A armadilha de querer agradar a todos

No dia-a-dia é difícil atingir todos os objectivos a que se propõe. No entanto, é ainda mais difícil compatibilizar nossas necessidades com o que os outros constantemente exigem de nós. Quer dizer, oferecer aquela versão de nós mesmos que os outros esperam.

É claro que estar lá para apoiar os outros é positivo, mas às vezes, internalizamos essa dinâmica de agradar tanto aos outros todos que acabamos sacrificando boa parte de nossas vidas para que os outros se sintam um pouco mais confortáveis. Saber estabelecer um equilíbrio entre o que se dá e o que se recebe é mais complicado do que parece.

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Estar ao lado dos outros não significa escravizar-se

Há algum tempo conheci uma pessoa que, em determinado momento de sua vida, decidiu orientar suas ações por uma missão muito clara: agradar aos outros.

Essa pessoa, a quem chamaremos de Tânia, não tinha fortes crenças religiosas nem, nas conversas, parecia se ver como uma dedicada defensora do bem. Ele era uma pessoa muito comum, com pouca tendência a ser hipócrita ou a julgar as pessoas, e tinha seus medos e preocupações. A única diferença entre Tania e a maioria da população é que, na prática, ela agia como se devesse algo a todos. Ele vivia para agradar ao próximo e não podia negar isso.

Assim, semana após semana, Tania dava dezenas de motivos para ser apreciada pelos outros graças àqueles esforços, mais brandos ou mais moderados, que fazia para tornar as pessoas ao seu redor um pouco mais felizes. Em troca disso, desperdiçou dezenas de oportunidades para dizer não a certos pedidos e dedicar tempo para cuidar de si, descansar ou simplesmente, e fazer o que você gostaria de fazer naquele momento.

A princípio, tudo parecia uma simples transação; afinal, diz-se que quem é mais rico é aquele que aprende a dar o que tem sem sentir a perda. Ver a felicidade e o bem-estar daqueles que apreciamos também tem um impacto positivo em nós. No entanto, o que Tania não percebeu é que a dinâmica das relações pessoais que ela estabeleceu não era uma questão de ganhos e perdas; esses sacrifícios que ele fez não jogaram a seu favor; na verdade, eles a escravizaram ainda mais.

Três meses depois de ter se proposto formalmente a sempre apoiar os outros em tudo e ajudar no que pudesse, Tânia afirmou estar muito feliz. Mas algumas semanas depois do que foi dito acima, ele sofreu seu primeiro ataque de ansiedade. Que havia passado?

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A armadilha do eterno prazer

Durante os meses em que Tania decidiu trabalhar duro para seus amigos e familiares, ela aprendeu uma cultura de trabalho duro que ela havia esquecido durante a maior parte de sua vida. Porém, nesse processo houve outro aprendizado que penetrou mais fundo em sua forma de pensar, embora de forma bem mais sutil e inconsciente. Esse aprendizado era o hábito de interpretar quaisquer desejos pessoais como uma desculpa para não lutar pelo resto.

Mas aquele sentimento de culpa que nasce do nada, que faz algumas pessoas entrarem numa dinâmica de pedir perdão por continuar. existente, torna-se, curiosamente, algo que usamos para fugir da responsabilidade mais importante: decidir o que fazer com o própria vida. E é que, curiosamente, atender sempre às exigências do resto pode se tornar um remendo que colocamos para não ter que ver nossas próprias necessidades que nos assustam. No caso de Tania, um relacionamento fracassado a deixou auto estima tão danificado que ela não parecia com vontade de se levar a sério. Em tal situação, tornar-se uma força de trabalho para polir o acabamento da vida dos outros Pode parecer uma opção exigente, mas pelo menos é algo simples, algo que pode ser feito. mecanicamente.

O pior não foi que Tania começou a se julgar com mais crueldade sem motivo aparente; O pior é que as pessoas ao seu redor também "pegaram" essa ideia e começaram a achar que eles mereciam tenha toda a atenção e esforço do que foi sua amiga, sua filha, sua irmã ou sua companheira, dependendo do caso.

Formara-se uma pequena comunidade que, ao mesmo tempo, pedia para ser atendida individualmente por uma senhora que ele não podia recusar praticamente nada. Foi-se a possibilidade de fazer qualquer coisa além de ceder constantemente. A princípio teria sido muito mais fácil para ele sair daquela dinâmica, mas depois que todos internalizaram essas A imagem de Tania de "pessoa sempre prestativa" tornou-se uma armadilha da qual ela só conseguiria sair com a ajuda de terapia.

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Agradar sempre o outro é não agradar a ninguém

Sempre sacrificar pelos outros é uma perda dupla. Por um lado, nos perdemos, porque tratamos nosso próprio corpo como se fosse uma máquina que deve funcionar até quebrar e, por outro, perdemos a capacidade de decidir se queremos agir e como queremos faça isso; simplesmente, somos obrigados a optar sempre pela opção que aparentemente beneficia mais o outro, embora depois tentemos compensar a situação inventando supostas vantagens para nós mesmos.

Porém, Se essas pessoas soubessem o que realmente está acontecendo em nossas cabeçasEles prefeririam que tudo voltasse ao normal. Que ninguém havia decidido apostar tudo na carta do auto-sacrifício.

E é que, a longo prazo, apostar tudo na necessidade de satisfazer o resto consiste em criar uma falsa imagem de expectativas que os outros depositam em nós para que, a partir de nossas ações, possamos realizar pouco a pouco essas expectativas. pedaço.

Afinal, quem age como se se sentisse culpado por algo, é possível que realmente deva ser culpado por algo e, portanto, que devamos exigir mais dele. Por outro lado, quem se acostuma a agir sempre como mártir acaba acreditando no pecado original, algo pelo qual você deve pagar para sempre Independentemente de ter realmente acontecido ou não.

Treinar a assertividade e você aprenderá a se respeitar é a única maneira de evitar confundir a linha entre os sacrifícios aceitáveis ​​e os que não são. Os verdadeiros sacrifícios, os mais honestos, são os que se tiram da liberdade que vem de poder dizer “não”.