5 razões pelas quais não supero meu ex após o término

Terminar um relacionamento amoroso pode ser um dos processos mais dolorosos de se passar. Quando um relacionamento termina, não temos apenas que elaborar a perda dessa pessoa, mas também há sonhos, ilusões e projetos que desaparecem com ela. Voltar a estar bem não é apenas uma questão de tempo, mas é importante desenvolver um processo de luto de forma saudável.

Muitas pessoas acreditam que depois disso nunca mais poderão ser felizes ou que sempre se sentirão sozinhas. Não há necessidade de ficar obcecado com isso, é necessário dar-se tempo para aceitar todas as mudanças de nossa nova situação. Nosso dia a dia não será mais o mesmo e a vida segue.

Se a decisão de terminar foi sua ou não, envolve experimentar muitos sentimentos, emoções e pensamentos. Algumas das consequências podem ser sentimentos de vazio, pensamentos obsessivos, não conseguir parar de falar com ele/ela, não Ser capaz de focar em outros aspectos importantes de nossas vidas, sentir raiva intensa, sentir tristeza intensa ou sofrer de ansiedade. Não me interprete mal,

nos primeiros momentos da separação é normal se sentir assim, nosso cérebro está acostumado a ter aquela pessoa por perto e de repente ela não está mais ali, mas aos poucos pouco devemos administrar o que nos acontece para sair dali e refazer nossa vida de uma forma adaptativo.

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Razões pelas quais é difícil superar o fim de um relacionamento

A seguir, mostro 5 possíveis situações em que pode ser mais difícil superar o fim do relacionamento:

1. Você não aceita que o relacionamento acabou

Às vezes nos bloqueamos, dizendo a nós mesmos que devemos ficar bem, continuar Como se nada tivesse acontecido. É importante aceitar as emoções e sensações que nos inundam. É normal que continuemos a sentir coisas pelo nosso parceiro. Podemos estar juntos há muito tempo e tudo o que sentimos não desaparece da noite para o dia.

Compartilhar como nos sentimos com nossos entes queridos ajuda nesse processo de virar a página. O fato de nos apoiarmos nos outros nos permite aliviar a carga emocional e não afundar no que sentimos sem ver saída.

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2. Não corte contato com essa pessoa

Como mencionamos antes, essa pessoa é alguém que você amou e ainda pode amar. agora, mas esses sentimentos não desaparecem se mantivermos contato, então que É difícil esquecer e refazer nossa vida. Pode parecer forte, mas sim. Afaste-se, sem contato no início e aprenda a se relacionar de forma diferente depois. Claro que essa distância não será a mesma entre duas pessoas que têm filhos em comum e pessoas que não têm nada para continuar a uni-las, por exemplo.

Vocês terão passado por muita coisa juntos, as memórias os unirão e vocês podem pensar “o que há de errado com uma conversa fiada?” Sinto te dizer que sim, esse simples papo pode machucar você ou aquela pessoa. Neste momento é preciso preparar um duelo, ou seja, um processo semelhante ao que vivemos quando morre um ente querido, embora neste caso o que morre seja um relacionamento. A pessoa ainda está viva, mas se a tivermos sempre ao nosso alcance, nunca vamos superar o fato de não estarmos mais juntos.

Primeiro coloque-se de volta no mundo, as coisas que você gosta, seus projetos ou assumir responsabilidades que você depositou na outra pessoa, entre outras coisas. Mais tarde, por respeito e carinho, você pode ter um relacionamento amigável com a outra pessoa, se desejar.

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3. Você tem objetos e lugares muito presentes que lembram você

Objetos e lugares têm a poder de evocar emoções ou memórias, que nos causam essas emoções. O primeiro presente que você deu ou o detalhe daquele livro que você tanto queria ter pode ser prejudicial nos primeiros momentos. Se te machucar, guarde, dê ou jogue fora.

E se eu devolver? Pode parecer uma boa ideia para que a outra pessoa não perca aquela memória ou porque sentimos a necessidade de que o tempo ou dinheiro investido não seja desperdiçado. Mas seus ex já devolveram um presente para você? Pode ser algo doloroso ou agressivo para a outra pessoa, não sabemos como ela está vivenciando o duelo.

4. você idolatra ele

Talvez, distanciando-se, possamos nos distanciar também do que é ruim, podemos eliminar a convivência que foi prejudicada e as boas lembranças voltam. Lembramos do que gostávamos naquela pessoa e esquecemos o que nos levou ao rompimento.

Você pode ter acreditado que iria comer o mundo sozinho e que seus problemas seriam resolvidos, descobrindo que essas expectativas são falsas. Nem todos os nossos problemas se devem a um relacionamento, a vida é cheia de desafios a serem superados. Duvidar de decisões é totalmente normal, não existe decisão 100% correta e essas expectativas não atendidas podem nos levar a ela.

Você pode sentir que vale menos e que aquela pessoa era todo o valor que você tinha. O que você conquistou em sua vida? Seus estudos, os desafios que você superou, aqueles cursos de dança que você não achava que seria capaz de fazer, o tocar um instrumento, melhorar o relacionamento com seus entes queridos, progredir com sua problemas,... Faça uma lista de quais são suas realizações. Você conseguiu tudo isso você é uma pessoa valiosa, que você não se esqueça.

5. Você pula para outro relacionamento imediatamente

Nestes momentos você precisa se cuidar, se mimar e assumir papéis esquecidos. Se iniciarmos um relacionamento com outra pessoa é algo precioso, mas estaremos esquecendo de tudo isso, quando precisarmos nos autodescobrir e realizar esse processo de luto. Ao iniciar um relacionamento, podemos começar a nos esquecer de nós mesmos em alguns aspectos e ficar atentos a outra pessoa.

Conclusão

Se você está rompendo com seu parceiro há algum tempo e se sente identificado com essas dificuldades, pode não estar preparando seu duelo da melhor maneira.

É aconselhável frequentar sessões de psicologia como as oferecidas no centro PsychoAlmería tanto pessoalmente como online. Assim, você poderá retomar o controle de sua vida, reduzir os conflitos com seu ex e administrar todos os pensamentos e consequências inapropriados.