Os 3 tipos de dependência emocional: o que são?

dependência emocional Geralmente se manifesta nas relações com os outros e geralmente está relacionado a um parceiro, família ou certos amigos. Neste sentido, podemos falar sobre tipos ou classes de dependência emocional.

É um estado psicológico complexo, no qual a pessoa que a sofre se sente incapaz de romper os laços que a prendem a essa relação. instável, destrutivo, desequilibrado e onde a outra pessoa é idealizada, afetando muito negativamente sua auto-estima, saúde física e também mental.

Dependência emocional: como um vício

Assim como os vícios, dependência emocional também produz síndrome de abstinência e isso é motivado principalmente pelo medo da solidão ou pelo pânico de que o relacionamento se desfaça. Além disso, a dependência emocional também influencia o desenvolvimento de pensamentos e estados obsessivos. ansiedade ou depressão, que ocasionalmente desaparecem se o relacionamento ou contato for retomado.

Em geral, existem certas características que podem ser associadas a pessoas emocionalmente dependentes de outras, como:

falta de auto estima, humores negativos, medo de ficar sozinho, filofobia, colocando o relacionamento acima de tudo, necessidade de atenção constante da outra pessoa, facilidade para se isolar de tudo ao seu redor em favor da relação, a necessidade de agradar sempre a outra pessoa, a auto-anulação, o sentir-se inferior ao outro e até a falta de capacidade de comunicação, uma vez que naquela suas conversas sempre giram em torno da pessoa de quem são emocionalmente dependentes.

A causa pode ser o medo da rejeição

Além disso, a dependência emocional também tem um estigma social, pois são muitos os rótulos que se impõem nessa área e que podem afetar o comportamento das pessoas, que longe de se sentirem livres têm a necessidade de agradar os outros com suas ações. descanso.

Caso contrário, e muitas vezes erroneamente, aceitamos internamente rótulos -como egoísmo- que vêm determinado pelos pensamentos, sentimentos ou expressões de outra pessoa e que, na realidade, nem sempre devemos levar em conta conta.

Os tipos de dependência emocional e suas áreas

O medo da rejeição, de não ser amado, valorizado e até admirado por outras pessoas, também reforça essa “necessidade social” de ser emocionalmente dependente e esse sentimento, na maioria das vezes é extrapolado para outros aspectos importantes da vida como o casal, a família ou amizades.

Em que áreas a dependência emocional se manifesta com mais frequência? poderíamos falar sobre 3 áreas principais em que a dependência emocional pode se manifestar em uma pessoa e são: o casal, a família e o meio social; Eles são conhecidos como tipos de dependência emocional.

1. no casal

A dependência emocional do parceiro, é a forma que ocorre com mais frequência em nossa sociedade e é também a mais reconhecida. Como mencionamos no início do artigo, os sintomas são bastante semelhantes aos que uma pessoa viciada pode sofrer, levando a sintomas de abstinência em muitos casos.

As pessoas que são emocionalmente dependentes de seu parceiro têm um conceito totalmente errado do que um relacionamento deve significar, pois esquecem de sua própria identidade, muitas vezes são ciumentos, têm um desejo extremo de estar com essa pessoa o tempo todo, não podem ou não querem fazer outras atividades que não envolvam seu parceiro e o tornem o centro obsessivo de seu bem-estar, além de tentar controlar obsessivamente cada ato ou pensamento do de outros.

2. Na família

Por outro lado, falaremos sobre a dependência emocional da família quando uma pessoa mostra um apego excessivo e obsessivo a certos membros de seu núcleo familiar.

Por exemplo: a necessidade de conversar com aquela pessoa todos os dias, saber sobre ela e controlá-la no dia a dia, precisar do julgamento dela para se sentir seguro emocionalmente, de não poder tomar decisões sem a aprovação dessa pessoa, de desistir de outros projetos por ter que se separar e o falta de tempo para si mesmo, são aspectos que caracterizam uma pessoa que tem dependência emocional de um ou mais membros de seu núcleo família.

• Artigo recomendado: "Famílias tóxicas: 4 maneiras de causar transtornos mentais"

3. no meio social

A dependência emocional do meio social se manifesta em pessoas que precisam ser reconhecidas pelos outros para se sentirem iguais a elas, ser aceito em seu ambiente de trabalho, submeter-se à aprovação de seu círculo de amigos mais próximo e gastar tempo se preocupando excessivamente com as necessidades ou problemas dos outros, esquecendo se mesmo.

Também é importante neste sentido mencionar as relações de codependência emocional. Este tipo de dependência emocional implica a ligação entre duas ou mais pessoas, implica uma dependência que ocorre simultaneamente entre elas e existem diferentes áreas em que ela pode ser desenvolvida, como as mencionadas acima - casal, família ou sociedade - e outras como trabalho ou educacional.