É assim que o cortisol pode prejudicar o corpo

O cortisol é um dos muitos efeitos que encontramos no corpo humano que esculpiu mecanismos biológicos ao longo de milhões de anos de seleção natural pode levar a problemas de saúde em algumas circunstâncias.

E é que, embora na maioria dos casos esse hormônio nos ajude a saber como se adaptar aos desafios da vida, às vezes a maneira como administramos nosso comportamento e nossas emoções afetam esses processos do organismo fazendo com que eles se interponham entre nós e um bom qualidade de vida.

É sobre isso que falaremos neste artigo: as maneiras pelas quais o cortisol pode prejudicar nosso corpo.

• Artigo relacionado: "Tipos de hormônios e suas funções no corpo humano"

O que é cortisol?

O cortisol é um tipo de molécula produzida pelo corpo e tem efeitos físicos no corpo e efeitos psicológicos no comportamento e na maneira como as pessoas se sentem. Especificamente, esse hormônio faz parte de um grupo de substâncias conhecidas como corticosteróides, que são secretados em grandes quantidades pelo corpo em situações em que uma resposta ao estresse é ativada

a situações que representam um desafio para a pessoa (ou que são percebidas como tal).

É secretado pelas glândulas supra-renais, localizadas acima dos rins e cuja principal função é liberar certas classes de hormônios na corrente sanguínea principalmente por ordens do encéfalo

Ou seja, o cortisol é um dos tipos de substâncias geradas pelo organismo cuja função é “ajustar” o funcionamento do organismo a contextos potencialmente perigosos ou em que haja certo risco a ser evitado. E é que o corpo humano possui vários mecanismos para modificar seu funcionamento de acordo com as prioridades que emergem do ambiente, e um deles é a resposta ao estresse.

• Você pode estar interessado: "Cortisol: o hormônio que gera estresse"

Como experimentar altos níveis de cortisol pode prejudicar nosso corpo?

A ligação entre cortisol e estresse é tão importante que quando esta molécula é produzida em quantidades muito elevadas em situações de estresse agudo, é capaz de afetar nosso hipotálamo a ponto de nossa capacidade de gerar memórias de longo prazo é inibido Isso explica que algumas pessoas, ao vivenciarem experiências como um acidente de trânsito ou a morte súbita de um ente querido, têm dificuldade em lembrar o que aconteceu, mesmo que nunca tenham se tornado inconsciente.

Mas os efeitos do cortisol ligados ao mecanismo do estresse não são apenas psicológicos, e pode prejudicar significativamente vários processos biológicos em diferentes partes do corpo, embora isso tipo de fenômenos não são tão "espetaculares" e muitos não são notados até que várias semanas se passaram sob estresse Alto.

Esta claro que cortisol não é em si uma coisa ruim para a saúde (dificilmente pode ser considerando que é um hormônio gerado pelo corpo), mas em certas circunstâncias em que problemas do dia-a-dia transbordar emocionalmente, ser secretado em grandes quantidades por muito tempo pode contribuir para desgastar nossa qualidade de vida e, a médio e longo prazo, pode prejudicar o organismo. Aqui veremos as diferentes maneiras de fazê-lo.

1. inibe a reação imunológica

Como o cortisol tem como prioridade a capacidade de reagir rapidamente a situações que eles nos apresentam um problema em nosso ambiente, funções com mais objetivos de médio e longo prazo permanecem rebaixado. Portanto, enquanto esse hormônio é secretado em grandes quantidades, nosso sistema imunológico perde eficácia e nossa exposição a processos inflamatórios aumenta.

• Artigo relacionado: "Leucócitos: o que são, tipos e funções no corpo humano"

2. retarda a formação óssea

Uma vez que o cortisol direciona os recursos do corpo para “socorrer” em situações complicadas, parte dos elementos que seriam destinados a formar e manter os tecidos celulares são destinados a essa reação de estresse. É o que acontece em grande parte com as células ósseas, de modo que após um período de grande estresse, ossos enfraquecem.

3. Desgaste o desempenho do sistema nervoso

Como o cortisol nos predispõe a ter um cérebro mais ativado do que o normal, se a situação prolongado, isso afeta nossa capacidade de concentração, nossa capacidade de lembrar e O que mais nos expõe a problemas de insônia, que afetam fisicamente o cérebro e favorecem a eliminação de conexões entre neurônios em áreas-chave do cérebro associadas às funções executivas.

• Você pode estar interessado: "Partes do Sistema Nervoso: funções e estruturas anatômicas"

4. predispõe à hiperglicemia

Outra característica do cortisol é que limita os efeitos da insulina, de modo que ajuda a glicose a se acumular no sangue.

5. Diminui a produção de colágeno

O cortisol limita os efeitos do cortisol, uma proteína muito importante, especialmente nas áreas do tecido conjuntivo do corpo. Isso é especialmente perceptível no estado da pele, algo que explica um fenômeno muito visível: aqueles que sofreram muito estresse por meses ou anos experimentar uma maior taxa de envelhecimento refletida no estado da pele.

6. enfraquece o tecido muscular

Semelhante a outras células do corpo, o cortisol causa o enfraquecimento das fibras musculares devido à reorientação das proteínas para outras funções associadas à resposta ao estresse.

• Artigo relacionado: "Sistema muscular: o que é, partes e funções"

Você precisa de assistência psicológica profissional para gerenciar o estresse?

Se procura serviços de intervenção psicológica, convido-o a contactar-me.

Chamo-me Thomas Santa Cecília e sou psicóloga especializada no modelo cognitivo-comportamental. Atendo pessoas e empresas pessoalmente em Madrid e através de sessões online por videochamada.