Bem-me-Quer, mal-me-quer...

Relacionamentos são um mundo à parte. Nos vínculos com os colegas, no trabalho e com os amigos ficamos mais tranquilos, mas quando amor de casal é sobre termos tantas expectativas depositadas no outro e tantas outras que a sociedade nos impõe, que nós nós estressamos

Quando contraímos perdemos nossa bússola interna, deixamos de estar presentes, nossa clareza afunda e entramos no modo de sobrevivência: lutar, fugir ou ficar parado. Nenhuma das três reações é saudável para nossas mentes e corações.

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perguntas frequentes

O que fazer quando esperamos do outro algo que não vem? O que fazer quando duvidamos do nosso amor pela outra pessoa? O que fazer quando descobrimos que estamos vivendo a história de amor que a família ou a cultura nos ditou? O que fazer quando não nos sentimos valorizados pelo nosso parceiro?

Quando meus clientes compartilham essas perguntas comigo, a primeira coisa que peço é que parem de olhar para a pessoa ao lado deles através de um microscópio e

começar a olhar para si. De onde vem essa insegurança? De onde vêm esses mandatos? O que eles estão dispostos a fazer? Pelo que eles têm que ser responsáveis?

Talvez você descubra que quando você era pequeno, seus pais não conseguiam estar tão perto de você quanto você precisava e agora suas demandas refletem as necessidades da criança que você era e não do seu Eu adulto. Talvez quando você era mais jovem você foi traído ou ridicularizado e agora você tem dificuldade em confiar na outra pessoa. Talvez você descubra que está em seu relacionamento porque na sociedade em que vive isso é visto com bons olhos, mas... Você quer interpretar o roteiro de outra pessoa ou ser o protagonista de sua própria vida? Talvez você sinta que algo está faltando em seu relacionamento porque você tem um histórico de uniões com mais drama. Talvez você tenha sido criado para varrer tudo para debaixo do tapete e agora não sabe expressar o que precisa. Talvez você esteja reivindicando que o outro o faça feliz simplesmente porque não está fazendo o suficiente para estar além dele.

Estas são algumas das causas da insegurança no casal. Trabalhar com um profissional irá ajudá-lo a descobrir o seu.

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Aprofundando as vulnerabilidades

Estou trabalhando nessa questão com um cliente que está constantemente observando e dissecando seu parceiro. Outro dia, surpreso consigo mesmo, ele compartilhou comigo como se sentia animado porque havia começado um novo hobby e que isso o fazia muito bem. Além de seu novo hobby, ele se sente mais livre, calmo e focado em seu crescimento pessoal. Em vez de ficar atolado com perguntas sobre o que o outro sente, faz ou não faz, comece por você mesmo.

Fortaleça-se e apaixone-se por si mesmo acima de tudo. Priorize seus valores e suas necessidades e faça o que for preciso para viver em alinhamento com eles.

Se você valoriza sua paz de espírito, faça tudo o que você sabe que te acalma e não se apegue a nada que tire sua paz. Se você precisa de reconhecimento, lembre-se do quanto você vale e de tudo o que conquistou. Se é importante para você levar uma vida saudável, cuide do seu corpo e da sua mente. Lembre-se que a saída está sempre dentro de você. Uma vez que você seja radicalmente fiel a si mesmo, os véus começarão a cair e sua confiança interior se revelará.

Observe também que se você se esforça para dar o seu melhor, mas isso não é bem recebido, talvez seja hora de repensar se você quer gastar sua energia assim. Nos casais, geralmente acontece que um é quem está procurando e o outro é quem é procurado. Aquele que busca está sempre pendente, atento e até preocupado em maior ou menor grau. O perseguido costuma ficar sentado em seu pedestal até que um dia se aborreça. Se você está nessa frequência, pergunte a si mesmo se quer estar o tempo todo perseguindo o outro ou se prefere encontrar o seu "eu" esquecido. E se você está no pódio dos admirados, pense se não quer descer e se tornar um ser real com seus pontos fortes e fracos.

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Características de um relacionamento saudável

Em um relacionamento saudável, ambas as pessoas podem:

• Expresse suas emoções, por mais desconfortáveis ​​que sejam para você, sabendo que sua mensagem será recebida com empatia e curiosidade.
• Comunique suas necessidades de forma clara e respeitosa. Não assuma que o outro lerá sua mente ou seu coração.
• Ter seus próprios espaços separados, ter confiança quando não estão juntos.
• Jogue e divirta-se. Muitas vezes ficamos presos nos projetos e objetivos de um casal em detrimento de rir e curtir juntos.
• Contribuir para o bem-estar do outro em primeiro lugar. Seja feliz com a felicidade do seu parceiro.
• Acompanhe-se em seus projetos e apoie-se em todos os níveis (emocional, logístico, mental)
• Não se julgue quando discordar. É essencial poder falar sobre as atitudes que você não compartilha, tentar ver o ponto de vista do outro e deixar os rótulos de lado.

Lembre-se de que sua energia irá para onde você coloca seu foco de atenção, e que isso influenciará suas emoções e seus comportamentos. Fortaleça sua autoestima, desaprende comportamentos que não somam no casal, trabalhe com suas emoções, aproxime-se a outra pessoa com calma e honestidade, e juntos começam a projetar cada dia de seu relacionamento com muito intenção.