As 10 causas da síndrome de burnout

A síndrome de Burnout, também conhecida como "síndrome do trabalhador queimado", é um distúrbio psicológico vivenciado por muitos trabalhadores de todo o mundo que estão sobrecarregados com sua situação de trabalho e acabam gerando uma série de sintomas físicos e psicológicos de desconforto.

Este fenômeno é geralmente causado por uma sobrecarga de trabalho ou por uma incapacidade manifesta do trabalhador cumprir com êxito as obrigações que lhe foram confiadas em um período de tempo estipulado.

São várias as formas pelas quais os trabalhadores vivenciam essa patologia relacionada à saturação no trabalho; não obstante, é possível identificar uma série de causas que frequentemente dão origem à síndrome de burnout. Vamos ver o que eles são.

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As principais causas da síndrome de burnout

Aqui, revisaremos as causas mais comuns por trás da síndrome de burnout; No entanto, na grande maioria dos casos, um único deles não desencadeia esse problema por si só, mas sim uma combinação de fatores.

Por outro lado, embora seu nome possa indicar o contrário, a síndrome de burnout não precisa ser uma alteração decorrente de problemas "dentro" da pessoa; às vezes, é no contexto de trabalho que podemos encontrar a maioria dos gatilhos e elementos para melhorar para cuidar da saúde mental.

1. Horas de trabalho excessivas

Jornada de trabalho muito superior às 8 ou 9 horas de trabalho consideradas normais Pode ser uma das principais causas que explicam uma síndrome de burnout ou trabalhador queimado em qualquer pessoa.

Quanto mais longa for a jornada de trabalho da pessoa, mais provável é que tenha maiores dificuldades a nível cognitivo, físico e emocional desenvolver corretamente cada uma de suas obrigações diárias.

É por isso que é tão necessário ter horários normais de trabalho e ter horas suficientes de descanso e tempo livre, caso contrário podemos acabar desenvolvendo uma síndrome de esgotamento.

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2. monotonia no trabalho

Monotonia no trabalho devido a repetir ações sequencialmente São também fatores que podem gerar grande desconforto psicológico na pessoa, quando ela se sente presa em um trabalho sem futuro e no qual você deve repetir os mesmos processos e obrigações quase diariamente automático.

A falta de diversidade de ocupações ou responsabilidades semanais no trabalho pode acabar desmotivando o trabalhador, ainda mais se ele não tiver uma visão positiva do seu trabalho diário.

E é isso, a motivação é essencial para o correto desempenho de cada trabalho e quando é desaparece ou não há incentivos para continuar trabalhando, uma síndrome de burnout pode se desenvolver em a pessoa.

3. muitas responsabilidades

Um trabalho com muitas responsabilidades Pode testar as capacidades de trabalho e resolução de problemas, bem como as habilidades psicológicas, físicas ou emocionais do trabalhador, fazendo você sentir que a situação o oprime.

É evidente que um trabalho em que nos são pedidas mais responsabilidades será também acompanhado por uma maior pressão pelo medo de falhar nas tarefas que lhe foram confiadas. Esse medo de errar ou errar, aliado ao excesso de responsabilidades, pode causar que a pessoa fica sobrecarregada de trabalho ou fica bloqueada diante do excesso de tarefas a que deve participar.

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4. Poucos incentivos ou remuneração em relação ao trabalho a ser executado

Como indicamos, a remuneração no trabalho é um dos principais incentivos quando se trata de trabalhar diariamente, o que em muitos às vezes pressiona o funcionário a continuar com seu trabalho, por mais adversas que sejam as condições de trabalho ou suas responsabilidades atribuído.

Além disso, quando o empregado recebe um salário baixo ou que, segundo ele, não corresponda ao seu trabalho pode acabar gerando sentimentos de frustração e desconforto, o que pode influenciar negativamente na sua produtividade e acabar gerando um caso de esgotamento.

É por isso que um trabalho exigente deve ser acompanhado de uma boa remuneração económica ajustada ao seu nível de exigência, caso contrário, corre-se o risco de o funcionário ficar desmotivado ou acabar sobrecarregado devido ao excesso responsabilidades.

5. clima de trabalho negativo

Um ambiente de trabalho no qual se desenvolvem dinâmicas negativas entre os trabalhadores e onde as relações de camaradagem, colaboração ou fraternidade, também pode acabar gerando síndrome de burnout nos funcionários no trabalho diário.

Ambientes de trabalho onde reina a competitividade e em que cada funcionário sai à vontade sem colaborar com nenhum de seus colegas, não promovem em nada o bom comportamento trabalho em equipe e, às vezes, esses contextos também podem afetar a produtividade de cada trabalhador individualmente.

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6. Má comunicação

A comunicação é essencial para o bom funcionamento de qualquer empresa ou organização todos os tipos, uma vez que permite uma relação fluida entre os vários trabalhadores e departamentos da mesmo.

A má comunicação dificultará o fluxo de informações entre os diferentes atores que trabalham juntos para atingir os objetivos de negócios, que no longo prazo acaba gerando todos os tipos de erros ou atrasos no cumprimento e entrega de todos os tipos de trabalhos e projetos comuns.

Esses problemas no contexto de trabalho podem afetar decisivamente a saúde mental de ambos funcionários como superiores ou cargos intermediários, visto que os objetivos não são alcançados com sucesso marcado.

7. Assédio laboral

Ele assédio laboral e outras más práticas de negócios com trabalhadores de nível inferior também podem ser uma das principais causas da síndrome de burnout.

Este tipo de práticas tende a prejudicar a saúde psicológica das pessoas e também a sua saúde física, tendo um efeito muito negativo nas suas capacidades de trabalho e na sua produtividade em geral.

8. Falta de autonomia

Algumas empresas deixam pouca autonomia pessoal para seus funcionários para que possam realizar suas tarefas. obrigações trabalhistas com maior liberdade ou exercer um alto nível de vigilância sobre seus empregos trabalho.

Esse tipo de prática que viola a liberdade de trabalho do empregado também pode sobrecarregá-lo e ser causa de uma ampla variedade de distúrbios comportamentais ou emocionais.

9. Sobrecarga de recursos

A sobrecarga de funções também costuma ser a principal causa no desenvolvimento da síndrome de burnout por parte dos trabalhadores.

Por isso é tão necessário distribuir funções entre os funcionários e, às vezes, delegar todas aquelas funções que podem ser realizadas por outra pessoa, para evitar a sobrecarga de funções em um único publicar.

10. precariedade trabalhista

A falta de meios no trabalho diário do trabalhador e o uso de ferramentas ineficiente ou desatualizado também pode estar relacionado ao aparecimento de uma síndrome do trabalhador Queimado.

É por isso que é tão necessário que todos os trabalhadores tenham ferramentas tecnológicas atualizadas e eficazes para desempenhar com sucesso cada uma de suas obrigações diárias de trabalho.