Por que fugir de suas emoções é o pior erro que você pode cometer?

Estar na presença de nossas emoções sem medo, sem culpa e sem vergonha é a chave começar a liberar os bloqueios que nos impedem de dar passos em direção aos nossos projetos na vida adulta.

Apaziguar a alma sem tomar a pílula da evitação ou fuga é o verdadeiro trabalho interior, o que nos convida a enfrentar o que tanto tememos: chegar a uma certa idade sem ser "bem-sucedido", a solidão ou o medo de nos sentirmos perdidos, ou de continuar naquele trabalho que nos faz sentir infelizes.

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A necessidade de aceitar nosso lado emocional

Fomos ensinados que uma conquista é mais importante do que abraçar um ao outro com compaixão e reconhecer nossa dor.. Fomos ensinados a interpretar heroínas e heróis, não há erro pior do que este.

As emoções são nossa bússola interna; não saber manejá-los nos leva a criar feridas que na vida adulta são correntes que pesam no corpo, na decisões, na incapacidade de realizar nossos projetos, ou deixar lugares e relacionamentos por medo de solidão.

Na infância, especialmente, formamos uma série de programação emocional que ativamos em situações que experimentamos como ameaçadoras.

Por exemplo, se fomos superprotegidos quando crianças, é possível que desenvolvamos uma personalidade indescritível: será difícil confiar em nossas habilidades e sentiremos pânico de vivemos situações em que temos que colocar nossas habilidades à prova, por isso preferimos fugir, havendo poucos espaços onde nos sentimos seguros sendo nós mesmos eles mesmos.

Até que tenhamos plena consciência de que fugir é apenas o mecanismo que aprendemos a usar para evitar a dor Se nos sentimos rejeitados ou inferiores, continuaremos a ver a vida através desta lente que, conhecemos pelo termo personalidade, é o produto de uma combinação de vários aspectos:

• Parentes: tanto do núcleo quanto da árvore genealógica, destes herdamos certos padrões ou programação.
• Individual: nossas características, como temperamento, nos acompanham desde o nascimento.
• Social: quando chegamos ao mundo, espera-se que ocupemos um papel na família e na sociedade.

Estes, moldar nossos padrões inconscientes e são a fonte para reconhecer o que nos leva a nos sentirmos bloqueados. Dar-nos a oportunidade de nos conectarmos com a parte emocional que nos ofusca, ou seja, que nos leva a ser reativos, é poder questionar o personalidade sobre a qual construímos uma forma de ver a realidade e que através das emoções lhe damos uma certa força e intensidade.

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Qual é o desafio de parar de fugir daquelas emoções transbordantes que tanto nos assustam?

Reconhecer que eles vêm de necessidades afetivas não resolvidas, e que aprendemos certas estratégias para que fossem compensadas. Vamos dar um exemplo, "ser a boa menina", essa personagem que eu encontro tanto na consulta: por causa do desejo de ser vista pela mamãe, papai, cuidadores...

Tornamo-nos um personagem que não sabe dizer "não" e quer satisfazer a todos (além do fato de que, socialmente, é isso que se espera do papel de ser mulher); Chegará um momento em que já ensaiamos tanto esse padrão que acabamos nos identificando.

Na idade adulta nos limitará na hora de dar vida aos nossos projetos, porque construí-los implica abrir mão das expectativas que os outros têm de nós. Se você me segue aqui, meu convite é: não fuja mais do que isso te machuca! A pílula não será eficaz para sempre, vá direto ao reconhecimento daqueles programas de personalidade que o levaram a agir no automático.

No momento em que as emoções transbordantes chegarem, entre em silêncio, sinta o desconforto que elas geram em você, conecte-se com o criança interior, acompanhá-la para que ela deixe de ver o mundo como uma ameaça, para que ela não negocie mais seu ser na necessidade de ser validado.

Quando nos permitirmos habitar toda essa emotividade, chegará um momento em que uma parte de nós vai nos convidar a se acalmar.

Desta forma, a parte de nós que é a semente do sereno e nos permite ser novamente com a garota do adulto, para dizer a ela: você é o suficiente, aqui e agora você está fazendo isso Nós vamos. A chave será sempre voltar a nós mesmos, aprender a ser mãe e pai a parar de olhar para fora para o que já está dentro.