A relação entre a Síndrome do Impostor e o Perfeccionismo

Em pessoas muito perfeccionistas pode ocorrer um paradoxo muito curioso. Por um lado, estão tão envolvidos na sua obra ou projeto que conhecem os seus aspetos técnicos ao mais ínfimo detalhe; Porém, justamente por serem tantas emoções em jogo, eles também podem ter uma visão muito tendenciosa do que estão fazendo e dos resultados que estão obtendo.

Em outras palavras, eles sabem muito sobre as diferentes partes e mecanismos do que estão criando, mas têm mais difícil ter uma visão objetiva e imparcial do que tudo isso significa, e o que isso diz sobre um mesmo.

É por isso que no campo da Psicologia muitos falam sobre o que é conhecido como "perfeccionismo". disfuncional”, que geralmente dá origem a padrões de comportamento baseados em auto-sabotagem e baixa auto estima. Neste artigo vamos falar sobre uma das consequências mais comuns desta forma de perfeccionismo: a síndrome do impostor.

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Por que o perfeccionismo é uma faca de dois gumes?

A primeira coisa a notar é que o simples fato de ser perfeccionista não é necessariamente algo negativo; é importante distinguir entre diferentes casos. Por exemplo, o perfeccionismo autocentrado é aquele em que é ele mesmo quem estabelece as metas e os ideais a serem alcançados, e nessas situações é menos provável que surjam problemas de ansiedade.

Porém, existe outro tipo de perfeccionismo, o socialmente prescrito, que é uma verdadeira bomba de um relógio quando se trata de saúde mental, pois nos coloca repetidamente em uma situação em que valorizamos tudo o que estamos conquistando não do nosso ponto de vista, mas daquele que atribuímos a outras pessoas, e isso nos faz estar sob grande pressão para trabalhar duro e bem para ganhar a aceitação e validação do resto.

Mas esta última forma de ser perfeccionista não só nos prejudica porque nos coloca sob o desgaste contínuo da ansiedade; Além disso, influencia nossa maneira de interpretar os resultados que obtemos, fazendo com que sempre nos sintamos mal com eles. Não nos deixa insatisfeitos, mas diretamente culpados e emocionalmente feridos; Isso porque nossa forma de se relacionar com o valor moral da "perfeição" é a partir do medo de não estar à altura dos olhos dos outros, assim estamos sempre atentos a qualquer sinal de raiva ou rejeição, e esta tarefa é em si mais um tipo de trabalho que realizamos em paralelo e nos estressa de certa forma diferente.

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E o que é a síndrome do impostor?

Vejamos agora em que consiste o outro subtema deste artigo: a síndrome do impostor. É um fenômeno psicológico no qual alguém que fez certas conquistas significativas (por exemplo, exemplo, obter um diploma universitário, receber uma promoção no trabalho ou construir um negócio de sucesso) ele é incapaz de aceitar que é merecedor desses méritos, então ele assume que tudo é um mal-entendido ao interpretar algo que foi resultado apenas da sorte.

Como você pode imaginar, a síndrome do impostor está intimamente ligada a certos problemas de auto-estima que fazem a pessoa estar sempre "em guarda" esperando o momento de ser desmascarada como fraude.

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A ligação entre o perfeccionismo e a síndrome do impostor

Agora que vimos o que são perfeccionismo disfuncional e síndrome do impostor, é hora de perguntar: como os dois estão relacionados? O que eles têm em comum é uma forma problemática de controlar a ansiedade., associando-o a uma busca desesperada para adiar o momento em que também descobrem que não fomos feitos para determinada tarefa, projeto ou papel profissional.

A pessoa com o tipo de perfeccionismo disfuncional que vimos antes não se esforça porque isso a preenche. porque estão muito interessados ​​em se aproximar de um ideal, mas sim em escapar da vergonha, do ridículo ou da raiva dos outros. o resto; Por isso, entende que seu único recurso para não cair diante das exigências dos demais é sacrificar muito tempo e esforço, solução precária que, segundo seu ponto de vista, não é sustentável; mais cedo ou mais tarde deixará de ser válido.

Dada essa maneira de ver as coisas, não é de surpreender que, quando elogios ou admiração, sejam vistos como um lembrete doloroso de que "você trapaceou"; um sinal de que os outros estão prestando atenção na pessoa errada e, no fundo, Eles merecem saber que estão enfrentando uma fraude.

Uma vez que adotamos esse ponto de vista ligado à ansiedade que nos faz olhar para trás e lembrar o caminho de amargura que nos levou a aquela fama "imerecida", o próximo passo é focar nossa atenção apenas nos nossos defeitos, em tudo que confirma a narrativa da pessoa impostor que engana os outros mantendo uma imagem que não corresponde à realidade, pois surge a necessidade de manter tudo escondido isso.

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