Terapia psicológica no verão

A chegada do verão, o bom tempo e as férias, além dos longos dias de sol na piscina ou na praia, normalmente são acompanhados de uma melhora no humor, já que há uma desconexão com a rotina de trabalho, mais tempo livre e a possibilidade de se afastar por alguns dias ou meses para outro lugar para se desconectar, seja a praia, a serra ou o Vila.

Todos os anos descobrimos que, com a chegada do verão, aumentam as faltas às sessões de terapia por diferentes motivos, seja devido ao progresso ou melhoria, viagens, cuidados infantis ou outras circunstâncias.

No entanto, existem riscos ao abandonar a terapia sem a recomendação do profissional, como piora do quadro sintomatologia, especialmente no final do verão, coincidindo com o retorno das férias e, portanto, à rotina habitual.

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As implicações de não ir à psicoterapia durante as férias de verão

Observou-se que os pacientes que descontinuam a terapia mais cedo do que o esperado, ao piorar,

achar mais difícil retomar o tratamento, por isso procuram a clínica quando os sintomas interferem significativamente em sua vida diária.

Além disso, é importante ter em mente que, quando os pacientes chegam à clínica pela primeira vez, apresentam dificuldades ou desconforto no seu dia-a-dia, aspecto que melhora à medida que a terapia progride, mas que não se resolve até o Objetivos. Isso faz com que muitas pessoas superestimem a melhora após um curto período de tempo., uma vez que as dificuldades são enfrentadas de outra forma e a pessoa visualiza esses mecanismos disponíveis para superar esses obstáculos, negligenciando ou menosprezar outros aspectos importantes, como o autoconhecimento e gerenciar aqueles traços que o desestabilizam, o que pode fazer a pessoa perder o ajuste novo.

Quando se decide abandonar uma terapia para melhora, isso deve ser levado em consideração e comunicado ao terapeuta para avaliar áreas que ainda precisam ser trabalhadas e garantir que a pessoa fique e saiba lidar com os diferentes problemas que possam surgir no futuro, contando com a ajuda do profissional nos momentos que precisar. Se, pelo contrário, o profissional recomendar a continuação do tratamento, a terapia pode ser adaptada e até espaçada ao longo do tempo.

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A opção de psicoterapia online

Por outro lado, quando se decide interromper a terapia por impossibilidade de atendimento, como temos acima mencionado, por mobilidade geográfica por um período de tempo ou cuidado do crianças, existe a possibilidade de fazer as sessões online.

A terapia online permite reduzir o tempo necessário para ir ao psicólogo, dá-lhe uma maior flexibilidade, pois pode ligar-se através do computador de casa. A terapia online também mantém o anonimato, pois as sessões são realizadas por meio de uma plataforma segura para proteger os dados do paciente.

Como mencionamos, facilita a continuação do tratamento, pois pode ser feito de qualquer lugar. Por outro lado, não afeta o tratamento, uma vez que sua eficácia é comprovada, exceto em terapias que requerem materiais que são apenas em consulta. No entanto, as novas tecnologias permitem o envio de arquivos, questionários e fichas, além do envio de gravações com técnicas de relaxamento, Mindfulness, etc.

Uma das grandes preocupações da terapia online é o estabelecimento do vínculo terapêutico. Foi demonstrado empiricamente que a terapia online não afeta o vínculo, e que diferentes problemas podem ser abordados. Além disso, a terapia online pode ser combinada com a terapia presencial nos casos em que a pessoa solicitar, ou o profissional achar conveniente.

Por outro lado, uma vez criada a aliança terapêutica entre o paciente e o profissional presencialmente, existe a possibilidade de continuar online. Por último, como referimos anteriormente, esta possibilidade também é oferecida a pessoas que vão viajar por um período de tempo, seja em férias ou em negócios, com o objectivo de não interromper o progresso dos pacientes e atingir os objetivos terapêuticos.

Concluindo...

Se você está atualmente em tratamento psicoterapêutico e não pode continuar porque não está disponível para ir à clínica, não hesite em consulte sobre as sessões online, antes de abandonar ou adiar as sessões, a melhor opção para evolução no tratamento é a terapia conectados. Além disso, existe a possibilidade de alternar as duas terapias com o objetivo de facilitar a continuidade entre as sessões, aspecto importante na evolução da terapia.

No Centro de Psicologia Blanca Esther temos um serviço de psicoterapia online, caso você esteja passando por um processo terapêutico e pode assistir às sessões ou quer começar, mas não encontra tempo para ir ao centro, não hesite em contactar nós.