando se trata de um parceiro sentimental, nunca é positivo para sua saúde mental. Essa situação trará uma série de complicações que podem afetar várias áreas da sua vida, por isso é necessário saber o que fazer para acabar com a angústia produzida por essa experiência.

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Amar alguém que não te ama: o que fazer para parar de se sentir mal?

Aqui veremos algumas recomendações para superar a situação de amar alguém que não te ama. Embora ninguém tenha controle total sobre essas circunstâncias, é sempre melhor estar preparado.

1. Seja racional sobre a situação

Isto implica ver as coisas como realmente estão acontecendo, e não como gostaríamos que acontecessem. Exigirá que usemos a lógica para ver a situação de forma mais realista; assim poderemos aceitar os fatos e seguir em frente.

2. Saber realmente quem é a outra pessoa

Às vezes, pode ser suficiente termos trocado algumas idéias, ou bater um papo por alguns dias, para sentir que já amamos a outra pessoa. A incerteza não é saudável, pois se presta à idealização.

O melhor a fazer é conhecer bem a outra pessoa, reservar um tempo para trocar opiniões, gostos e ver o que temos em comum. Às vezes, vemos virtudes onde não existem, apenas por capricho; devemos estar atentos a essa possibilidade.

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3. Estabeleça objetivos pessoais

O objetivo disso é que paremos de concentrar toda a nossa energia na outra pessoa e comecemos a trabalhar mais em nós mesmos. Crie um planejamento estratégico pessoal ajuda muito na causa de superar um amor não correspondido.

4. Lembre-se que ninguém é indispensável

Lembre-se de que você não precisa de outras pessoas para alcançar a felicidade. As relações sociais são importantes, mas devem ser recíprocas. Se alguém não quer que façamos parte de sua vida, é uma decisão que devemos respeitar.

5. Encontre hobbies

Obtenha atividades que o mantenham em contato consigo mesmo. Dessa forma, você evitará pensamentos intrusivos. e você vai se conhecer melhor por meio dessas atividades.

A ideia é que sejam coisas de que você gosta, podem ser velhos hobbies que você deixou para trás. Nunca é tarde demais para pegá-los novamente, e não há hora melhor do que quando você precisa limpar a lousa.

6. Evite a autopiedade

Só porque a outra pessoa não está interessada em nós não significa que algo esteja errado conosco. Todo mundo tem motivos para fazer coisasTalvez motivos muito pessoais que nem sempre saberemos.

O problema não precisa ser você, então, em vez de ter pena de si mesmo, concentre-se melhor em aprender com as experiências para se fortalecer com elas.

7. Conheça novas pessoas

Isto não significa que você procura substituir a outra pessoa por outra diferente; Refere-se a dar a si mesmo a oportunidade de expandir seu círculo social com novos amigos, o que pode ser enriquecedor para sua vida.

Não foque totalmente sua atenção em alguém, isso fará com que aos poucos você se submeta a um relacionamento de dependência.

8. Comunique-se de forma assertiva

Falar de forma clara e concisa evitará muitos mal-entendidos com a pessoa de quem nos iludimos.

Se formos capazes de expressar nossos sentimentos sem rodeios, teremos maior probabilidade de obter respostas mais oportunas que nos façam compreender as coisas da melhor maneira.

9. Nem tudo depende de você

Depois de entender isso, tudo será mais fácil. Existem circunstâncias e situações que estão simplesmente além do nosso controle, por exemplo, as decisões pessoais de outras pessoas.

O melhor será sempre focar no que podemos fazer e trabalhar a partir disso, aceitando que todos pensam diferente e têm o direito de fazê-lo.

10. Visualização

Esta é uma técnica comumente usada em terapia. Consiste em ir para um local tranquilo e imaginar-nos em situações que nos sejam agradáveis. Fechamos os olhos para imaginar por um momento que estamos bem sem essa pessoa, que cumprimos nossos objetivos pessoais e nos divertimos.

Isso é muito útil para começar a realmente entender que podemos ser felizes independentemente de quem tenhamos amou e não nos ama da mesma forma, isto é, com quem surgiu a situação de amor retribuído.

11. Aceite o processo de luto

Este tipo de duelo consiste em tendo pedido a ideia que tínhamos dessa pessoa como parte de um projeto empolgante, porque essa perda inevitavelmente nos causa desconforto.

Para superar essa situação é importante aceitar que as coisas não eram como provavelmente as imaginávamos. Quando entendemos que estamos mais perto de ter um certo equilíbrio emocional novamente.

12. Mantenha distância

Isso é muito importante para poder superar definitivamente o fato de amar alguém que não te ama (ou não o faz como você gostaria). Quanto mais distância tivermos em relação à pessoa em questão mais estaremos ajudando nosso cérebro a esquecê-lo.

Depois de um tempo, quando você sente que já está fortalecido e aquela pessoa não exerce nenhum controle sobre suas emoções, você verá como pode até mesmo se aproximar para dizer olá sem mostrar sua paz de espírito afetados. Mas tudo isso leva tempo e, acima de tudo, a decisão pessoal de seguir em frente.