Estresse, angústia e ansiedade: são a mesma coisa?

Atualmente, é muito comum nos depararmos com palavras técnicas da psicologia, psiquiatria ou psicanálise. que, por não ter um contexto suficiente, pode confundir quem não se dedica a tal disciplinas. Se para um profissional de saúde costuma ser difícil localizar uma condição, mais razão será para que não passou por um treinamento que lhes permita identificar na prática o que revisou teoricamente.

Compreendendo o estresse, a angústia e a ansiedade

Antes de definir cada um dos conceitos, é necessário considerar os medo como a base instintiva que sustenta cada. Está emoção Seu objetivo é despertar estímulos físicos de forma que o ser humano possa reagir a situações de perigo, ou seja, a partir de situações reais de vida ou morte, nosso corpo é acionado para o sobrevivência.

No entanto, descobriu-se que tanto o estresse quanto a angústia e a ansiedade são caracterizados por se apresentarem fisicamente de forma semelhante ao medo, com a diferença de que o fator assustador pode ser imaginário ou sem características de risco de vida.

Porque o ser humano é complexo em mente e corpo, torna-se necessário levar em conta tudo o que lhe acontece do ponto de vista biológico, psicológico e social.

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Identificando as manifestações de cada

Um quadro de estresse, ansiedade e/ou angústia pode ser identificado pela forma como se manifesta a partir de diferentes pontos. Os signos, isto é, o visível e o palpável, assim como os sintomas, que são as reações subjetivas e intangíveis, Eles serão o guia que nos permitirá identificar que algo atípico está acontecendo com uma pessoa.. Para citar alguns temos:

• Físico: calafrios, paralisia de partes ou do corpo inteiro, dor, aumento da frequência cardíaca, agitação, tremores, sensação de opressão no estômago ou no peito, sudorese, entre outros.
• Mental: desorganização de ideias, pensamentos catastróficos, desvalorização de si e do meio ambiente.
• Emocional: irritabilidade, achatamento, preocupação excessiva, desânimo, tristeza, desespero.
• Comportamentais: excesso de ordem, não finalização das atividades, mudança de decisões.
• Social: isolamento de grupos, dependência de certas figuras que significam proteção, pobreza de relacionamentos afetivos como casal, amizade ou família.

Será importante entender que estresse, angústia e ansiedade são conceitos, o que significa que essas palavras nomear um corpo de conhecimento que foi ordenado, compreendido e aceito por uma pessoa ou um grupo de pessoas e que, ao ser capaz de nomeá-lo, será "mais fácil" localizá-lo e diferenciá-lo de outras condições. Médicos, psicólogos, psicanalistas e filósofos são os principais a tipificar o que acontece com a pessoa dependendo da combinação, frequência, duração e intensidade dos sinais e sintomas.

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Como distingui-los?

Esses conceitos nem sempre estão relacionados à categoria doença, pois o que eles vivenciam é normal e funcionam como mecanismos adaptativos semelhantes ao medo. No entanto, diferenças importantes foram detectadas entre esses três conceitos.

O estresse está relacionado a demandas externas normalmente ligada ao social que afeta o emocional e, como consequência, desencadeia sintomas físicos.

A ansiedade geralmente se concentra em sintomas físicos desencadeada por saltos do exterior ou por pensamentos desvalorizadores ou catastróficos que fazem a pessoa se sentir em risco, manifestando-se até mesmo em ataques de pânico.

A angústia, uma sensação presente tanto na ansiedade quanto no estresse, é muitas vezes caracterizada pelo intangível e descrita como uma doença existencial ou luto, principalmente relacionados à depressão ou psicose.

A evolução das explicações do estresse, da angústia e da ansiedade andam de mãos dadas com a tecnologia, os avanços científicos e os movimentos sociais. Tudo isso faz com que as informações normalmente encontradas se tornem confusas, contraditórias ou mesmo monótonas. A única coisa que podemos garantir sobre essas condições é que elas geram sofrimento e dor para a pessoa, então procurar uma maneira de ajudar a aliviar o que você sente será o motor para continuar definindo cada vez mais claramente o que significa.

Terapias cognitivo-comportamentais Eles serão os mais adequados para lidar com o que se refere a pensamentos e comportamentos, ajudarão a conscientizar de forma mais aguda e facilitarão o alerta, principalmente de forma preventiva.

As terapias humanísticas ou psicanalíticas terão como objetivo trabalhar desde a parte afetiva, conflitos nos relacionamentos e identificar a origem da situação.

Os tratamentos médicos serão úteis para acalmar o que está relacionado ao corpo e o que é incontrolável pela mente. Da mesma forma, as terapias narrativas poderão dar palavras ao sentimento e aos discursos sociais e sistêmicos impostos para conscientizar o ambiente.

Cada um dos especialistas nisso se esforçará para encontrar uma forma de a pessoa sofrer menos, porém, sempre será É importante lembrar que a definição de um conceito pode mudar, dependendo do avanço das pesquisas de diferentes áreas. Estresse, angústia e ansiedade não são iguais e não são tão diferentes entre si, as únicas pessoas que podem definir o a gravidade será dos profissionais e da pessoa que sofre, então a definição precisa do que cada pessoa sofre será ocupação dedos. Se um especialista não acertar em cheio, será outro e o sucesso nisso será a relação que se cria e a busca da pessoa em se entender cada vez mais. psico. Grécia S. Romero Sanchez