Insatisfação pessoal: por que surge e como superar esse sentimento?

Ao longo da vida é natural sentirmos insatisfações, seja em relação à nossa vida pessoal, sentimental ou profissional. Porém, quando essa insatisfação dura muito acaba gerando desconforto, limita sua vida e você sente cada vez mais dificuldade nos seus relacionamentos ou consigo mesmo. Por que você se sente insatisfeito ou insatisfeito? Como superar esse sentimento?

Em princípio, essa emoção, estado de espírito e também interpretação do que está acontecendo não é totalmente negativa. A insatisfação faz parte de nossas vidas e nos ajuda a descobrir o que precisamos mudar em nossas vidas; mas... Essa mudança é realmente algo que você deseja ou o que tem medo de enfrentar? A insatisfação te ajuda a conseguir as mudanças específicas que você precisa, mas se essa insatisfação acabar sendo constante, o problema é outro.

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A insatisfação que não ajuda

Quando você não se sente satisfeito com algum aspecto da sua vida, isso implica que

você está fazendo uma avaliação negativa do que acontece e você se concentra no que realmente gostaria de ter, viver ou vivenciar. Isso significa se desconectar do que realmente está acontecendo e focar em uma série de alternativas que não estão realmente acontecendo, o que gera ainda mais frustração e insatisfação.

Claro, você pode melhorar sua vida em qualquer aspecto, e isso é algo que vem com diferentes ações e com consistência. A insatisfação, em princípio, é um emoção que o ajuda a alcançar essas mudanças (a insatisfação é na verdade o início de um processo de mudança pessoal; você quer mudar porque já cansou do que acontece). O problema é quando aquela insatisfação não está no que você faz... mas no que acontece ao seu redor (seu contexto, parceiro, pessoas, situação, colegas, trabalho, etc.)

Aqui eu explico no que realmente consiste essa insatisfação e como superá-la em um vídeo. Se você quiser, pode apertar o play para ver, embora eu continue com o artigo abaixo.

Quando sua insatisfação está relacionada a fatores externos, como o comportamento dos outros, suas características, o contexto, as situações, etc., temos um problema diferente. Porque? simplesmente porque Você não pode controlar o que acontece ao seu redor ou as pessoas com quem você interage ou convive, de forma mais íntima ou superficial.

A insatisfação é um estado emocional desagradável, próximo à raiva e à frustração, que vem de uma avaliação de si mesmo (o que você acha que precisa e merece em relação ao outro) e o ambiente ou os outros a partir de uma comparação: sempre pode haver "mais e avançar". Mas a comparação é absurda. Tudo o mais leva a outro, e assim indefinidamente. É assim que a insatisfação acaba sendo um estado habitual em sua vida: Você sempre vê motivos para sentir aquela emoção e acaba valorizando sua realidade de forma negativa.

O que é que faz você nunca se sentir satisfeito ou satisfeito? Concentre-se no mundo exterior e valorize-o como fonte do seu bem-estar. O mundo exterior é algo que você não pode controlar, portanto, ter expectativas ou tentar controlá-lo sempre levará à frustração, ansiedade e falta de satisfação pessoal.

Como resolver

A insatisfação é um ponto de vista, mas sobretudo uma sensação desagradável e um estado emocional; portanto, a solução está em aprender a compreender e gerir não só essa emoção, mas todas as emoções relacionadas (insatisfação, insegurança, frustração, medo, etc.). Todas as avaliações que você faz vêm de emoções que te ancoram nessa forma de sentir, interpretar o que está acontecendo e viver.

A insatisfação geralmente está relacionada à insegurança (é por isso que você avalia com base em comparações ou, ao contrário, deseja realizar mudanças pessoais, mas não acaba indo para o Ação). Suas emoções estão com você a cada segundo do dia. Somos seres sociais e acima de tudo emocionais. Estando sempre animado, a emoção não só influencia o seu humor, mas cada decisão que você toma, nas suas ações, na sua forma de interpretar e avaliar o que acontece, consigo e com os outros.

Em empoderamientohumano.com costumo fazer uma proposta especial para conseguir essa importante e profunda mudança de vida: trata-se de dar o primeiro passo para se conhecer melhor e descobrir o que está acontecendo e como resolvê-lo através de um processo de mudança funcionários. Você pode fazer isso com uma primeira sessão exploratória gratuita ou com o programa Get Excited, onde você encontrará recursos para dar esse primeiro passo.

Trabalhar com você será a maior virada de sua vida, pois é a única coisa que você pode administrar e conhecer. Você não pode controlar o mundo, apenas aceite-o e aprenda a olhar para ele com abertura. Medo e insegurança são emoções que fazem você focar apenas no que teme ou não gosta. A partir da sua mudança, todo o resto mudará, pois seu foco e olhar mudarão.