Quais são os efeitos emocionais da primavera?

Embora a chegada da primavera seja um fato desejado por grande parte da sociedade, pois tendemos a associar esta estação às flores e com mais horas de sol, raramente paramos para pensar nos efeitos específicos que mudanças desse tipo têm em nosso mente.

Mudanças que, aliás, nem sempre produzem bem-estar; Algumas pessoas experimentam grandes transtornos emocionais nas primeiras semanas da primavera.

Este tipo de fenómenos, tanto positivos como negativos, têm sido amplamente estudados no mundo da psicologia há vários anos, e conhecê-los é bom para entender, entre outras coisas, por que às vezes, quando a primavera chega, podemos nos sentir mal.

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Quais são os principais efeitos emocionais da primavera?

Este é um breve resumo dos efeitos emocionais que a primavera pode ter sobre nós. Você deve ter em mente que esses são padrões que ocorrem na população em geral e que nem sempre você precisa vivenciá-los ou estar ciente deles.

1. Pode tornar mais fácil para nós estarmos de melhor humor

Uma das mudanças mais notáveis ​​que a primavera traz é um aumento nas horas de luz diária e um aumento nas temperaturas; e isso tem consequências que muitas vezes vão muito além de ser algo agradável para muitas pessoas. Em muitos casos, tem efeitos psicológicos significativos na vida das pessoas, tornando-as mais propensas a ter um humor melhor.

Uma maior exposição à luz solar nos permite sintetizar mais vitamina D e ativa mais nosso sistema nervoso, algo que além de produzir bem-estar nos torna mais capazes de nos motivarmos para as atividades em nosso alcance. Ou seja, o simples fato de recebermos mais luz solar diariamente nos faz sentir mais ativos do que nos meses de inverno, mais dispostos a praticar hobbies, tarefas de colaboração social e, em geral, não adotar um estilo de vida baseado na passividade e estar em casa no sofá ou na cama durante o nosso tempo gratuitamente. E a propósito, quando entramos em contato com novos "hobbies" que se encaixam em nossas habilidades e talentos, isso ajuda a manter nossa autoestima em boas condições.

Não esqueça isto como pertencente à ordem dos primatas, nossa linhagem evoluiu principalmente em áreas com climas quentes e muita luz solar, e isso tem implicações para o funcionamento do nosso sistema neuroendócrino.

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2. aumento da atividade social

Como antecipamos, com a chegada da primavera, a maioria das pessoas experimenta um aumento em sua vontade de realizar atividades sociais de todo tipo, pela melhora das temperaturas e também pelo fato de perceber como os dias se alongam tanto gradual.

Este não é um detalhe simples considerando que todo o nosso estilo de vida como espécie é baseado na socialização, e no fato de estarmos inseridos em sociedades complexas. Interagir constantemente com os outros tem sido a estratégia de sobrevivência que nos permitiu nos adaptar a todos os tipos de ambientes., incluindo aqueles em que há uma diferença notável entre o inverno e a primavera.

É por isso que a primavera é a estação em que começam todos os tipos de atividades sociais, de lazer e até noturnas que antes tínhamos tendiam a evitar, como festas universitárias, boates, caminhadas pela natureza ou viagens de fim de semana avaliar. De alguma forma, nossa faceta mais social é revivida durante essas semanas, especialmente nos jovens.

O aumento da frequência das relações sociais também tem um efeito positivo no nível emocional porque torna mais fácil ter apoio emocional face a face de outras pessoas, fazer novos amigos, etc. E isso nos faz sentir melhor tanto com nós mesmos quanto com o nosso ambiente.

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3. Aumento da atividade física

O aumento da atividade física também é um elemento-chave na chegada da primavera, que Tem um efeito muito positivo no humor das pessoas e contribui para a sua saúde física e psicológica. mental.

A realização de atividades desportivas de todo o tipo, assim como excursões pela natureza, atividades aquáticas ou escaladas ajuda-nos a liberar endorfinas na corrente sanguínea, fato que novamente contribui para melhorar nosso humor e nos fazer sentir mais felizes.

4. Primavera astenia

Assim como a chegada da primavera costuma ter um efeito muito positivo na saúde física e mental dos pessoas, em alguns casos tem efeitos emocionais e físicos opostos que geram algum desconforto. Isso ocorre especialmente quando o que é conhecido como primavera astenia.

A astenia primaveril é o conjunto de sintomas relacionados com a cansaço geral tanto física quanto mentalmente, que coincide com a chegada da primavera, e que pode aparecer mais ou menos para os mesmos feitos por vários anos seguidos.

É vivida por algumas pessoas no final do inverno e na chegada dos primeiros dias de bom tempo, e ligado ao início das mudanças climáticas, temperatura, umidade ou pressão típicas do início da primavera. Essas mudanças podem desequilibrar a dinâmica do funcionamento do nosso sistema neuroendócrino, acostumado até aquele momento aos meses de frio e escuridão.

Esse fenômeno geralmente é temporário e geralmente está relacionado a sentimentos de apatia, tristeza, pouca vontade de fazer qualquer coisa, irritabilidade, insônia ou alterações de humor. Alguns dos sintomas físicos da astenia primaveril são: dores musculares, dores de cabeça, problemas digestivos, tonturas ou hipotensão.

6. Preocupação física se intensifica

A chegada da primavera e sua ligação com o início das atividades sociais mais relevantes do ano também podem causar um estado de desconforto em muitas pessoas que se preocupam com sua aparência física. É algo que ocorre principalmente em mulheres que há algum tempo sofrem complexos com sua aparência.; a chegada da primavera não causa esse problema, mas o torna mais evidente e intensifica seus sintomas. A pressão social incorporada nas modas de roupas de primavera que expõem áreas como a barriga ou as pernas pode se tornar um pesadelo.

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