As 20 melhores músicas para se levantar, de acordo com Cambridge

Acordar cedo pode ser difícil para algumas pessoas., especialmente se tiverem que ir trabalhar e não forem apaixonados por seu trabalho. Existem muitas investigações que afirmam que a música tem grande influência em nosso estado de espírito, podendo ser um grande motivador.

Parece que selecionar a música adequada ao acordar pela manhã pode nos trazer muitos benefícios e, como se fosse uma droga, pode ajudar a aliviar a dor ou trabalhar melhor. A música matinal pode ter o mesmo efeito animador de uma xícara de café e pode nos dar aquela dose extra de motivação e otimismo que nem sempre temos pela manhã.

Uma investigação recente da Universidade de Cambridge, juntamente com a conhecida marca Spotify, revelou quais são os 20 melhores músicas para acordar de manhã com mais ânimo e energia. Portanto, não perca, porque eles podem ser de grande ajuda para você.

efeitos psicológicos da música

A música é capaz de mudar nosso comportamento e pode ter um efeito positivo em nosso comportamento. Na verdade, pode nos fazer sentir mais enérgicos, alegres ou relaxados. Pense quando você vai para uma aula 

iogacomo isso faz você se sentir? Com certeza te ajuda a ficar relaxado, para ter um estado mental ideal para a prática.

Pense também quando for fazer compras em uma loja de roupas, sabia que as empresas têxteis selecionam a música adequada para que o cliente tenha a necessidade de consumir mais? Em resumo, a música tem um efeito sobre a nossa mente e o nosso comportamento e existem muitas investigações que corroboram esta hipótese.

Sabendo disso, muitos profissionais de saúde mental e bem-estar usam a música para tratar diferentes patologias, cientes de que a chamada musicoterapia é eficaz para melhorar a qualidade de vida do paciente. A musicoterapia é usada de duas maneiras: ativamente (tocando instrumentos, cantando, interpretando música) e receptivamente (usando a música para induzir estados de relaxamento).

Quer saber mais sobre esse tipo de terapia? Acesse nosso artigo: "Musicoterapia e seus benefícios para a saúde"

As 20 melhores músicas para um melhor despertar

Ciente dos benefícios da música para as pessoas, o psicólogo musical David M. Greenberg, da Universidade de Cambridge, em colaboração com o Spotify, compilou uma lista das 20 melhores músicas para um melhor despertar. Todas estas canções têm em comum o facto de ajudarem as pessoas a levantarem-se da cama da melhor forma, pois são altamente motivadoras. Para ele, eles têm um efeito mais poderoso do que o próprio despertador..

Segundo o próprio Greenberg, fazer essa lista não foi fácil. “Acordar de manhã é um evento único do dia. Você acorda cansado e tenta se colocar em um estado de alerta e se sentir otimista e cheio de energia. Para muitos torna-se realmente complicado”.

“Pesquisas mostram que a música afeta nossas mentes e comportamento de várias maneiras. Afeta-nos emocional e fisiologicamente. Portanto, selecionar a música certa, como a encontrada nesta lista, pode ajudá-lo a se levantar, se energizar e enfrentar o resto do dia ”, explica o próprio Greenberg.

Alguns critérios para selecionar a melhor melodia de despertador

Para desenvolver a lista, a equipe de cientistas levou em consideração os seguintes critérios:

• música ascendente: Uma música muito vigorosa desde o início não ajudará a pessoa a sair da cama. A chave é um começo suave e, em seguida, aumentar gradualmente para uma construção vigorosa.

• positividade: Uma vez alerta, é necessário manter-se motivado o resto do dia. Letras positivas podem ter um efeito benéfico sobre o mau humor e mudar para uma atitude mais otimista.

• ritmo acelerado: Um andamento entre 100 e 130 batidas por minuto favorece a motivação.

Agora sim: top 20 músicas para acordar

Abaixo você pode apreciar a lista das 20 melhores músicas para acordar motivado e com melhor humor. Ao clicar no título você terá acesso ao videoclipe de cada música.

1. Viva a Vida (Jogo frio)

2. erguer (Santa Lúcia)

3. Centro da cidade (Macklemore e Ryan Lewis)

4. dia amável (Bill Withers)

5. me acorde (Avicii)

6. Não consigo dormir amor (Pentatonix)

7. confiante (Demi lovato)

8. acordar (Fogo Arcade)

9. Me amo (Hailee Steinfeld)

10. Dinheiro em minha mente (Sam Smith)

11. Eu não posso ajudá-lo (Hope Spalding)

12. Venha e pegue (John newman)

13. Não é ninguém (me ama melhor) (Félix Jaén)

14. parece certo (Mark Ronson)

15. Prefiro estar (Bandido Limpo)

16. Caminhando na luz do sol (Katrina & As Ondas)

17. No topo do mundo (Imagine Dragons)

18. reflexões (Senhores Esposas)

19. sangue quente (Carly Rae Jepson)

20. atingiu o quan (iLoveMemphis)