Entropia psicológica: o que é e como nos afeta emocionalmente

Nesta vida não há nada que seja 100% previsível, exceto a mudança e curiosamente é uma mudança que as pessoas muitas vezes se recusam a aceitar. Tendemos a optar principalmente pelo que é conhecido ou pelo que é familiar, nesse sentido a frase "o mal conhecido é melhor do que o bem a ser conhecido". Seguindo essa linha, é conveniente conhecer um conceito conhecido como entropia psicológica.

A entropia psicológica é um conceito que a psicologia adotou da termodinâmica e se refere ao grau de incerteza e caos que cerca as pessoas, sendo necessário que As pessoas desenvolvem as estratégias necessárias para aprender a administrar ou se adaptar a esse grau de desordem que aparecerá em certos momentos de suas vidas e que inevitavelmente acontecer.

Neste artigo, veremos em que consiste o conceito de entropia psicológica. e qual é a relação que tem com os transtornos de ansiedade.

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O que é entropia psicológica?

Entropia psicológica é um termo da psicologia oriundo da termodinâmica, referindo-se, segundo este ramo da física, ao fato pelo qual

os sistemas tendem a entrar em um estado confuso e caótico. Isso aplicado ao campo da psicologia tem se referido ao grau de desordem e incerteza a que o a vida das pessoas, por isso adaptar-se a ela é uma necessidade e até uma obrigação que o ser humano tem que deixar à frente.

O caos é um fato irrefutável e como tal deve ser aceito, então o ser humano deve conviver com o fato de que em suas vidas não há nada que seja 100% previsível, então sempre Coisas inesperadas podem surgir, pois há uma parte importante dos eventos que está sujeita ao acaso, à incerteza e que é algo que pode gerar nervosismo ou ansiedade no pessoas.

De acordo com o conceito de entropia psicológica, as pessoas devem aceitar aquele fator caótico que está sempre presente, pois nunca será possível prever o que vai acontecer no futuro e não importa o quanto você tente controlar todas as variáveis ​​de um contexto para controlar o que vai acontecer, algo inesperado e fora do seu controle sempre pode acontecerPortanto, seria mais apropriado supor que sempre haverá esse componente caótico e incerto.

Aceitar que existe uma entropia psicológica, com o que esse conceito acarreta, torna mais fácil para as pessoas equilibrarem suas mentes. Por mais paradoxal que possa parecer, aprender a tolerar certo caos e incerteza que foge ao controle ajuda. para encontrar um maior grau de equilíbrio psicológico, uma vez que se preocupa com algo que não pode ser ao controle. Agora, devemos encontrar um meio-termo, uma vez que se entrarmos completamente no caos e permitirmos que a entropia psicológica reine, é muito provável que isso nos cause sérios problemas psicológicos.

Em outras palavras, afundar na entropia psicológica do caos total e no ato de tentar combater contra ela, eles vão acabar nos prejudicando em nível psicológico, o que terá repercussões em outras facetas de nossa vida (p. g., a nível relacional, profissional ou académico, etc.). Por isso o mais benéfico seria tentar se adaptar às mudanças que são inevitáveis, aprender a tolerar a incerteza e não tentar ter tudo sob controle buscando manter a rigidez absoluta em nossa vida, assim como não podemos deixar o caos reinar absoluto.

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Relação entre entropia psicológica e transtornos de ansiedade

Jacob B. Hirsh e seus colaboradores realizaram uma investigação em 2011 em que estudaram a relação que poderia existir entre transtornos de ansiedade e entropia psicológica, partindo da premissa de que os seres humanos são uma espécie de sistemas auto-organizados que buscam constantemente manter a homeostase ou o equilíbrio em todas ou na maioria das áreas vitais a fim de manter sua própria vida sob controle e evitar tantas surpresas ou imprevistos quanto possível.

Por outro lado, como o ser humano vive em um contexto ou ambiente em constante mudança, essas mudanças externas fazem com que esses imprevistos e surpresas provoquem caos, desconforto e medo da incerteza nas pessoas, sendo este o fenômeno conhecido como entropia psicológica e é que se aquele desconforto produzido pelo medo da incerteza e as demais condições em nível psicológico se mantiverem por muito tempo, vão acabar produzindo uma série de problemas mentais, como transtornos de ansiedade.

Pesquisas a esse respeito descobriram que o cérebro humano processa os sintomas de ansiedade da mesma forma que a incerteza, e é que, em ambos os casos, uma quantidade visivelmente maior de noradrenalina devido ao aumento da atividade no córtex cingulado anterior que gerou níveis aumentados deste neurotransmissor no sistema nervoso central.

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A importância de aceitar a entropia psicológica

Pelos problemas psicológicos que o fato de evitar ou não aceitar o fenômeno pode gerar conhecido como entropia psicológica com os fatores aos quais está associada e que influenciam a vida do pessoas, Aprenda a viver com issoJá que é algo que não pode ser erradicado e quanto mais você se opõe a ele, mais problemas ele pode lhe causar.

Entropia psicológica, como entropia dentro da termodinâmica, é um fenômeno natural que não pode ser erradicado, uma vez que é inerente à mente humana, à natureza e ao universo, uma vez que não importa o quanto tentemos controlar todos os facetas de nossa vida para evitar surpresas, sempre haverá fenômenos externos que podem mudar nosso curso para completo.

Temos um exemplo claro de fenômenos externos inesperados que têm gerado muitas incertezas na vida das pessoas, devido ao alto grau de gerou incerteza, como é o caso da pandemia produzida pelo vírus SARS-Cov-2, que começou em 2019 na cidade de Wuhan (China), alcançando todos os países do mundo e continuando com sua expansão e causando infecções ainda em 2022, sem saber quando poderá voltar ao normal.

Outro exemplo é o evento ocorrido em setembro de 2021 com a erupção do vulcão na ilha de La Palma, que durou 3 meses, e que fez com que milhares de pessoas que ali residiam tivessem que abandonar o seu casas.

Estes são dois exemplos claros de mudanças inesperadas que podem mudar a vida das pessoas de um dia para o outro, o que mostra que não importa o quanto vamos tentar controlar todas as áreas de nossa vida, sempre haverá muitos fatores incontroláveis, então nunca podemos prever com certeza absoluta nosso futuro, por mais que tentemos, o que mostra a necessidade de adotar a entropia psicológica como parte da vida, sem tentar combatê-la ou Evite isso.

Este caos que cerca a todos os obriga a desenvolver constantemente novas estratégias para adaptar-se às mudanças contínuas que surgem ao longo da vida, pois se não for feito e a pessoa não aceitar a incerteza, tentando resistir, só se conseguirá sofrer por muito tempo, podendo também desencadear esse sofrimento no desenvolvimento de sintomas de ansiedade e / ou depressão.

Na vida de qualquer pessoa, sempre pode haver um certo grau de estabilidade, mas a mudança sempre estará presente e isso acontecerá inevitavelmente, então todos devem aprender a assumir essas mudanças que não podem ser evitadas e também tentar desenvolver algumas estratégias que permitem uma melhor adaptação futura às mudanças que vêm no futuro, o que significa aceitar a entropia psicológico.