Aceitação e sua relevância na superação de momentos difíceis

Como comentamos em nosso artigo do mês passado onde falamos sobre o primeiro princípio para ter uma vida plena, este mês vamos falar sobre o segundo princípio; a aceitação.

Você só pode aspirar a uma transformação interna quando se aceita exatamente como você é.

A mudança só acontece após a aceitação total do nosso Ser. Para mudar a forma como você pensa, sente, age, você também deve aceitar os outros, o mundo, assim como todas as suas experiências passadas, mesmo as mais dramáticas. A mudança não se faz, deixa-se acontecer.

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O que é aceitação?

Aceitação é a ação de aceitar o mundo, a nós mesmos, aos outros e, principalmente, às imprevisibilidades da vida.

É comum ouvir que a vida não é justa e coisas horríveis acontecem com pessoas boas.. É verdade! O fato de a vida ser imprevisível e de não termos total controle sobre o que nos acontece gera desequilíbrios e angústias difíceis de enfrentar.

Nem sempre é fácil viver este princípio de aceitação. Uma pessoa que se aceita, com seu passado, qualidades e defeitos, certamente irá muito mais longe na vida. vida, e você terá mais chances de alcançar seus objetivos, além de servir de inspiração para as pessoas que estão próximas a você. próximo.

Se a pessoa não aceita as qualidades, defeitos e limitações que possui, ela se fragmenta. A mudança é vital e inevitável na vida de qualquer indivíduo, está implícita na aceitação de nós mesmos e do mundo. Esta é a única maneira de alcançar uma vida plena.

Algumas verdades difíceis de aceitar - Quais são as suas?

A verdade é libertadora. Porém, numa fase inicial, viver de acordo com a verdade pode ser fonte de pensamentos doentios e comportamentos fatais:

• meu companheiro morreu... Não faz sentido viver. Eu vou me matar. Me sinto mal, sofrendo, impotente, sozinho, incompleto... Vou me isolar em casa. Eu não quero ver ninguém!

• Eu tenho uma doença terminal. Eu vou morrer. Eu odeio meu Deus! Sinto pena de mim, sinto medo, ansiedade, inveja da saúde dos outros. Tornei-me arrogante, rebelde, conflituosa com médicos e enfermeiras.

• Sofro de instabilidade financeira... Vou perder minha casa e meu carro, vou tirar meus filhos da escola, não consigo pagar minhas dívidas... É melhor me matar... Sinto-me impotente para controlar a situação. Estou frustrada e com medo! Vou apostar minhas últimas mudanças em alguns jogos para ver se dá sorte, se ele me dá uma ajuda. Eu não vou pagar impostos. Eu vou fugir!

• Eu sou um viciado. Eu nunca vou conseguir parar! Ninguém me entende e estão todos contra mim. Sinto-me vazio e incompleto. Eu não pertenço a lugar nenhum. Tenho medo. Vou usar outra dose para me autodestruir.

"Nada é permanente, exceto a mudança"

A famosa frase de Heráclito é baseada na noção da eterna transformação. A diferença de uma pessoa que é aceita, em relação àquela que não é aceita, é a disposição para mudanças. Muitas das frustrações e angústias que enfrentamos vêm de querer ser o que não somos. Não é possível ser feliz e sentir-se completo sem nos aceitarmos.

A pessoa que se aceita tem muito mais oportunidades de ser feliz nos seus relacionamentos E na sua profissão, e saberá lidar com os seus próprios conflitos interiores. Viver em aceitação é estar confortável consigo mesmo e com os outros. É desenvolver capacidades internas. É poder viver o “aqui” e o “agora”. Viver em aceitação é ser autêntico.

A liberdade nada mais é do que abrir os olhos para o mundo e para os outros e fechar os ouvidos às vozes que nascem do medo. Isso tem a ver com um conto antigo.

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concluindo

Quem consegue aceitar a vida como ela é, sempre terá mais talento para lidar com qualquer circunstância adversa. Aceitar nossa realidade nada mais é do que nos rendermos à evidência de que existem coisas que não podem ser alteradas. Existem coisas boas, existem coisas ruins, mas não podemos fazer nada contra isso. Por outro lado, o positivo só existe por oposição ao negativo.

Aceitação é saber que tudo na vida está sempre em constante movimento. Ao assumir este raciocínio como verdadeiro, desaparece a necessidade de controlar tudo à nossa volta, o que leva a uma diminuição do stress e da ansiedade.