Para que serve a psicologia aplicada à dança?

Já faz muito tempo que a concepção da psicologia como forma de ajudar os pacientes com transtornos mentais foi superada; Hoje, os psicólogos atuam em todas as áreas da experiência humana, e muitos deles estão fora do âmbito da saúde mental (embora estejam indiretamente relacionados a ela).

Por isso, além da psicoterapia, os psicólogos oferecem outros tipos de atendimento para pessoas que, embora não precisem passando por momentos ruins, eles precisam de apoio para promover seus projetos e alcançar seus objetivos mais importantes pessoalmente e/ou profissional. Um exemplo disso é a forma como a psicologia aplicada à dança funciona, uma interessante área de intervenção em que são ajudados bailarinos profissionais (ou pessoas que aspiram a ser). Vamos ver como isso funciona.

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Os principais benefícios da psicologia aplicada à dança

Estas são pequenas amostras de por que aprender a gerenciar habilidades psicológicas ajudará esses profissionais a otimizar seu desempenho, satisfação e bem-estar.

1. Aumente as habilidades de automotivação

Saber se automotivar é fundamental para manter uma rotina de treinamento adequada e não desistir aos primeiros sinais de que o progresso não é o esperado. Isso inclui processos baseados na introspecção e outros que têm a ver com a modificação de nosso ambiente para nos motivarmos através dele.

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2. Melhora a capacidade de aprender com os erros

Desenvolver-se profissionalmente na dança é impossível se você não estiver disposto a manter uma atitude humilde; é preciso saber aceitar que erros são erros e aprender com eles. Por isso, da psicologia ajuda a ter uma visão completa do que é feito, tanto o bom quanto o ruim, e aceitar essa autocrítica sem ficar muito esgotado emocionalmente.

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3. Ensina como usar técnicas de ativação

Saber modular a ativação nervosa é fundamental na dança; há momentos de movimentos calmos e lentos, outros momentos de frenesi e caos aparente, etc. Por esta razão, na psicologia, as pessoas são instruídas no uso de técnicas de relaxamento e ativação que têm a ver com controle da respiração, exercícios musculares, etc.

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4. Fortalece a capacidade de gerenciar o estresse

Pessoas que querem se dedicar profissionalmente à dança eles frequentemente enfrentam testes como exames ou audições, mas isso não significa que em todos os casos eles "se acostumem" com eles e sejam capazes de lidar bem com eles. Muitas vezes não sabem como administrar esse desafio, como lidar com uma situação em que colocam em risco parte de seu futuro.

De fato, às vezes há um efeito paradoxal: quanto mais essas pessoas progridem na carreira profissional, mais tontas se sentem possibilidade de reprovar em um exame, pois olham para trás e se concentram em tudo o que tiveram que sacrificar para chegar a esse ponto lá; portanto, parece que, com o tempo, eles ficam mais vulneráveis ​​ao mau gerenciamento do estresse.

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4. Oferece um programa de treinamento em gerenciamento de cuidados

Saber prestar atenção às principais partes do corpo é necessário para executar bem a coreografia, mas isso pode ser muito difícil. se uma predisposição para se distrair é mostrada. Por esse motivo, os psicólogos ajudam a gerenciar o foco atencional.

5. Melhora a identificação e neutralização de pensamentos desadaptativos

Saber identificar os pensamentos que levam à auto-sabotagem é essencial para não desanimar ou, pior Ainda assim, atribuir nossos sucessos a fatores externos (enquanto os maus resultados são atribuídos a um mesmo). É importante detectar rapidamente essas ideias e crenças problemáticas para que não nos impeçam ou mesmo nos levem a não tentar melhorar.

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6. Ajuda a desenvolver habilidades de expressão emocional

Bailarinos e bailarinas são exibidos em concertos e obras onde a capacidade de expressar emoções e sentimentos através de seus movimentos é fundamental. E é que o que eles trabalharam durante os ensaios não é simplesmente uma questão técnica: há também um elemento artístico envolvido, uma vontade de transmitir algo que vai além do literal.

E é por isso que eles precisam ser capazes de desenvolver habilidades de Inteligência Emocional relacionadas à expressão de emoções em palco; É importante entender as nuances de cada sentimento, saber diferenciá-los uns dos outros, encorajá-los em si mesmo no momento chave, mas sem exagerar ou perder o controle, etc.

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