O que esperar da terapia de casais

Imaginemos o seguinte cenário a partir da vivência de um casal: ultimamente as brigas são frequentes, os momentos de lazer a dois diminuiu, o clima em casa tornou-se rarefeito, eles não sabem como se reconectar, como se aproximar do outro, as relações sexuais brilham para eles ausência... Um dia, após outra discussão, um deles disse: "E se a gente fizer terapia de casal?"

Este é apenas um exemplo de como duas pessoas envolvidas em um relacionamento desse tipo podem começar a pensar em fazer terapia. Uma opção que geralmente é considerada como último recurso para salvar o relacionamento.

Nesse momento, o casal pode começar a buscar ajuda sem saber exatamente o que esperar.eles simplesmente querem tentar algo novo, algo diferente para ajudá-los a sair da situação em que se encontram. Mas... O que esperar da terapia de casais? Qual é a dinâmica das sessões? Por que tendemos a pensar que a terapia de casal é o último recurso? Pode ser útil para casais que não estão pensando em se separar? A seguir, responderei a essas perguntas.

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O que esperar da terapia de casais?

Imagine o relacionamento como uma torre de Lego, que os dois membros do casal constroem juntos. Os casais vão à terapia por dois motivos: para restabelecer o vínculo (refazer ou consertar a torre) ou para quebrar o vínculo (desfazer a torre).. Quer dizer, vá em frente ou vá embora. A terapia ajuda o casal a ver onde está e a definir seus objetivos como casal.

A terapia é uma oportunidade de se redescobrir como casal, mas não funciona como uma varinha mágica. Ambos os membros terão um papel ativo para alcançar os objetivos propostos; o psicólogo atua como um guia para alcançá-los.

Na terapia são exploradas e avaliadas as diferentes áreas que afetam o casal (comunicação, sexualidade, lazer, objetivos comuns, estilo de vida ...). Deste modo podemos ver quais são as áreas problemáticas e quais são os pontos fortes do casal.

Uma vez realizada a avaliação e definidos os objetivos, é hora de trabalhar para alcançá-los. Ou seja, se a relação fosse uma torre de Lego, primeiro observamos quais peças temos, quais queremos construir, quais peças estão danificadas e precisam ser reparadas e, finalmente, quais peças nós ausente... Já tínhamos essas peças antes ou sempre estiveram em falta?

Qual é a dinâmica das sessões?

Três "pessoas" fazem terapia, e não estou falando sobre o casal e a psicóloga. Temos os dois membros do casal e a própria relação. Portanto, esses três “indivíduos” devem ter seu espaço nas sessões.

Funcionará principalmente em conjunto, porém, haverá sessões individuais para cada um dos membros do casal. Isso não significa que o psicólogo fique do lado de uma das partes, o foco é atingir os objetivos do casal, não será posicionado.

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Por que tendemos a pensar que a terapia de casal é o último recurso?

Isso geralmente acontece não apenas na terapia de casais, mas também quando as pessoas se consultam por outros motivos. Em geral, tendemos a exaurir todos os recursos e ideias disponíveis antes de ir para um profissional.

Quando falamos sobre terapia de casal, a crise pode ser uma oportunidade para mostrar o que está fazendo a torre de Lego tremer. Portanto, é uma oportunidade de estabelecer dinâmicas diferentes que proporcionem uma base sólida e segura, uma nova colaboração que gere uma relação mais estável e duradoura.

Pode ser útil para casais que não estão pensando em se separar?

Se você está construindo uma torre, espera que ela desmorone para fazer algo? Ou você está trabalhando nisso gradualmente? A mesma coisa acontece com um relacionamento, não é necessário esperar até que você esteja prestes a sair. A capacidade de comunicar-se, criar objetivos comuns, administrar conflitos, se adaptar às mudanças de vida, entre outras, são ferramentas básicas das quais todo casal pode se beneficiar. Podemos nos concentrar na construção da torre de maneira saudável, em vez de esperar que ela desmorone para começar de novo.