Pós-parto, o momento mais invisível

O pós-parto, também conhecido como puerpério, em teoria é o período de tempo que se inicia após o parto e termina após a quarentena; isto é, mais ou menos cerca de seis semanas após o parto.

Mas, como já sabemos, nada que tenha a ver com maternidade ou paternidade costuma seguir qualquer teoria de forma muito rigorosa. Assim que pós-parto deve ser entendido no sentido mais amplo possível. Mais amplo e mais variável, porque cada mulher é diferente, cada parto é diferente e cada bebê causará mudanças e ajustes diferentes em cada unidade familiar.

De qualquer forma, e aqui há um consenso entre teoria e realidade, o pós-parto é um período de adaptação em maiúsculas. Adaptação da mãe ao bebê, do bebê à mãe, da mãe ao seu novo sentimentos, do bebê para o mundo e do ambiente para esse novo casal inseparável que eles formam mãe e bebê.

Um período de adaptação cheio de desafios e dificuldades tradicionalmente invisíveis. E ainda é. Filmes, propagandas, a imaginação comum nos desenham uma mulher feliz com um novo filho ou filha nos braços. E ele esquece todo o resto... O que é muito e, na verdade, é tudo.

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Uma realidade invisível

Precisamente essa invisibilidade é uma das causas do problema que abordaremos a seguir: depressão pós-parto, experimentada sozinha e muitas vezes não diagnosticada.

O ambiente diz à mulher que ela deve se sentir muito feliz, que é obrigatório sentir-se muito feliz; e quando a mulher se sente, inevitavelmente, emocionalmente sobrecarregada, à ansiedade que poderíamos considerar "normal" e "gerenciável" adiciona pressão do ambiente que, se mal administrado, pode levar a problemas significativos em sua saúde mental.

Qual pós-parto você imaginou? Qual tem sido a realidade? A falta de informação causa falsas expectativas, mares de frustração e até mesmo mães arrependidas em silêncio.

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Distúrbios emocionais após o parto

Está cientificamente mais do que comprovado que antes, durante e depois da gravidez, as mulheres experimentam importantes alterações hormonais, e que essas alterações podem causar distúrbios emocionais de diferentes intensidade.

1. depressão pós-parto

os azuis do bebê É a síndrome que geralmente aparece com a chegada do bebê, é uma alteração emocional em que o choro aparece fácil, tristeza, irritabilidade, insegurança, angústia e alterações de humor, é temporária, dura alguns dias após as primeiras semanas de Aniversário. É uma síndrome hormonal, estar ciente disso ajudará você a passar por isso sem assustá-la e não confundir com depressão pós-parto.

2. Depressão pós-parto

Se esse estado emocional persistir ou piorar ao longo das semanas, estamos falando de depressão pós-parto; muitas mulheres sofrem com isso em silêncio sem serem diagnosticadas, felizmente, cada vez mais protocolos de detecção estão sendo realizados. A depressão pós-parto pode fazer com que você não se sinta capaz de cuidar do bebê, pode afetar o vínculo e isolá-la da família e dos amigos. Não hesite em ir a um especialista.

3. pós-parto estresse pós-traumático

pós-parto estresse pós-traumático (TEPT-P) surge após a experiência traumática do parto, a partir de um parto de emergência onde a vida do bebê estava em perigo, uma cesariana inesperada, prolapso do cordão umbilical, o bebê na incubadora, sentimentos de impotência, falta de apoio e comunicação durante o parto, sofrimento de violência obstétrica, como você vivenciou sua Aniversário? você se sentiu respeitado? Era o que você realmente esperava?

O parto é um momento de grande vulnerabilidade, e as mulheres que sofreram traumas anteriores, como abuso sexual, apresentam alto risco de desenvolver transtorno de estresse pós-traumático pós-parto.

4. Transtorno obsessivo-compulsivo pós-parto

Transtorno obsessivo-compulsivo pós-parto (TOC-P) está associado a pensamentos intrusivos, recorrentes e persistentes que aparecem após o parto, geralmente relacionados ao bebê. Ocorre através de compulsões para reduzir o medo e a ansiedade, medo exagerado de prejudicar o bebê, rituais e comportamentos repetitivos relacionados à higiene e controle de peso ou ingestão.

O transtorno obsessivo-compulsivo pós-parto afeta negativamente a rotina diária das mulheres, consumindo muito tempo e gerando um estado de ansiedade permanente, afetando os relacionamentos interpessoal.

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5. Síndrome de burnout pós-parto

síndrome de burnout pós-parto Aparece quando você passa por um período de estresse intenso e prolongado em nível físico e emocional, gerando exaustão extrema, é comum no pós-parto.

Os sintomas de estresse crônico causados ​​pela mesma situação, noites mal dormidas, cólicas, amamentação, demanda constante do bebê, pressão social para ser uma mãe perfeita, o peso da responsabilidades domésticas, leva a dores musculares, dores de cabeça, frustração, ansiedade, sensação de opressão, colapso e desespero. mais? Esses sintomas podem ser confundidos com outros distúrbios.

A importância de agir rapidamente

A identificação precoce desses distúrbios emocionais e a consulta com um profissional especializado são cruciais para o bem-estar emocional da mãe e do bebê.

psicologia perinatal É o ramo da psicologia responsável por trabalhar as mudanças emocionais que ocorrem durante o processo de maternidade, paternidade e criação. Ir a um especialista é sempre a melhor opção, e as estatísticas confirmam que se for tratado em sua fase inicial, as chances de sucesso do tratamento são muito altas.

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Prevenção de problemas psicológicos

Há cada vez mais consciência social de que o pós-parto é um momento de grande transformação pessoal e conjugal, onde aparecem feridas próprias que podem afetar o processo.

Felizmente, temos notado um número crescente de mulheres e casais que vêm à consulta para saber identificar se realmente queremos ser mães/pais ou não, muitas vezes caímos na inércia do que inconscientemente acreditamos ser esperado nós.

Mulheres ou casais que optam por se submeter a um processo psicoterápico de preparação para a maternidade e pós-parto consideram de grande ajuda prevenir transtornos emocionais após o parto e construir uma maternidade consciente.

Se decidir ser mãe com companheiro, deve ter em conta que a corresponsabilidade parental é essencial para que a mulher se sinta acompanhada. A parceria com seu parceiro requer comunicação, presença, responsabilidade e comprometimento; quando isso não acontece colocamos em risco a saúde da mulher e do bebê.

Muitas mulheres sentem a sensação de abandono e solidão no pós-parto quando o parceiro não está à altura da tarefaPor isso é tão importante informar, fortalecer e educar o casal.

O sentimento de solidão na maternidade é um dos mais comuns nessa fase, cercar-se de outras mães vai te ajudar, além de fazer parte de grupos de paternidade e amamentação, formando uma tribo.

Para algumas mães, a fusão inicial com o bebê desperta sentimentos de prazer e alegria. A amamentação, nesses casos, aparece como a maior intimidade entre mãe e bebê. Mas para outras mulheres, essa fusão profunda pode causar confusão, insegurança e talvez uma sensação de perda de identidade. Promova o ambiente certo para acompanhar a mãe no processo de criar essa harmonia com seu bebê é o desafio da psicologia perinatal.

Ter alguém para cuidar das tarefas domésticas, cuidar dos irmãos menores, colocar máquinas de lavar ou encher a geladeira parece coisa pequena, mas é muito. Ter as necessidades mais prosaicas cobertas permitirá que a mãe se concentre em si mesma e nas demandas do bebê, tenha tempo tanto para cuidar de si e se recuperar do parto, como fazer os exercícios hipopressivos necessários em casa para estabelecer a amamentação.

Concluindo…

Como mulheres, estamos socialmente acostumadas a cuidar e atender às necessidades dos outros, e no pós-parto o bebê passa a ser o centro e a mulher costuma ser a grande esquecida. Lembre-se, você é a pessoa mais importante da sua vida; Priorize-se, cuide-se, se estiver bem tudo vai fluir.

Ouça a si mesmo: como você se sente? O que você precisa? Aprenda a ouvir suas necessidades e a perguntar, expressar o que você precisa, Seja assertivoDiga não a tudo que você não quer.

Se você não se sentir bem consigo mesma ou com seu parceiro após o parto, peça ajuda.