Como os traumas psicológicos afetam nosso cérebro?

Segundo o DSM-5, trauma é “qualquer situação na qual uma pessoa é exposta a cenas de morte real ou lesão corporal iminente e grave ou agressão sexual, seja como vítima direta, próximo à vítima ou testemunha".

Por outro lado, para a CIE-11, é "qualquer exposição a uma situação estressante de caráter excepcionalmente ameaçador ou gerador de ansiedade que provavelmente produzirá profundo desconforto na maioria pessoas".

Mas além das definições e conceituação técnica... Como isso afeta o cérebro humano Trauma psicológico? Vamos ver isso.

Compreendendo o trauma e seus efeitos

A melhor forma de entender o que é um trauma é considerá-lo como aquela experiência que marcou um antes e um depois em nossas vidas e que tem a capacidade de alteram nosso cérebro, afetando sobretudo as regiões que lidam com as emoções (a amígdala), bem como as regiões que lidam com a memória (a hipocampo). Portanto, é normal ver como pessoas que passaram por experiências traumáticas afetaram a atenção, a concentração e a memória.

Para entender de forma simples o que acontece em nosso cérebro quando vivenciamos uma situação traumática, podemos visualizar a imagem de uma biblioteca: tudo está ordenado até que aconteça algo que desordene tudo todos. O trauma fica “arquivado” de forma disfuncional, em nossa “biblioteca”, guardando todos os informações em nível somático e cognitivo com a mesma força e intensidade que experimentamos durante aquele evento estressante.

Depois desse evento, tudo se mistura e a nova informação que armazenamos repousará sobre esse evento traumático, que foi congelado em nosso cérebro. A partir desse fato, o cérebro pode optar por dissociar-se de forma amnésica ou reviver constantemente o que nos aconteceu na forma de pesadelos, intrusões.

A nível somático, a pessoa vive com muita angústia e porque a amígdala está hiperactivada, vemos sinais de perigo por todo o lado; nos causando muita ansiedade.

A pessoa que passou por relacionamentos de agressão ou abandono durante a infância vive constantemente atrás das janelas do trauma, com uma vívida sensação de não entender o que está acontecendo com ela. Suas experiências lhe deram cognições e as emoções negativas, que estão na base do seu autoconceito e da forma como veem o mundo, sentindo-se perdidos, bloqueados e "presos".

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A influência do trauma na função cerebral

O trauma afeta significativamente o desenvolvimento maturacional do cérebro durante a infância, modificando-o e alterando funções executivas, memória, atenção e concentração. Processos cognitivos como mentalização, entre outros, também são alterados. níveis de cortisol também são modificados.

Hoje sabemos que o cérebro tem a capacidade de curar, de curar suas próprias "feridas". O cérebro, como qualquer outro órgão, tende a se recuperarPortanto, com tratamento adequado, o cérebro pode se recuperar e curar. Os sonhos são um reflexo disso; Durante a fase do sono profundo, o cérebro tende a organizar todas as informações que chegam até ele. É sua tendência inata manter suas instalações em ordem e limpeza.

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intervenção na terapia

O melhor tratamento para curar essas lesões cerebrais é o EMDR, uma terapia projetada em princípio para o estresse pós-traumático, que hoje se aplica a todas as situações de trauma, transtornos de ansiedade, depressão, luto, vícios etc e que é um dos mais apoiados por pesquisas científicas, com inúmeras publicações.

EMDR ajuda o cérebro a reprocessar o trauma e dessensibilizá-lo, ajuda você a organizar esse evento e desbloqueá-lo para que ele possa se relacionar com outras redes de memória mais funcionais e adaptativas. A pessoa supera o que lhe aconteceu, entende que faz parte da sua vida, da sua memória, mas não determina o seu presente. Ele consegue saber quais cognições negativas e distorcidas estão na base de sua vida, podendo substituí-las por outras cognições mais realistas e positivas.

O passado é superado, isso é algo inquestionável, podemos ir na origem do que nos aconteceu e curar tudo o que foi danificado. Podemos, a partir do nosso presente, seguir com a nossa vida compreendendo o que nos aconteceu e compreendendo a nós mesmos.

Graças à pesquisa científica em constante expansão, a tudo o que agora se sabe sobre o cérebro e ao EMDR, podemos superar o que nos aconteceu e viver plenamente nossas vidas.