Perdeu a paz, perdeu a certeza

Já se passou quase um ano desde que Putin e seu governo invadiram a Ucrânia. Voltamos a viver, com todo o seu horror, uma guerra na Europa, justamente quando começamos a sair de uma pandemia global.

Desde a Segunda Guerra Mundial, na Europa vivemos, ter construído um mundo seguro, estável e próspero. Um mundo em que o bem-estar humano e o cuidado com o meio ambiente sejam valores fundamentais. Em grande parte, primeiro a pandemia e depois a invasão da Ucrânia quebraram essa miragem.

Está nova realidade cheia de incertezas diante de tanto horror imprevisível chega às nossas consultas de psicologia. Na maioria das vezes implicitamente.

• Artigo relacionado: "O que é ansiedade: como reconhecê-la e o que fazer"

A falta de certeza tem consequências psicológicas

A inquietação geral com que muitas pessoas vêm às nossas consultas, em parte, tem sua origem nesses eventos.

Não é algo que pertence apenas a quem nos visita, é algo que marca cada um de nós. E isso de alguma forma transcende a todos nósFaz parte do ambiente em que vivemos atualmente.

Exemplos de como experimentamos a incerteza

Alguns exemplos de como a incerteza e a guerra estão presentes para mim são os seguintes:

Anabel chega à consulta sem saber definir o que há de errado com ela, o que te fez vir ao meu espaço. Estamos revisando as diferentes áreas de sua vida e em todas elas, embora existam aspectos que podem ser mais satisfatórios, não há temas claros para começar a trabalhar. Ela fala de um sentimento geral de mal-estar e desastre iminente. Ao longo das sessões explicamos os aspectos da sua vida que lhe dão uma sensação de estabilidade, a maioria, e estamos explorando como é para ela estar em um mundo que parece claramente instável pela primeira vez em seu vida.

O Pedro tem uma empresa que criou depois de anos a trabalhar no seu setor. A empresa está indo bem. Porém, a sensação de angústia e de que algo horrível vai acontecer e sua empresa vai ser arruinada é permanente. Ele chega ao escritório com medo de que a ansiedade que sente com o funcionamento da empresa lhe cause, por exemplo, um infarto. A realidade da sua empresa é que é altamente improvável que vá à falência e a realidade do contexto sócio-histórico mais amplo é que tudo pode mudar a qualquer momento. É esse contexto mais amplo, de fato, que marca a angústia e a ansiedade de Pedro.

Desde que ela consegue se lembrar, Esther você precisou planejar e organizar o que acontece em sua vida. Até recentemente, ela conseguia equilibrar esses aspectos de sua maneira de estar no mundo com uma vida relativamente satisfatória para ela. No entanto, pensamentos catastróficos tomaram conta dela nos últimos tempos. Suas relações sociais são quase inexistentes e sair de casa é uma tarefa que ele não pode realizar. Nos encontramos pela internet, exploramos as situações de medo que ele sofre e aos poucos vamos encontrando possíveis significados para cada uma delas.

• Você pode estar interessado: "Medo da incerteza: 8 chaves para superá-lo"

Lidando com a falta de informação

Uma frase do livro fundador da Terapia Gestalt (Terapia Gestalt: despertar e crescimento da personalidade humana, por f. S. pérolas; R. F. Hefferline; E P. Goodman) faz muito sentido neste contexto: o sucesso vem acertando o alvo da realidade.

Quando como psicoterapeutas podemos ver o sofrimento que cada pessoa nos traz como algo que, de alguma forma, também está nos afetando pessoalmente, podemos perceber melhor essa pessoa e acompanhá-la com maior honestidade e sensibilidade.

Esta forma de acompanhar é para mim uma maneira de criar a certeza necessária para nós mesmos e para os outros: Estou e continuarei aqui com vocês. E, além disso, é uma das minhas formas de lutar pela paz. Crio a paz quando transmito ao outro que como seres humanos vamos nos encontrar e nos separar ao mesmo tempo que nos levamos em conta.

perguntas-chave

Como você lida com a incerteza?

Qual é a sua maneira de criar paz?

Como você acha que a invasão da Ucrânia está impactando sua vida?

Os exemplos dados neste artigo não correspondem a pessoas reais, embora reflitam fielmente situações ocorridas em sessões de terapia.