Psicoterapia após um aborto espontâneo: como funciona e como ajuda

Ser mãe é a ilusão de muitas mulheres. No momento em que sabem que estão grávidas, começam a formar todo um conjunto de expectativas sobre como será seu filho ou filha, já assumindo o papel de mãe.

Infelizmente, às vezes a natureza pode ser muito cruel e fazer com que a gravidez seja interrompida, contra a decisão e vontade da mãe. As estatísticas confirmam isso: 1 em cada 3 gestações não chegam ao termo.

Os abortos espontâneos, por mais comuns que sejam, são em sua maioria indesejados. A perda do feto é vivenciada como a morte de um filho, com todo um processo de luto por trás. A psicoterapia após um aborto pode ajudar as mulheres que sofreram um aborto a superar esse trágico evento.

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Psicoterapia após um aborto espontâneo

O aborto pode ser um dos eventos mais traumáticos na vida de uma mulher. Este evento tem consequências psicológicas reais para as mulheres, especialmente no caso de aborto espontâneo, em que A mulher grávida tinha feito algumas expectativas de como seria seu filho, do que ela iria precisar e como sua vida iria mudar. vida.

Esse tipo de aborto é muito doloroso e a mãe deve ser cuidada para que sua saúde mental não piore.. Infelizmente, muitas mulheres são negligenciadas por parentes e conhecidos, talvez pela crença de que perder um nascituro é menos doloroso do que um nascido.

A mulher vivencia toda uma série de emoções e sentimentos devido à sua perda: tristeza, dor, raiva, sentimentos de inadequação, medo de nunca ser mãe, medo de não ser fértil, desentendimentos com o casal e parentes... Somados a essas emoções, estão também as mudanças hormonais que ocorreram no corpo da mulher, que estava se preparando para o filho que não virá mais.

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Aborto: uma crise vital

Todo aborto representa um antes e um depois na vida da mulher, independente de ter sido provocado ou espontâneo. No entanto, o aborto espontâneo ou natural é especialmente crítico, porque a mulher, que formou expectativas sobre seu futuro filho, de repente descobre que não vai mais dar à luz. Embora o pequeno não tenha nascido, é experimentado como uma perda completa e inicia um processo de luto para tentar gerenciá-lo.

O aborto espontâneo é uma situação muito difícil para quem sofre com isso. A dor causada por esses eventos não tem prazo de validade, nem sempre o tempo cura as feridas. É por isso que a psicoterapia após um aborto desse tipo é tão importante, ainda mais se o evento trágico ocorrer. em um estado muito avançado de gravidez e todos os tipos de expectativas foram criadas sobre como seria a gravidez. bebê.

Mas não devemos pensar que se o aborto ocorreu durante os primeiros meses de gravidez não será sofrido. Há muito pouco tempo que a conhecia, a mulher já tinha decidido ser mãe e, de repente, tem que decidir que não vai mais ser. Todas as ilusões que se formaram de repente caem como um castelo de cartas, e isso dói muito.

Um terço das gestações não chega a termo. O aborto espontâneo é natural, comum, faz parte do processo reprodutivo vital. Da mesma forma que nem todas as sementes germinam, nem todas as gestações chegam ao fim. Isso pode ajudar aqueles que tiveram um aborto espontâneo que não foi culpa deles, que são coisas que acontecem. No entanto, e apesar de muitas mulheres terem abortos espontâneos ao longo da vida, este facto não impede que muitas o experimentem com muita dor. Por isso, por mais comum que seja, seu sofrimento não deve ser subestimado.

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Ajuda psicológica para superar um aborto

Uma mulher que sofreu um aborto espontâneo é uma mãe. Não devemos pensar que, quando o aborto ocorre nas primeiras semanas de gravidez, sendo uma perda precoce, deve ser negado e continuar com a vida como se absolutamente nada tivesse acontecido. Claro que alguma coisa aconteceu, a mãe acaba de perder um filho que, embora tenha passado muito pouco tempo desde que descobriu que estava grávida, se acostumou com a ideia de que ia dar à luz. Mas agora Você tem que se acostumar com a ideia de que no final não vai ser assim.

Se a depressão pós-parto raramente é reconhecida tanto pelo meio social quanto pelas próprias mães, menos ainda é aquela que surge pela perda de um nascituro. A crença é que, como não houve bebê, não há morte a ser superada. Muitas pessoas, incluindo obstetras, chegam ao ponto de negar a necessidade de superar o aborto como a tragédia que é.

As mulheres que sofreram um aborto espontâneo precisam de psicoterapia para superá-lo. O que essas mães precisam são de profissionais empáticos, que não as julguem, não as infantilizem ou as culpem. Profissionais que entendem que não estão lidando com uma mulher que simplesmente deixou de estar grávida, mas uma mãe que perdeu o filho e com ele todas as ilusões que tinha sobre como seria o futuro. bebê.

A psicoterapia após um aborto espontâneo utiliza várias técnicas e correntes da psicologia clínica para ajudar as mulheres que tiveram que passar por esse duro revés em suas vidas. Dentre as principais técnicas para superar seu luto temos:

1. EMDR

EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares) É uma das técnicas mais utilizadas para traumas e duelos., razão pela qual é tão útil no tratamento psicológico de abortos espontâneos, pois são experiências extremamente traumáticas. Através do EMDR, os mecanismos de cura e superação disponíveis para o paciente são estimulados. A ideia é fazer com que ele supere a situação tanto cognitiva quanto emocionalmente e fisicamente.

2. Terapia cognitiva comportamental

A Terapia Cognitivo-Comportamental não pode faltar na abordagem de qualquer problema psicológico, principalmente por ser aquela que possui mais evidências empíricas para fundamentar seu uso e benefícios. Com ela a mulher pode superar o trauma através de uma nova visão do aborto que sofreu.

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3. Modelo de Sistemas Familiares Internos

No modelo de sistemas familiares internos, você trabalha com as diferentes partes da mente da família. paciente, principalmente aquelas relacionadas ao trauma de ter sofrido um aborto espontâneo.

4. Terapia sensório-motora

A terapia sensório-motora, juntamente com o EMDR, é considerada uma das técnicas mais adequadas para a superação do trauma associado ao aborto espontâneo. Com ela o paciente é ajudado a superar as memórias corporais e o que não conseguiu expressar porque parece muito perturbado ou porque não pode acessá-lo conscientemente. A terapia sensório-motora trabalha com o corpo para libertá-lo dos fardos de uma gravidez interrompida.

O que fazer se eu tiver sofrido um aborto?

Além de ir à psicoterapia, existem várias recomendações para todas as mulheres que sofreram um aborto, dicas que também podem ser usadas por sua família e parceiro para evitar o agravamento do quadro situação.

1. apoiar e entender

Todas as mulheres que sofreram um aborto espontâneo precisam de apoio e compreensão. A pior coisa que seu parceiro pode fazer quando esse trágico evento ocorre é jogar a culpa ou tratar o problema como algo não tão sério..

Cada pessoa sente o luto de uma forma única. Ninguém espera que seu filho não nasça, evento para o qual nunca se está suficientemente preparado. As ilusões de ter um bebê ultrapassam o pensamento racional de que ele pode não nascer e, infelizmente, quando isso acontece, sofre muito.

Tanto a mulher que deixou de estar grávida como o pai necessitam de apoio, empatia, compreensão, confiança e proximidade.

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2. deixe o tempo passar

Como dissemos antes, o tempo nem sempre cura as feridas. Não obstante, o luto leva tempo, passa por algumas fases e não se antecipa a nenhuma delas. É a melhor maneira de fazer com que a dor enfraqueça, que o evento trágico seja gerenciado da melhor maneira que se pode, embora para isso seja aconselhável ir à psicoterapia para se certificar de que não é um duelo patológico.

3. não negligencie

A dor do aborto pode levar a mãe a abandonar-se: deixa de comer, deixa de ter relações, não dorme bem, não toma banho... Tristeza e sintomas depressivos fazem você se negligenciar, e é a pior coisa que você pode fazer. Tanto ela quanto seu parceiro devem fazer um esforço para evitar cair nessa perigosa espiral de negligência da qual é muito difícil sair. Você tem que se cuidar para ter uma boa saúde física e mental.

4. trabalhar a culpa

Além da tristeza e da frustração, a culpa e a vergonha são duas emoções que muitas vezes surgem depois de um aborto espontâneo. É muito comum que as mulheres que passam por esse evento tenham ideias como "não me cuidei o suficiente", “nunca serei mãe”, “não sou mulher de verdade porque não posso ter filhos”... Esses pensamentos devem ser trabalhados na terapia, tanto individualmente quanto com o casal.

5. Não subestime a situação

Especialmente para o ambiente que envolve a mulher, é importante não minimizar a situação. É comum que, quando ocorre um aborto espontâneo, haja alguém no meio social da mulher que diga frases como "você tem que superar isso agora", "concentre-se em um novo filho", "ele nunca chegou a viver, não se preocupe" e outros que, embora digam que tentam ajudar a mulher, a mergulham em miséria. São expressões que invalidam seus sentimentos e o que seu próprio corpo, ainda o de uma gestante, lhe transmite.

Você não deve ficar preso no luto, mas não adianta tentar agir como se nada tivesse acontecido. Sim, aconteceu: ele perdeu o filho. Como dissemos, uma mulher que sofreu um aborto é uma mãe que perdeu seu bebê, e a vivenciará como a morte de um familiar ou amigo. Suas dores e sentimentos não devem ser minimizados ou invalidados.