Excesso de trabalho pode causar a morte

O trabalho e a saúde mental estão relacionados, pois o trabalho traz muitos benefícios para as pessoas: dá sentido à vida, dá estabilidade econômica... Embora seja uma fonte de bem-estar, o excesso de trabalho pode ser prejudicial ao nosso corpo, como muitos dizem estudos. Pode causar, entre muitos fenômenos, o que é conhecido como burnout ou síndrome da queimadura.

Agora, o excesso de trabalho pode causar a morte. Hoje falaremos sobre um caso recente em que uma pessoa morreu por trabalhar longas horas.

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As consequências negativas do trabalho

Trabalho é saúde, porque no mundo em que vivemos é necessário ganhar um mínimo de dinheiro para sobreviver. Além disso, se nos dedicarmos ao que gostamos, o trabalho pode ser uma fonte de felicidade.

No entanto, o excesso de trabalho tem consequências prejudiciais para a saúde das pessoas. Mas como isso nos afeta? O trabalho pode causar problemas psicológicos e físicos. Os mais importantes são os seguintes.

1. Estresse

O estresse é um dos problemas mais frequentes que podem surgir devido ao excesso de trabalho. Isso não significa que esse fenômeno não possa ocorrer devido a outros fenômenos organizacionais que não tenham a ver com o trabalho (por exemplo, mau relacionamento com os colegas), no entanto, a sobrecarga de tarefas e o excesso de trabalho podem fazer com que o trabalhador acabe sofrendo estresse.

• Se quiser saber mais: "8 dicas essenciais para reduzir o estresse no trabalho”

2. Esgotamento

Quando o estresse se torna crônico, surge o que é conhecido como burnout ou síndrome de burnout, pois como os estressores não desaparecem, a pessoa acaba desmoronando.

• Você pode aprofundar esse tema em nosso artigo: “Burnout (Síndrome de Burnout): como detectar e agir”

3. Depressão

Estar sobrecarregado também pode trazer tristeza e depressão., porque passamos muito tempo fazendo tarefas de trabalho e não conseguimos aproveitar o tempo para nós mesmos. Também nos distancia das relações sociais e, ao mesmo tempo, faz com que tenhamos menos momentos para aproveitar a vida. Se não aproveitarmos nossa vida, não somos felizes.

4. dificuldades para dormir

O excesso de trabalho e o estresse dele decorrente podem causar dificuldades para dormir, não só pela quantidade, mas também pela qualidade. O sono é saúde, por isso aconselhamos que siga os conselhos que aparecem neste artigo: “10 princípios básicos para uma boa higiene do sono”.

5. Abuso de substâncias

Entre os problemas derivados do excesso de trabalho, também podemos encontrar o abuso de substâncias. Bem, quando uma pessoa está no limite, é possível que ela decida fugir da realidade consumindo drogas como álcool e outras drogas.

Excesso de trabalho pode causar a morte

O excesso de trabalho não só causa essas consequências, mas também pode levar à morte. Há poucos dias soubemos do caso de uma japonesa que morreu devido às horas extras que fazia. Após sua morte em 2013, a empresa em que trabalhava confirmou que sua morte foi causada por longas jornadas de trabalho e falta de descanso.

O falecido era um jornalista de 31 anos, funcionário do canal de televisão japonês NHK. Este é um novo caso de morte por excesso de trabalho no Japão, portanto não é o primeiro.

Miwa Sado, esse era o nome da jornalista, trabalhou 159 horas extras e só teve dois dias de folga no mês antes de sua morte. Isso lhe causou insuficiência cardíaca congestiva, conforme revelado pelos resultados de sua autópsia e expresso pela rede pública japonesa.

A situação no Japão precisa ser revista

A situação do emprego tornou-se mais precária em alguns países, como a Espanha, mas o modelo de sociedade japonesa é ainda mais extremo. Durante este período crítico de trabalho, aquele que a levou à morte, a jornalista cobriu as eleições do Governo de Tóquio e as da Câmara Alta do Parlamento.

A NHK lamentou o ocorrido e por isso decidiu mudar as políticas da empresa. Com isso, ele pretende que o que aconteceu não volte a acontecer.

No entanto, horas extras excessivas não são incomuns no Japão, que em 2016 elaborou um relatório que afirmava que praticamente um quarto da população ativa trabalhava mais de 80 horas extras ao mês.

Há poucos meses, o governo deste país aprovou um pacote de medidas de emergência cujo objetivo era prevenir novos casos como o de Miwa Sado. Neste país, em 2015, pelo menos 2.159 pessoas cometeram suicídio. Dos quais 675 deles decidiram acabar com suas vidas devido à exaustão, segundo dados do Ministério do Trabalho do Japão.

• Artigo recomendado: "Suicídios: dados, estatísticas e transtornos mentais associados"

Hikikomori, um distúrbio característico do país japonês

A cultura japonesa é muito exigente, e os problemas psicológicos dos habitantes deste país são muito frequentes. O excesso de trabalho é muito comum no país japonês, mas também é a demanda na maioria das áreas da vida japonesa, por exemplo, estudos (mesmo em tenra idade).

Um dos transtornos que mais tem se falado nos últimos anos é o Hikikomori. Se queres saber do que se trata, podes ler o nosso artigo: “Hikikomori: jovens permanentemente trancados em seus quartos”.