10 dicas rápidas para novos pais

A chegada de um bebê para os novos pais significa uma mudança radical em suas vidas, para a qual muitas vezes não estão preparados. Isso é normal, pois seu cotidiano muda após o nascimento, e a adaptação à nova situação implica enfrentar muitos desafios com os quais não temos experiência anterior.

Como ninguém nasce ensinado, é importante que os pais que acabaram de ter o primeiro filho aprendam todas as coisas que vão ser importantes para suas vidas daqui para frente. Então vamos ver uma coleção de mini-dicas para novos pais em que daremos ênfase à saúde mental e à gestão das emoções.

Dicas rápidas para novos pais

Estas são as principais dicas que devemos levar em conta como novos pais quando se trata de garantir tanto o bem-estar e o correto desenvolvimento da criança quanto a nossa própria qualidade de vida vida.

1. Não negligencie sua saúde

O primeiro conselho que devemos seguir como novos pais é não descuidar da própria saúde, já que pais com problemas desse tipo terão mais problemas na hora de criar seus filhos. No fim das contas,

a saúde física e mental está ligada à nossa capacidade de prestar atenção às necessidades do momento e reagir a elas com fluidez.

Para manter hábitos diários saudáveis ​​devemos continuar a manter, na medida do possível, todas aquelas atividades e hábitos que realizamos antes do nascimento de nosso filho ou filha.

Esses hábitos incluem uma alimentação saudável, hábitos corretos de higiene pessoal e também a prática de esportes diariamente ou semanalmente. Além disso, também é importante manter hábitos de lazer que nos ajudem a ficar motivados e felizes durante a semana.

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2. Não corte sua vida social pela raiz

Nesse sentido, é importante manter uma vida social não muito menos rica do que a que tínhamos antes do nascimento do filho. Isso significa que não devemos erradicar encontros com amigos; Não é apenas uma medida que ajuda a prevenir problemas de saúde mental (a possibilidade de falar com outras pessoas sobre os nossos sentimentos é muito importante), mas também Além disso, poderemos aprender informações valiosas sobre a paternidade de primeira viagem e conhecer outros pontos de vista sobre os problemas que enfrentamos diante do desafio de Criação.

Ficar com amigos e familiares queridos nos permitirá ter uma boa qualidade de vida, ter apoio externo que pode nos ajudar com nosso filho e ter uma boa saúde mental.

3. Distribua as responsabilidades diárias

Também é essencial assegurar uma partilha justa e equitativa das responsabilidades domésticas e também das relacionadas com os cuidados com o bebé. para que ambos os pais trabalhem igualmente e não surgem assimetrias.

É importante que haja uma comunicação adequada entre os pais, pois o fato de não falar sobre essas questões podem fazer com que uma pessoa acabe carregando muito trabalho e surjam conflitos no casal.

O trabalho em equipe dos pais ajudará a vida familiar a ser satisfatória entre ambas as partes e o bebê está sempre bem cuidada e cuidada, pois não sofre tantas idas e vindas típicas do acúmulo de trabalho e estresse.

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4. Não fique obcecada com o desenvolvimento psicológico do bebê

Também é importante que você não fique obcecado em controlar tudo o que envolve o dia a dia da criança. Por exemplo, estar constantemente atento à música que se ouve em casa, às cores que predominam na casa, etc.

Embora os novos pais tendam a ficar obcecados em proteger seus filhos e em Para otimizar sua exposição a situações adaptadas às suas necessidades de desenvolvimento, é importante manter calmo e confiar nas próprias habilidades parentais e na resiliência dos bebês ao enfrentar situações desagradáveis. Seu desenvolvimento psicológico não é tão frágil quanto muitos acreditam.

5. Descubra com critérios: qualidade melhor que quantidade

Informar-se o máximo possível também é importante para adquirir conhecimento sobre todas as questões que nos preocupam ou sobre as quais temos dúvidas como novos pais. Agora, se você passar a maior parte do seu tempo livre tentando se informar como pai, não apenas não estará se equipando melhor para ter um bom desempenho como pai, mas também você estará perdendo a oportunidade de "filtrar" esses conselhos separando os bem fundamentados dos demais e aprender com a interação com seu bebê.

Podemos nos informar com qualquer um dos milhares de livros especializados em maternidade e puericultura, o importante é não ficarmos obcecados ou superinformados; este último nos levará a dar grande importância às crenças errôneas que têm sido propagadas pelo sensacionalismo.

6. Compartilhe dúvidas

Da mesma forma que nos informamos, também é importante compartilhar nossa dúvidas com aquelas pessoas que podem nos ajudar, sejam eles amigos, profissionais ou parentes fechar. Não só nos beneficia, mas, em muitos casos, pode até servir para estreitar laços e para que outras pessoas se sintam melhor por nos ajudar, dando-nos a sua experiência.

No entanto, também devemos aprender a estabelecer um limite com aquelas pessoas que querem nos ajudar, pois às vezes podem cometer o erro de serem muito pesadas ou invasivas.

7. organize seu tempo

Organizar o próprio tempo é essencial para poder realizar todas as novas tarefas e atividades pelas quais devemos nos responsabilizar como novos pais.

Nas primeiras semanas é comum termos dificuldade em organizar bem o tempo e aproveitá-lo para conciliar o dia a dia com os cuidados com os filhos. A organização é algo que se aprende com o tempo e que devemos melhorar mantendo horários bem definidos e que sejam visíveis (por exemplo, sob um ímã na geladeira).

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8. Organize as despesas

Assim como é comum não haver uma boa organização do tempo, com o primeiro filho também pode acontecer que gastamos mais do que o esperado, pois muitas vezes não sabemos quais produtos são essenciais e quais não são são.

Portanto, para otimizar nossas finanças e aproveitá-las ao máximo sem gastar muito, é recomendável faça uma lista com todos os produtos essenciais que devemos comprar e; Assim você terá uma visão global da prioridade de cada compra.

9. Gerenciar visitas

Outra das questões que devemos ter em mente é a das visitas, já que nas primeiras semanas muitas pessoas conhecidas vão querer ficar conosco para conhecer a criatura.

Para evitar saturar-nos com a visita de amigos e familiares É aconselhável ir a suas casas em vez de eles virem nos visitar, pois assim podemos ter o controle o tempo todo e sair quando quisermos, sem sofrer uma tensão entre as necessidades de nosso filho e a pressão social.

10. Tenha materiais de cuidado prontos

Se seu filho ou filha é muito pequeno, vale a pena ter materiais de cuidado bem organizados, como fraldas, talco, etc. Isso evitará que você se exponha constantemente a Situações geradoras de estresse em que você deve ir para outro cômodo, deixando a criança em uma parte não muito segura da casa sem a sua supervisão.