6 dicas para curtir o natal

O Natal é, para além de uma tradição ou de uma celebração religiosa, datas que podem ser desfrutadas tanto por crentes como por não crentes.

Todos, em geral, os vivem em maior ou menor grau. Isso porque adquiriu um caráter transversal, onde uma das coisas mais importantes é poder encontrar-se com os entes queridos.

No entanto, precisamente este facto que torna as festas de Natal especiais, leva algumas pessoas a ter dificuldade em gerir emocionalmente estes dias. Portanto, a seguir daremos várias dicas para aproveitá-los ao máximo.

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Dicas para curtir o natal e aproveitá-lo

Para vivenciar o Natal em todo o seu potencial, siga estas dicas psicológicas.

1. Nem todo mundo gosta deles, mas não se torne um Gringe

Uma coisa é não ter nenhum interesse especial pelas festividades do Natal, algo completamente normal e legítimo, e outra coisa a fazer. envolva-se ativamente em não ser apreciado por mais ninguém.

Isso não só fará com que essas datas lhe causem desconforto ao comparar constantemente o seu estado emocional com o dos outros, mas também, fará com que as pessoas ao seu redor prefiram evitar você e sua atitude negativa e ter uma atitude distante ou até hostil em relação a você, O que provavelmente o ajudará a ficar na defensiva e a reafirmar constantemente suas críticas ao Natal.

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2. Lembre-se daqueles que não são mais

O Natal é, para muitos cristãos e não cristãos, uma desculpa para se reunir como uma família. Porém, além de ser uma ocasião para conversa, esses tipos de reuniões também têm um fundo emocional quando um parente morreu há relativamente pouco tempo.

Neste sentido, os almoços e jantares de Natal podem ser uma oportunidade para relembrar quem já não está e, assim, torná-los de alguma forma presentes no encontro. É uma maneira muito boa de administrar aqueles sentimentos de saudade de perdas que, embora não se reflitam mais em um duelo (porque um tempo desde aquela morte), eles deixaram uma marca emocional importante que surge em nossa consciência de vez em quando, para o bem e para ruim.

Coloque em palavras o que vivemos com essas pessoas, compartilhe memórias ou até mesmo faça pequenos rituais (por exemplo, deixar uma cadeira vazia em memória daquela pessoa) é uma boa maneira de continuar a existência daquele ente querido e ao mesmo tempo abrigar quem mais sente aquela perda, reforçando aquele clima de carinho e apoio mútuo.

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3. Simplifique as compras antes do Natal

Não é segredo que nos dias de hoje os feriados de Natal são muito mais do que um feriado cristão, e em torno disso uma dinâmica de consumismo foi formada, reforçada ao longo do último décadas. Isto pode levar algumas pessoas a sentir que são "obrigadas" a comprar sem qualquer necessidade real de o fazerSó para evitar o desconforto de sentir que hoje em dia não foi feito algo "especial" o suficiente.

Nesse sentido, é aconselhável ir simples, por um lado, e controlar a quantidade de dinheiro que devemos gastar, por outro. Estabeleça antecipadamente um gasto máximo durante essas datas e planeje suas compras principais para não exceda este número, para que você não tenha que se perguntar constantemente sobre o que e quanto comprar. Além disso, lembre-se de que presentes e compras de natureza simbólica também podem ter grande força quando se trata de expressar amor ou afeto. Você não precisa gastar grandes somas de dinheiro em produtos luxuosos ou comprar muitas coisas.

Mas para o conseguir, é melhor fazer as suas compras de Natal o mais cedo possível, pois desta forma não se encontrará numa situação em que hesite em durar. tempo sobre quais presentes comprar (essas ocasiões fazem com que compremos muito ou muito caro para compensar a falta de ideias sobre o que é o presente "ideal"). E por outro lado, não se preocupe com a ideia de fazer o presente perfeito, o importante é a intenção.

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4. Cuidado para não comer demais e beber!

Os jantares e almoços de Natal têm características próprias: Eles servem muita comida, muito álcool (é uma dinâmica cultural profundamente enraizada) e também é possível que vários deles sejam feitos em um tempo relativamente curto.. Portanto, é importante dedicar alguns cuidados ao que você come e bebe. Lembre-se de que o álcool ainda é uma droga que, embora legal, prejudica o corpo se for abusado.

Se você está pensando em parar de beber, tome providências com antecedência para disponibilizar outras bebidas e seja assertivo ao dizer que não quer ou não deve beber álcool. Embora haja uma certa pressão social, você não ficará mal por optar por outros produtos.

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5. Não ceda à pressão social participando de eventos que não lhe fazem bem

De acordo com o acima, lembre-se que Sua saúde vem em primeiro lugar E que não se entregue à pressão social gerada pelos costumes e tradições natalinas: se você se machucou e não deve se mexer, convém priorizar isso.

Se você está vencendo um vício e acha que esses jantares podem causar uma recaída, é perfeitamente normal deixá-los de lado por mais um ano. Se você é uma pessoa com saúde delicada e tem medo do risco de contágio, também é razoável que prefira não comparecer. Claro, lembre-se de que atualmente existem alternativas, como chamadas de vídeo, que podem levar a pequenas reuniões “virtuais” em tempo real.

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6. Não fique obcecado em dar uma imagem perfeita

Para muitas pessoas, o Natal é a época em que vemos pessoas importantes para nós pela primeira vez em muito tempo. Se for este o seu caso, não ceda à obsessão de dar uma imagem perfeita; Isso atrapalharia o relacionamento, dificultando a comunicação fluida por medo de causar rejeição.

Como o Natal favorece situações em que é possível estreitar os laços afetivos, aproveite e não aposte no contrário criando uma barreira entre você e as outras pessoas.

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