Como se comunicar melhor em um relacionamento: 9 dicas

Há quem encare as relações como se fossem um campo de batalha em que o que importa é ter razão e impor seu próprio ponto de vista. Há outros que, ao contrário, baseiam seus diálogos com o casal na renúncia repetidas vezes para poder expressar-se, a ponto de aceitar à revelia que são as opiniões dessa outra pessoa que contar.

Claro, nenhuma das opções acima facilita para nós quando se trata de estabelecer laços emocionais fortes e estáveis. A existência deste tipo de tensão torna necessário apostar em se comunicar melhor no relacionamento.

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O que fazer para se comunicar melhor em um relacionamento

Essas dicas de como se comunicar melhor em um relacionamento dão uma ideia geral de como deve ser uma dinâmica de diálogo saudável no dia a dia a dois.

1. Evite discussões acaloradas

O primeiro passo é fácil e, embora não faça com que as ideias fluam de uma pessoa para outra, ajuda a evitar que o problema de comunicação fique maior. Basicamente, consiste em começar evitando tentar discutir ou dialogar se já estivermos em um estado emocional muito perturbado e ainda não passamos pelas etapas que veremos a seguir.

Desta forma, estaremos ajudando a reduzir as chances de se envolver em brigas verbais altamente improdutivas. Quando as emoções nos controlam totalmente e adotamos uma atitude antagônica, dificilmente o resultado será positivo.

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2. organize suas ideias

Quando você detectar um aspecto em que suas ideias e as de seu parceiro não estão em sintonia ou se chocam frontalmente (criando uma clara oposição), dedique algum tempo pense sobre o que, exatamente, está causando o desacordo ou confusão.

Distinga cada uma dessas ideias, interesses, desejos ou crenças e veja como elas diferem umas das outras Isso o ajudará a ordená-los por ordem de importância, priorizando aqueles que devem ser comunicados com maior ênfase. Desta forma, será mais fácil criar um "discurso" com uma espinha dorsal mais coerente e que realmente reflita o que queremos expressar.

3. Pense no que seu parceiro não sabe

Muitas vezes nos esquecemos desse ponto, e ele é básico. Nosso parceiro é, por definição, outra pessoa e, portanto, não conhece o mesmo que nós. Por isso você tem que levar em conta essas lacunas no seu nível de conhecimento e agir em conformidade; por exemplo, parar para explicar melhor algo necessário para entender a mensagem principal que queremos transmitir.

4. Encontre o contexto certo para comunicar o que é importante

O cuidado na escolha do contexto em que comunicar algo deve ser diretamente proporcional à importância do que se quer dizer. Se você acha que o assunto é muito para falar, faz sentido que você não comece essa conversa no momento em que vocês dois estão "de passagem". Se isso acontecer por acidente, é melhor pare e combine outro horário para conversar, se possível.

Por outro lado, para falar sobre questões de intimidade é bom escolher lugares isolados. Desta forma, estaremos removendo possíveis obstáculos de comunicação com base em um sentimento de vergonha ou preocupação se outras pessoas estão julgando você.

5. Fala misturando o abstrato com o concreto

Outra das chaves para se comunicar melhor com seu parceiro é não assumir que, como a outra pessoa, você quer entende perfeitamente tudo o que sentimos, mesmo que usemos uma linguagem muito abstrata ou ambígua para comunicá-lo.

Assim, é necessário relacionar tudo o que dizemos sobre nossos sentimentos com experiências da vida diária, especialmente se envolverem nosso parceiro.

6. Não tema o choque de interesses

Em um relacionamento, é normal haver alguns interesses opostos. É consequência da formação de um grupo (neste caso, bem pequeno, de dois). Os indivíduos não deixam de existir formando algo maior que a soma de si mesmos, como um relacionamento amoroso. Negar esse tipo de tensão apenas tornará o problema crônico. que pode trazer muitas surpresas e decepções desagradáveis.

7. Evite atitudes competitivas

Quando se trata de se comunicar melhor com seu parceiro, trata-se de buscar um melhor ajuste e consenso, não de vencer. Por isso, monitorar a maneira como você está participando do diálogo e, se detectar que está entrando em uma espécie de concurso para ver quem fala mais ou quem grita mais, corrija isso. Deixar de fazer isso aumentará as chances de que seu parceiro também adote essa atitude de confronto.

8. Tire um tempo para recapitular

De vez em quando, quando você perceber que ideias importantes surgiram na conversa, recapitule o que foi dito por você e seu parceiro. Isso serve tanto para qualificar as ideias quanto para introduzir um momento de "pausa" e descanso propício ao acalme-se caso haja um certo risco de raiva, tédio ou frustração, pois nos induz a uma visão mais distanciada de si mesmo.

9. Evite cair em falácias

As falácias são "armadilhas" argumentativas que, em muitas ocasiões, são fáceis de detectar como tal. Portanto, evite seu uso. Não só porque não contribuem em nada nem melhoram a qualidade do diálogo, mas porque pode ser visto como desrespeitoso, uma perda de tempo em troca de tentar convencer a outra pessoa de forma desleixada. Tente respeitar o valor da honestidade tanto ao apresentar suas ideias quanto ao falar sobre as ideias de seu parceiro.

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