Você costuma evitar discussões como um casal?

Como se sabe, pessoas em um relacionamento, especialmente em tempos de crise, agem como "caçadores"Eles tentam resolver o conflito no momento. Querem falar, insistem e exigem.

Neste artigo, examinamos mais de perto aqueles outros que, nas mesmas situações conflituosas, tendem a reagir evitando: não falam muito (ou nada), não querem continuar a discussão e preferem se retirar, isolar-se e "deixar o tempestade". As reações de cada um deles desencadeiam as reações no outro, criando assim um ciclo negativo na forma de se relacionar.

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A importância dos estilos de apego

Somos todos humanos e temos diferentes formas de expressar e reagir aos problemas da vida. O mesmo acontece com nosso parceiro, que é a pessoa mais importante com quem decidimos compartilhar nossa vida. Todas essas formas de reagir a situações emocionais são chamadas de estilos de apego. e são modelados desde as primeiras experiências de vida, não apenas com nossos pais, mas depois com nossos irmãos, outros parentes próximos, amigos, colegas de trabalho, etc.

Esses estilos de anexo eles continuam a influenciar uns aos outros, na forma como entendemos, sentimos e nos comportamos nos relacionamentos na idade adulta.

Pessoas que tendem a se retirar emocionalmente ou mesmo fisicamente para evitar o mau momento de um conflito com seu parceiro, são pessoas que parecem emocionalmente indisponíveis: Eles evitam proximidade ou intimidade com as pessoas que mais importam para eles, especialmente em momentos de estresse. Podem ser pessoas de qualquer gênero, embora tradicionalmente fosse descrito como um comportamento associado a um papel masculino: lógico, prático e racional.

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Dinâmica de evitação em relacionamentos de casal

Pessoas que evitam normalmente entorpecer ou reprimir emoções; isso é especialmente importante em tempos de conflito, porque eles podem sentir que não podem fazer nada para 'resolver' a situação.

Eles geralmente evitam brigas e discussões porque podem se sentir tão oprimidos que preferem se retirar fisicamente da sala ou emocionalmente 'dentro'. Está é a maneira que eles aprenderam a se proteger do que os machuca; ao longo de suas experiências na vida, eles desenvolveram uma maneira de lidar com as situações sentimentos emocionais desconfortáveis, ou seja, manter distância daquilo que pode machucá-los, ser avassalador ou ameaçador.

Assim, pessoas esquivas com seu parceiro têm uma luta interna muito dolorosa entre aproximar-se e afastar-se emocionalmente porque se sentem inadequados, tristes, rejeitados. Eles pensam que não são dignos de amor porque não são suficientes para o parceiro e a qualquer momento vão abandoná-lo.

Esse "não se sentir digno" faz com que se sintam ainda mais inseguros e inadequados em seus relacionamentos, tornando-os mais seguros para que evitem qualquer situação ou conflito que represente um risco emocional ou exponha sua vulnerabilidade.

No seu modo de agir, o que se vê de fora é que normalmente minimizam, buscam uma perspectiva positiva, se calam ou se retraem. sem encontrar palavras que expressem todo esse mundo que eles têm dentro.

Há pessoas esquivas que também podem "explodir", mas com a diferença de que o fazem para proteger a profunda necessidade de ter seus próprios espaço e desarmar a situação (enquanto as pessoas perseguidoras geralmente o fazem para continuar conversando e resolver o conflito naquele momento). momento).

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A importância de lidar com problemas de comunicação no casal

A grande maioria das pessoas protesta contra a desconexão com nosso parceiro. Esse protesto pode ser mais externo (na forma de gritos) ou mais interno (silenciar ou sair da sala). Por exemplo, quando surge um conflito no casal A-B, o modo de agir de A ativa uma interpretação pessoal e emoções dentro de B que, por sua vez, reage para proteger o que sente.

Essa reação de B também ativa uma interpretação pessoal e emoções em A, que responde novamente. Esse ciclo negativo que se repete várias vezes em diferentes situações é responsável pela deterioração do relacionamento.

Deve-se notar que dentro do mundo do TFE, eles não são considerados culpados. Tanto as pessoas que são chamadas de 'evitadores' quanto os chamados 'perseguidores' o que eles querem é se reconectar com a pessoa que escolheram para viver suas vidas, mas também precisam se proteger, cuidar do que sentem dentro. Baseia-se sempre no pressuposto de que cada um o faz da melhor forma que sabe.

As emoções são as mensageiras do amor, as ações, seu escudo, os pensamentos, a espada que interpreta.