Seu relacionamento vai aguentar este verão?

O verão é a estação do ano que reflete mais separações de casais, de acordo com as estatísticas.

Essas pausas são encontradas no início do verão ou logo após. Está curioso para saber as causas e o que fazer se estiver nessa situação crítica?

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Causas mais frequentes de separação de casais

Abaixo vamos detalhar as causas mais frequentes que podem precipitar a separação de um casal. É importante ter em mente que cada casal é diferente, no entanto, Às vezes são repetidos padrões que têm uma solução e, portanto, também são expostas as melhores chaves para cada problema colocado.

1. Acumulação de questões não resolvidas no casal

É possível que conflitos não resolvidos se acumulem na rotina, seja por falta de tempo ou porque um ou ambos os membros do casal preferem "esquecer o assunto" pensando que assim se resolve.

Durante as férias, sem dúvida, você passa mais tempo com seu parceiro e Esses conflitos não resolvidos provavelmente virão à tona. Isso causará uma "bola de neve" na qual as reprovações se somarão e, sem dúvida, aumentarão a frustração de ambos. Afinal, ter a abordagem inicial de aproveitar o tempo de qualidade em casal para ver as expectativas quebrarem causará mais decepção do que em qualquer outra época do ano. É por isso que muitos casais acabam se separando ou se divorciando depois de férias "não ideais".

Você acha que eles realmente descobriram que não são compatíveis passando tanto tempo juntos ou é porque não souberam resolver seus conflitos durante o resto do ano? De fato, a segunda hipótese é a mais provável.

Chaves para melhorar seu parceiro em tempos de crise

Entre as melhores opções estão as técnicas de assertividade. o assertividade é um estilo de comunicação em que a outra pessoa é respeitada sem machucá-la e sem negligenciar nossas próprias necessidades, ou seja, implica equilíbrio e empatia na comunicação.

Entre os pólos opostos da assertividade encontramos a comunicação passiva (não dizer nada para evitar conflitos que acumular) e comunicação agressiva (explodir quando não aguenta mais diante do acúmulo de conflitos ou censuras).

Sem dúvida, a comunicação assertiva em que cada conflito não resolvido é falado corretamente trará o benefício um relacionamento mais saudável.

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2. Relacionamentos que "funcionam" apenas na rotina

Às vezes, existem relacionamentos de casal que parecem funcionar apenas no dia-a-dia e acreditam que têm "o equilíbrio perfeito". Em muitas ocasiões, um ou ambos os membros do casal se refugiam em outras responsabilidades, como trabalho e/ou atividades sem um parceiro, quando você sente que seu relacionamento pode ser avassalador e avassalador.

Sem dúvida, se um casal só compartilha responsabilidades como morar junto, contas, dívidas, filhos... pode-se enfocar que o casal é necessário para enfrentar o dia a dia, e ao enfrentar situações que são obrigações afinal, às vezes para "desconectar" podemos procrastinar um pouco e fugir do casal e do obrigações. Um dos exemplos é passar mais tempo no trabalho e outras atividades com amigos ou hobbies sozinho.

Esse tipo de situação é o que causa rupturas antes do verão, de alguma forma no verão precisamos "descansar, fugir e desconectar" e o casal parece fazer parte de mais uma obrigação...

Chaves para melhorar esta situação

Entre as melhores chaves está realizar atividades agradáveis ​​com o casal em todas as estações do ano. Embora às vezes seja mais complicado, sem dúvida os benefícios valerão o esforço. Mimar o relacionamento do casal e desfrutar com o casal como na primeira fase de seu relacionamento fortalecerá a união. Finalmente, você terá um equilíbrio entre prazer e responsabilidades dentro do casal, aproveitando a rotina e o verão.

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3. expectativas irreais

Às vezes, há expectativas irreais em um ou ambos os membros do casal. Essas expectativas irreais podem ser variadas, como ter o parceiro idealizado e conhecê-lo mais profundamente durante as férias, produzindo um choque entre realidade e expectativa. Este feito sem dúvida causará frustração e um possível rompimento durante as férias.

Outras expectativas irreais são o fato de pensar que o verão deve ser divertido em todos os sentidos e com poucas obrigações, e que estando em casal “podemos perder coisas melhores”. Sem dúvida, com essa crença, o casal certamente se separará no início do verão ou nas primeiras semanas. Com certeza, quando voltarem das férias, essas pessoas vão ajustar suas expectativas novamente e você terá que pesar se a mudança valeu a pena ou não.

Chaves para melhorar esta situação

Conhecer bem o casal é importante, e aceitar tanto o que gostamos quanto o que não gostamos. Um relacionamento saudável implica conhecer nosso parceiro e estar bem com como ele é e não com como queremos que ele seja ou se torne. Entre as melhores orientações está ter tempo para conversar e conversar, sem dar as coisas como garantidas. Aceitando que em algumas coisas você vai concordar e em outras não, e que mesmo assim tudo pode fluir bem. Quando você sentir essa aceitação, as expectativas serão mais ajustadas.

Se você se viu refletido ou refletido em alguma dessas causas mais frequentes, os psicólogos especialistas da PsychoAlmería, tanto on-line quanto pessoalmente, podem ajudá-lo com orientações mais personalizadas e adaptadas à sua situação.

Autor: Verónica Valderrama Hernández, Psicóloga Geral da Saúde.