Como definir metas de vida, em 4 passos

Uma das coisas mais difíceis de aceitar é que a vida tem o sentido que queremos dar a ela. E ainda mais difícil do que isso é dar o passo e dar um sentido à nossa existência.

Neste artigo veremos várias dicas sobre como definir metas de vida, com base em diretrizes simples que podemos desenvolver mudando nossos hábitos diários.

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Como definir metas de vida, passo a passo

Nossa existência não obedece a um objetivo predeterminado, nós mesmos devemos ser capazes de transformar nosso crescimento pessoal em um projeto coerente e significativo (ou pelo menos, uma cadeia de projetos com senso). Mas isso não é uma coisa fácil de fazer. Muitas vezes nos sentimos perdidos ou presos., e por mais que fantasiemos sobre um mundo em que é sempre muito claro o que fazer, a verdade é que esse tipo de decisão cabe a nós tomarmos. Agora... como fazer? Como começar a ordenar nossas prioridades e estabelecer de forma concreta os objetivos a serem alcançados? Vamos ver isso.

1. Defina seus valores

Em primeiro lugar, é preciso levar em conta quais são os valores que são mais importantes para você e que no dia a dia moldam o que você considera importante. Dessa forma, você terá um esboço sobre qual é o "esqueleto" das coisas que você valoriza e deseja em sua vida e daquelas que deseja evitar.

Para fazer isso, escreva em uma folha de papel um conjunto de conceitos abstratos de caracteres que explicam as coisas que importam para você: amizade, ambiente, emoções fortes, etc. Em seguida, faça uma seleção de cerca de 8 ou 9 elementos e ordene-os colocando os valores que são mais importantes para você nas primeiras posições.

2. Faça uma lista de metas atingíveis de longo prazo

Metas de longo prazo são aquelas que só fazem sentido considerá-las como objetivos a serem alcançados no futuro. questão de anos, ou que, embora nunca sejam totalmente alcançados, eles nos ajudam a estabelecer rotinas. Por exemplo, aprender idiomas, ficar em forma, conhecer mais pessoas, viajar etc. Então, faça uma lista de cerca de 5 ou 6 metas de longo prazo, aqueles que te deixam mais animado, para que a partir desse esquema você possa decidir mais tarde o que fazer.

3. Concretize seus planos

Nesta etapa para estabelecer metas de vida você deve operacionalizar a maneira pela qual você alcançará essas metas, considerando maneiras realistas de alcançá-lo, por um lado, e que essa forma de alcançá-los não entre em conflito direto com seus valores. Por exemplo, se um dos seus objetivos é viajar, mas um dos seus valores mais importantes é a proteção do meio ambiente meio ambiente, vale a pena pensar em como viajar sem usar o avião, já que esse meio de transporte polui Muito de. Para isso, estabeleça uma estratégia sobre viajar de carona, por exemplo, ou de bicicleta, trem, etc.

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4. Divida seus objetivos em objetivos de curto prazo

Você não pode viver apenas com metas de longo prazo; É importante dividi-los em prazos mais curtos para nos empolgarmos com os resultados que estamos alcançando semana após semana.

Portanto, com base nos objetivos que você estabeleceu para si mesmo a longo prazo, segmente pequenas vitórias que o aproximam delas daqui a um mês. Tenha em mente que este passo é apenas para perceber seu progresso, e você não deve ficar obcecado com isso. Por fim, com essas metas de curto prazo, você pode criar calendários sobre qual deve ser seu progresso ao longo do tempo, para que você se comprometa consigo mesmo e não jogue a toalha facilmente. Este calendário ajudará você a ter controle sobre se está atingindo seus objetivos ou não.

5. Revise seus objetivos de vida

Todos nós mudamos com o tempo, e um objetivo de vida pode se tornar sem importância ou sem sentido para você depois de um tempo. Isso é normal e faz parte do processo de crescimento e evolução psicológica. Por esta razão, você deve monitorar seu progresso e ver se o que você faz continua a motivá-lo e despertar entusiasmo em você. Se ele não o fizer, abandone esses objetivos sem se julgar, pois isso por si só não é ruim.

Referências bibliográficas:

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• Ventegodt, S.; Joav M.; Niels Jorgen A. (2003). "Teoria da Qualidade de Vida III. Maslow revisitado". TheScientificWorldJournal. Finlândia: Corpus Alienum Oy (3): 1050-1057.