Como a dependência emocional funciona e limita nossos relacionamentos?

A dependência emocional envolve uma necessidade excessiva de manter um relacionamento a qualquer custo.

Esse pensamento e forma de agir, longe de beneficiar a relação, a prejudica, afetando também o Estado do indivíduo dependente, pois é comum que facilite o aparecimento de sintomas de estresse, depressão e ansiedade.

Neste artigo Veremos como a dependência emocional funciona e se perpetua e como ela limita os relacionamentos..

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O que entendemos por dependência emocional?

A dependência emocional é um padrão de comportamento que afeta tanto a parte cognitiva, afetiva e comportamental do indivíduo. As pessoas que sofrem com isso são indivíduos que têm dificuldade em tomar suas próprias decisões e assumir responsabilidades, e mostrar um medo irracional de ser deixado pelo parceiro (ou pela pessoa com quem desenvolveu uma conexão emocional), fato que fará com que não ajam ou digam o que pensam por medo de que a outra pessoa se sinta mal. Também são pessoas que temem ficar sozinhas, pois acreditam que não saberão cuidar de si mesmas.

Dessa forma, é comum que pessoas dependentes apresentem baixa autoestima, que dependerá do outro e não de como se vê, insegurança para agir em muitas áreas de suas vidas, medos irracionais ligados principalmente ao medo de serem deixados ou deixados sozinhos, a necessidade de agradar, a desconfiança e um sentimento de vazio que eles tentam preencher tendo parceiro .

A dependência emocional é um traço característico que aparece em diferentes transtornos psicológicos. Esse padrão é típico de observar, por exemplo, em transtornos de personalidade, especificamente no transtorno de personalidade limítrofe, onde o indivíduo sente um medo irracional de ser abandonado, embora o transtorno mais característico que apresenta esse modo de comportamento seja o transtorno de personalidade dependente, como o próprio nome indica, eles mostram todos os atributos mencionados acima, como um medo irreal de ser abandonado, de ficar sozinho, de não saber cuidar de si mesmo ou não poder cuidar de si decisões.

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Como funcionam as relações de dependência emocional?

Assim, o modo de ser das pessoas dependentes afetará o tipo de relacionamento que elas mantêm, entrando assim em um ciclo onde esses tipos de pessoas buscam um tipo específico de relacionamento que acaba por reforçar o modo de ser do indivíduo dependente. Ou seja, seus pensamentos são confirmados e você continua agindo com o mesmo comportamento e apresentando as mesmas emoções.

Desta forma, tendem a ser pessoas que idealizam relacionamentos, que os concebem como relacionamentos românticos, onde você deve sofrer por amor, para mostrar que ama a outra pessoa. Dentro do casal cada um assumirá um papel, sendo um o dominante e o outro, a pessoa dependente, será o submisso, esses papéis envolvem comportamentos peculiares em cada um. Um, no caso do submisso, ele agirá como seu parceiro quiser ou esperará que o parceiro o oriente em suas decisões ou comportamentos, como vimos, uma característica dos submissos. dependentes.

O ciúme também é comum, como dissemos, é comum esse tipo de pessoa apresentar inseguranças em diferentes áreas de sua vida. vida, principalmente nos relacionamentos, essa característica somada ao medo excessivo que têm de serem abandonadas faz com que apareça eles pensamentos infundados de que estão traindo ele e seu parceiro irá com outro, tornando-se essas idéias obsessivas e repetitivo. Da mesma forma, eles se comportam de maneira controladora, constantemente perguntando o que a outra pessoa está fazendo ou monitorando onde e com quem seu parceiro está.

relacionado ao ciúme a tendência de pensar constantemente que "ele vai me deixar" e a crença de que o amor acarreta sofrimento, eles também tendem a adotar um comportamento vitimizador, eles vão acreditar e alegar que são insuficientes, apresentam baixa autoestima e, por isso, não recebem o que é esperado ou exigido pelo outro. É comum usar frases como "Eu não sou importante o suficiente para você, porque se eu fosse você faria/não faria".

O medo de perder o parceiro também envolve dificuldades ou medo de comunicar o que sente ou pensa, é comum que não expressem o que o que ele realmente quer, sempre vigilante de como pode sentar-se com a outra pessoa, perdendo assim a espontaneidade de atuação. Atrelado a este problema ou falta de comunicação, há uma dificuldade em enfrentar ou resolver problemas, por não transmitir como realmente sentimos, não dizer o que queremos dizer por medo de que o relacionamento termine, não permite que os conflitos sejam resolvidos, fato que acabará repercutindo no parceiro.

Como já vimos, é comum esses indivíduos associarem o amor ao sofrimento, ou seja, Eles acreditam que para demonstrar afeto ou estar em um relacionamento é preciso sofrer e se sacrificar continuamente. Eles vão entender que amar uma pessoa significa ter dificuldade e sofrer preocupação constante, sendo este o verdadeiro sentimento de estar apaixonado. Mas longe da realidade, eles só conseguirão desenvolver um relacionamento tóxico onde nenhum deles será verdadeiramente feliz.

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Como esse fenômeno limita as relações?

Dada a intensidade ou vínculo estreito que criam com o parceiro, são relações muito herméticas, que tendem a se isolar de outras pessoas, tanto familiares quanto amigos, seus A vida torna-se e depende inteiramente da vida de casal e de estar a sós com ele, fato que, como esperado, envolve uma perda ou dificuldade em formar novos relações. Assim pois, desaparecer da esfera social, parar de socializar, focando exclusivamente no casal.

Assim, ligado ao conceito de Amor romântico, eles também acreditarão na necessidade de encontrar sua cara-metade, ou seja, se sentirão incompletos se não estiverem com alguém, mostrando da mesma forma um pensamento possessivo, onde cada membro do casal pertence ao outro, dedicando-se, como já mencionamos, exclusivamente ao outro, priorizando-o acima de tudo e, assim, comportando-se de forma isolada do resto do casal. pessoas.

Outro aspecto muito característico é a perda da individualidade, de você como um indivíduo independente e separado dos outros. O medo do abandono, a necessidade de escolher e tomar decisões por um, o isolamento, centrando-se apenas no casal e esquecendo ou ignorar seus próprios pensamentos, gostos, preferências... envolve uma perda de sua própria identidade, eles se concentram, se preocupam e agem exclusivamente para o outro, mesmo deixando de procurar-se, colocando-se sempre em segundo plano e anulando-se como pessoa autossuficiente e autônomo.

Pelas razões já expostas, será impensável que deixem alguém, pois sua vida depende inteiramente desse indivíduo e eles não concebem uma vida separada deles. Eles priorizam o casal antes de qualquer aspecto e, portanto, apesar de não estarem cem por cento bem ou felizes, nunca decidirão terminar o relacionamento.

Dessa forma, todas essas atitudes, ações ou forma de entender os relacionamentos serão contraproducentes para que o relacionamento seja benéfico. O alto grau de dependência que apresentam em relação ao parceiro pode produzir o efeito contrário, fazendo com que a outra pessoa se afaste devido à permanente e intensa demanda que lhe é feita. Além disso, as recriminações contínuas e a necessidade de atenção exclusiva solicitada pela pessoa dependente podem acabam desenvolvendo conflitos e problemas que levam o outro membro do casal a decidir se separar.

Da mesma forma, o indivíduo emocionalmente dependente também não será feliz ou confortável, apresentando desajustes afetivos e alto gasto de energia direcionados exclusivamente ao casal, que está relacionada a sintomas de estresse, ansiedade e depressão que podem acabar levando a um transtorno.

Em casos extremos, dadas as características da pessoa dependente, a tendência a procurar um tipo de parceiro com traços de dominância, que a controla e decide por ela e o tipo de relacionamento em que o sofrimento e o sacrifício são normais e usuais, pode acabar levando a um situação de abuso, onde o dependente, apesar de estar ciente e perceber, não reage ou é capaz de pôr fim ao relação.