Os 10 problemas das Pessoas Altamente Sensíveis na hora de fazer amigos

Com certeza você já conheceu alguém que é especialmente afetado pelos acontecimentos que vivencia diariamente, vivendo cada sensação ou emoção vivenciada com muita intensidade.

Também pode acontecer que você mesmo tenha essa sensibilidade especial e experimente emoções intensas e diferentes do resto quando você se relaciona com seu ambiente e eventos aparentemente sem importância acontecem, mas eles afetam muito você em um nível funcionários.

Este fenômeno é característico do que em Psicologia é conhecido como Alta Sensibilidade e as pessoas que apresentam esta características vivenciam experiências, situações, conversas ou estímulos externos em geral de forma muito mais intensa do que o resto. Isso tem implicações em todos os aspectos da vida, inclusive nas relações sociais; Portanto, neste artigo veremos problemas comuns que as pessoas altamente sensíveis enfrentam ao tentar fazer amigos, sem esquecer que esse fenômeno não é apenas desvantajoso ao se conectar com outras pessoas.

Que problemas as Pessoas Altamente Sensíveis têm ao fazer amigos?

A Alta Sensibilidade tem sua origem no desenvolvimento de um sistema nervoso central que quanto maior prioridade às redes neurais ligadas ao processamento de emoções associadas a estímulos. Por isso, Pessoas Altamente Sensíveis percebem com mais detalhes as nuances sutis dos estímulos de seu ambiente, que o que os torna mais atentos ao que está acontecendo ao seu redor e veem com mais clareza as informações que passariam para os outros despercebido.

Pessoas Altamente Sensíveis tendem a vivenciar situações de desconforto e ansiedade quando se socializam com outras pessoas, podendo apresentam uma série de dificuldades para fazer novos amigos devido a sua tendência a vivenciar situações que os sobrecarregam emocionalmente. Vamos ver como isso acontece.

1. dificuldade de encaixe

Uma das principais características das Pessoas Altamente Sensíveis (PAS) é Dificuldade de adaptação em uma ampla variedade de diferentes ambientes e contextos sociais, devido ao grande impacto que as emoções têm na sua saúde mental.

Quem apresenta essa característica pode experimentar sentimentos de angústia, opressão, desconforto ou inquietação em situações sociais, algo que às vezes pode ser escondido para caber e para que ninguém pense mal deles.

Os perfis PAS tendem a ver o mundo de maneira diferente do resto, dando mais importância aos detalhes e sutilezas do que ao resto pessoas passariam despercebidas (como um olhar, um determinado comentário, uma crítica, um gesto ou uma mensagem de Whatsapp).

A grande quantidade de informações que as Pessoas Altamente Sensíveis recebem, bem como o fato de serem dominadas pelas emoções estímulos negativos ou reais ou imaginários, muitas vezes os fazem sentir que não se encaixam em certos círculos, que a longo prazo Isso os torna evitando toda interação social por um tempo.

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2. Falta de confiança em si

Sentir-se desconfortável em situações sociais, confuso, estranho ou incapaz de se relacionar adequadamente é geralmente devido à falta de autoconfiança, que por sua vez é causada por um baixo auto estima.

Muitas Pessoas com Alta Sensibilidade apresentam baixos níveis de auto-estima devido a seus problemas de adaptação e sua dificuldade em fazer novos amigos ou estabelecer relacionamentos normais.

A situação deles é como um peixe que morde o rabo em que a baixa autoestima é alimentada pelas experiências negativas que vivenciam e vice-versa.

3. tendem a comparar

A tendência de se comparar com outros amigos ou pessoas ao seu redor também contribui para ampliar o desconforto sentido pelos HSPs.

A comparação baseia-se na necessidade de tentando não deixar que suas emoções os afetem tanto e se comportar da mesma maneira que os amigos e as pessoas com quem essas pessoas interagem.

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4. Tendência ao pensamento dicotômico

As Pessoas Altamente Sensíveis têm maior tendência ao pensamento dicotômico, ou seja, a valorizar tudo desde os extremos. Por isso, caem mais facilmente em dinâmicas de pessimismo exagerado.

A tendência à negatividade é típica de baixa auto-estima e pensamentos recorrentes e catastróficos que visualizam um fracasso ao se relacionar com outras pessoas devido às suas próprias características emocional.

É por isso que os perfis PAS muitas vezes enfrentam interações sociais sem qualquer esperança, profetizando uma falha que provavelmente pode ocorrer devido à referida disposição negativa e sem ver nada de positivo.

5. Isolamento como mecanismo usual

Como indicamos, a interação social costuma ser tão exaustiva e desgastante emocionalmente para os HSPs que eles acabam se isolando por um tempo de todo contato social.

Este é um mecanismo que se põe em prática para não sofrer e poder descansar depois de ter realizado uma intensa interação social.

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6. timidez

A timidez também costuma ser consequência da baixa autoestima e da crença de que não vai se encaixar com ninguém ou em nenhum grupo social.

Essa timidez também torna muito difícil conhecer novas pessoas., de modo que a pessoa se fecha cada vez mais em si mesma.

7. dificuldade em confiar

A crença de que os outros os estão usando por causa de seu alto nível de empatia é comum em muitas pessoas altamente sensíveis.

Da mesma forma, muitos deles também podem se sentir julgados ou acreditar que seus amigos não os apoiam ou os odeiam, por isso é difícil para eles confiar em outras pessoas e ainda mais com novos amigos.

8. empatia excessiva

A empatia excessiva é outra característica fundamental nas Pessoas Altamente Sensíveis, algo que os faz sentir intensamente qualquer emoção que outra pessoa em seu ambiente possa experimentar.

Isso, sem dúvida, permite que muitas pessoas se beneficiem deles e de sua capacidade de compreender o sofrimento e as necessidades dos outros.

9. Dificuldade em estabelecer limites

A necessidade de ser querido pelos outros e ser percebido como um dos outros faz com que os HSPs tenham sérias dificuldades em estabelecer limites e serem assertivos.

Isso também se deve ao fato de terem dificuldade em dizer não, justamente por sua incapacidade de incomodar ou ofender os outros.

10. Dificuldades em lidar com novas experiências

Com tudo o que foi dito acima, podemos identificar uma última característica do PAS e que é Dificuldade em lidar com novas experiências e sair da zona de conforto na vida social.

Características básicas desse tipo de personalidade, como baixa autoestima, timidez ou falta de confiança eles dificultam muito o enfrentamento de novos desafios e conhecer outras pessoas é, sem dúvida, um grande desafio para eles.

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Meu nome é Desirée InfanteSou psicóloga e neuropsicóloga, e atendo presencial e online.