Modelo de autorregulação de Kanfer: o que é e para que serve

Você sabe o que é autorregulação? E autocontrole? Você sabia que uma boa autorregulação ajuda a promover mudanças de comportamento? O modelo de autorregulação de Kanfer fala sobre tudo isso..

Através de seu modelo, Frederick Kanfer estabelece que as pessoas passam por 3 estágios quando se trata de autorregulação e conseguem modificar a probabilidade de ocorrência de seu comportamento: auto-observação, auto-avaliação e auto-reforço.

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O que é autorregulação?

A autorregulação pode ser definida como a capacidade de se regular em um nível comportamental e emocional. É uma variável psicológica que faz parte das habilidades de desenvolvimento pessoal.

Brown (1998), por sua vez, define a autorregulação como "a capacidade da pessoa de planejar, supervisionar e direcionar seu comportamento sob circunstâncias mutáveis".

Em 1991, Brown e Miller desenvolveram um modelo que assume que a auto-regulação é alcançada através de sete processos sucessivos, que são os entrada de informações, autoavaliação, propensão à mudança, pesquisa, planejamento da mudança, implementação e avaliação. Um déficit em um (ou alguns) desses processos de autorregulação implicaria

certos desequilíbrios no autocontrole do comportamento do indivíduo.

Por sua vez, Frederico h. Kanfer, juntamente com Goldstein, definem o conceito de autorregulação como a capacidade das pessoas de direcionar seu próprio comportamento.

O modelo de autorregulação de Kanfer

De acordo com Kanfer, a autorregulação (ele também a chama de autocontrole) implica que há uma certa razão subjacente para inibir uma sequência de resposta que, de outra forma, poderia ser prevista como tendo uma alta probabilidade de ocorrer.

Ou seja, nos processos de autorregulação sempre existe uma situação em que é muito provável realizar um tipo de comportamento, mas ainda assim a probabilidade de tais comportamentos aparecerem é reduzida pelo próprio controle (ou gestão) da pessoa.

Com base nessas ideias, o modelo de autorregulação de Kanfer serve sobretudo para criar as situações adequadas na terapia para que o paciente aprenda a mudar seus comportamentos problemáticos.

estádios

As etapas ou fases propostas pelo modelo de autorregulação de Kanfer são as seguintes:

1. Auto-observação (automonitoramento)

Através deste estado, a pessoa observa seu próprio comportamento, para poder identificar o que deve modificar. Em alguns casos, inclui também o auto-registro do comportamento.

2. Autoavaliação (autoavaliação)

Nesta fase do modelo de autorregulação Kanfer, a pessoa determina alguns padrões, critérios ou normas que marcam ou orientam os objetivos que deseja alcançar. Por meio desses critérios, você pode verificar se a mudança de comportamento é o que você procura ou nãode acordo com seus objetivos.

3. Auto-reforço (auto-reforço)

No reforço autoral, a pessoa auto-administra as consequências (tangível ou simbólico), positivo (se atendeu ou superou os critérios) ou negativo (autopunição, caso não tenha atingido os critérios anteriormente definiram. Neste último caso, também pode ser que você simplesmente não se recompense.

Características do modelo psicológico

O modelo de autorregulação de Kanfer baseia-se no feedback que a pessoa tem de suas ações, bem como as consequências que gera sobre si ou sobre o meio ambiente. O modelo destaca os critérios como algo essencial para desenvolver um processo de autocorreção e autocontrole, para finalmente se autorregular.

Em si, a autorregulação, segundo o autor, consiste em um procedimento autocorretivo que apareceria apenas quando houvesse discrepâncias, índices de perigo iminente ou estados motivacionais conflitantes. Tudo isso ativaria o primeiro estágio ou sistema de auto-observação.

Mas como o comportamento seria regulado pelo modelo de autorregulação de Kanfer? Em primeiro lugar, seria necessário que a pessoa sentisse a necessidade de aumentar a eficácia do seu próprio comportamento em determinadas tarefas, para que pudesse autorregular o seu comportamento. Também pode ser que a pessoa tenha se deparado com uma situação que exigia uma mudança na probabilidade de certos comportamentos aparecerem.

O autocontrole, por sua vez, implicaria um estado aversivo (em oposição ao estágio de autorregulação); Diante desse estado aversivo, a pessoa deve fazer um esforço para modificar a probabilidade de ocorrência de uma ou mais respostas.

Premissas

Por que surgem os programas de autocontrole? No modelo de autorregulação de Kanfer, ele considera uma série de razões ou motivos que impulsionam a criação e o uso desse tipo de programa.

Por um lado, isso se dá pelo fato de existirem muitos comportamentos acessíveis apenas ao próprio sujeito. Além disso, os comportamentos problemáticos geralmente estão relacionados à atividade cognitiva e às reações da própria pessoa, não sendo diretamente observável, sendo necessário um processo autorregulatório.

Kanfer também considera a necessidade de propor uma intervenção que proponha a mudança como algo positivo e viável para a pessoa, com o objetivo de aumentar sua motivação para tal mudança.

Finalmente, de acordo com o modelo de autorregulação de Kanfer, a intervenção deve ter como objetivo ensinar o paciente a lidar com possíveis recaídas ou novos problemas, bem como tentar resolver conflitos ou problemas atuais.

conclusões

Os processos de autorregulação e autocontrole são muito importantes na terapia. Em relação à eficácia das intervenções psicológicas, se esses dois processos forem desenvolvidos de forma eficaz pelo paciente, é provável que as sessões de terapia clínica sejam reduzidas, assim como a atividade do paciente. terapeuta.

Além disso, tudo isso também beneficiaria e aumentaria o sentimento de responsabilidade e envolvimento no paciente, que se sentiria responsável por suas mudanças e avanços, favorecendo assim seu autoconceito e sua auto estima.