Modelo Inteligente(er): Como Cumprir as Resoluções de Ano Novo

No final do ano, são muitos os que fazem uma lista de resoluções para cumprir a seguinte: de fazer mais esporte, até parar de fumar, voltar a estudar são alguns dos pontos mais comuns dessa lista

Alguns deles são propósitos recorrentes que se repetem nessa lista ano após ano porque nunca são totalmente cumpridos. Embora a preguiça, a falta de vontade ou a falta de tempo ou dinheiro sejam muitas vezes culpadas por isso, a verdade é que um dos As principais razões para o insucesso dos objectivos propostos prendem-se com o facto de o propósito; ou seja, não é aplicado anteriormente o que no coaching é conhecido como filtro ou modelo inteligente, e que na D'Arte Human Business School preferimos chamar de Smarter.

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O que é o modelo Smart

No Coaching utiliza-se o modelo Smart como um filtro para definir um propósito ou objetivo tanto quanto possível. Quando um objetivo é perfeitamente definido graças às etapas deste modelo, fica mais fácil executar um plano de ação para realmente alcançá-lo.

Smart nada mais é do que a união das siglas (em inglês) das diferentes etapas ou fases desse modelo purificador de objetivos e que são:

1. Específico

Nesta etapa, a finalidade a ser cumprida deve ser detalhada o máximo possível.. Por exemplo, o propósito de 'perder peso' é extremamente geral. Para cumprir essa primeira etapa, um objetivo mais específico seria: 'quero perder 10 quilos daqui até o início do verão'. Generalidades distraem, mas se tivermos algo específico em mente é mais fácil visualizá-lo e, portanto, alcançá-lo.

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2. Mensurável

Aqui é hora de estabelecer como você medirá os resultados obtidos. Quer dizer, o que permitirá que você saiba que está no caminho certo para atingir as metas. Por exemplo, no exemplo de perda de peso acima é bem fácil: se eu perco peso, estou ganhando.

Em outros casos é mais difícil estabelecer uma medição rigorosa, mas é possível estabelecer seu próprio sistema de medição. Assim, perante um objetivo que é ir correr duas vezes por semana, podemos dizer que se saberá que foi alcançado se for conseguir que, por pelo menos dois meses consecutivos, todas as semanas, a recorrência de sair para correr duas dias.

3. Atingível

Esta etapa do modelo não é apenas pensar se é uma meta possível ou impossível: é definir se naquele momento, com os recursos disponíveis, é realmente alcançável ou será um fracasso novamente.

Assim, se alguém que pretende parar de fumar vive atualmente um momento de estresse pessoal, talvez esta etapa do filtro o faça ver que, talvez, não seja possível alcançá-lo agora.

4. Realista

Embora pareça muito semelhante ao passo anterior, neste caso consiste mais em determinar Se você realmente tem o grau de comprometimento necessário para alcançá-lo e quais são as reais condições para o sucesso. Pode ser um dos passos mais importantes para definir nosso objetivo: se não houver comprometimento e o objetivo alcançado não for visualizado, atingi-lo é praticamente uma quimera.

5. Oportuna (colocar no tempo)

Esta etapa do modelo Smart consiste em defina o tempo em que deseja atingir, o início e o fim com os quais diremos que o objetivo foi alcançado. Se você puder colocar uma data exata, melhor. Aqui você tem que ter um cuidado especial para ser realmente realista, como eu disse na etapa anterior: não estabeleça prazos muito curto se não for viável, mas também não extremamente longo, o que provavelmente fará com que o desejo se disperse com o tempo.

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Modelo mais inteligente: adicione um E e um R

Na D'Arte Human Business School tornamos este modelo mais completo transformando-o em Smarter, ou seja, acrescentando mais dois passos na definição do objetivo.

1. Ecológico

Isso significa analisar se devo atingir meu propósito vai envolver ou afetar diretamente alguém para poder levar isso em consideração e encontrar, talvez, como alcançá-lo sem que essa implicação seja um problema.

2. Recompensador

Se realmente pensarmos no verdadeiro porquê do objetivo, o que realmente alcançamos com ele e nós o visualizamos, é mais fácil para ele ser realmente alcançado com sucesso. Assim, além de perder peso, a recompensa pode ser desde conseguir entrar naquela calça jeans que aquela pessoa está querendo há muito tempo, até não se cansar de subir escadas.

Modelo mais inteligente, essencial para um bom treinador

Em D'Arte Human Business School Sabemos que este modelo é uma das ferramentas mais importantes que um coach profissional tem de manusear.

Por isso, nas diferentes formações em coaching que oferecemos na escola, como o Master in Professional Coaching ou o Expert in Coaching, damos especial ênfase no aprendizado aprofundado e na prática do modelo Smarter para que nossos alunos possam ajudar seus clientes a alcançar seus propósitos e objetivos com garantia de sucesso.