Como Ensinar Seus Filhos a Tolerar a Frustração: 6 Passos

Os pais querem o melhor para os nossos filhos., e nessa tentativa de dar tudo a eles, podemos cometer o erro de não deixá-los se desenvolver como pessoas ou de experimentar a vida por si mesmos. Esses comportamentos, que podem parecer grandes demonstrações de amor e proteção, a longo prazo fazem com que as crianças não adquirir algumas habilidades de enfrentamento que podem ser úteis no futuro, quando dependerem apenas delas eles mesmos.

Uma dessas habilidades é a tolerância à frustração., que está intimamente relacionada à resiliência e à capacidade das pessoas de lidar com situações menos agradáveis. Pessoas com baixa tolerância à frustração têm sérias dificuldades em controlar suas emoções, são muito vulneráveis ​​a dor emocionalEles são impulsivos e impacientes e têm dificuldade em se adaptar a ambientes em mudança.

Artigo relacionado: “O que é frustração e como ela afeta nossas vidas?"

Aprender a tolerar a frustração é a chave para o bem-estar das crianças

A tolerância à frustração é um conceito desenvolvido por Albert Ellis, um conhecido psicólogo sobre o qual falamos em nosso artigo “Albert Ellis' Rational Emotive Behavioral Therapy (REBT)”.

E é que suportar ou tolerar a frustração é necessário para enfrentar as adversidades que a vida pode apresentar ou os momentos ruins que às vezes temos que viver. Caso contrário, podemos nos tornar pessoas vulneráveis ​​nessas situações ou pessoas emocionalmente dependentes nas relações interpessoais. A vida às vezes nos apresenta problemas, e devemos ser capazes de enfrentá-los e corrigi-los em vez de fugir deles.

Quando as coisas não saem como queremos ou as expectativas que tínhamos em mente não são atendidas, pode aparece frustração que se não for tolerada dá lugar a tristeza, decepção, angústia, ansiedade e desapontamento.

Por tanto, Tolerar a frustração é saber enfrentar os problemas que surgem apesar do desconforto e dor que causa, o que permite uma melhor adaptação às situações e, portanto, reagir adequadamente. Quando se trata de educar as novas gerações, isso é extremamente importante.

• Artigo relacionado: "Pessoas emocionalmente maduras: 6 características que as definem"

Chaves para ensinar seus filhos a tolerar a frustração

Felizmente, é possível trabalhar a tolerância à frustração. Nas linhas seguintes, damos-lhe algumas chaves para educar seus filhos a serem mais tolerantes com a frustração.

1. Educar com valores como esforço

Quando educamos nosso filho, devemos pensar nos valores que ele está adquirindo. Podemos pensar que dar a ele as melhores roupas ou brinquedos que ele deseja sem nenhum esforço é uma boa ação parental. No entanto, devemos educá-lo para que entenda que as coisas que recebe são fruto do seu esforço. Assim você aprenderá que na vida, se você quer alguma coisa, tem que lutar por ela. Presentes nem sempre virão para ele.

• Artigo relacionado: "Educar para formar filhos independentes e autônomos"

2. Ensine-o a definir e atingir metas realistas

A frustração aparece muitas vezes porque estabelecemos metas irracionais e inatingíveis. Quando temos expectativas muito altas e não as cumprimos, podemos sofrer por isso. Estabelecer metas realistas e cumpri-las nos ensina a sermos maduros e racionais, e deixa claro que devemos evitar situações que nos levem à frustração e, portanto, ao sofrimento.

3. Seja consistente e dê o exemplo

Quando se trata de educar uma criança, devemos sempre ser coerentes com o que dizemos a ela, porque nós somos modelos para eles. Se pretendemos educá-los em valores e então nós mesmos não somos capazes de aplicar o que estamos ensinando, o aprendizado não ocorrerá. Portanto, nossa maneira de agir afeta o desenvolvimento de nossos filhos, pois o aprendizado vicário é especialmente importante nessa idade.

Artigo relacionado: “Aprendizagem vicária: observando os outros para nos educar”

4. Não ceda às birras

Ceder às birras é uma forma de reforçar comportamentos negativos e faz com que a criança aprenda que pode conseguir tudo o que quiser apenas chorando ou tendo acessos de raiva. Quando cedemos às suas birras, estamos enviando a ele a mensagem de que ele pode conseguir o que quiser fazendo isso e não lhe daremos tempo para refletir sobre a frustração de não conseguir o que quer. Às vezes, sofrer um pouco é bom para aprender lições valiosas.

5. Estabeleça limites para seu filho

Crianças e adolescentes devem ter limites claros saber como agir. Isso não significa que devemos ser autoritários com eles, apenas fazê-los entender que existem certos comportamentos que trazem consequências negativas para eles.

Se dermos a uma criança uma manga larga para fazer o que quiser, ela sempre se safará e, portanto, não dará valor a nada. Quando você se encontrar em situações em que as coisas não saem como você deseja, você terá uma grande sensação de fracasso por não ter aprendido com as experiências desagradáveis ​​do passado.

6. Ajudá-lo a aprender com a frustração

Seguindo o ponto anterior, experiências difíceis são uma ótima oportunidade para aprender coisas novas, porque embora muitas vezes não estejamos cientes, você também aprende com a dor. Na verdade, a aprendizagem experiencial é uma das melhores maneiras de aprender. Agora, desde que aprendamos com a experiência por meio da autorreflexão.

• Artigo relacionado: “Desenvolvimento Pessoal: 5 razões para autorreflexão”