Entrevista com Beatriz Gil: terapia online em tempos de COVID-19

Os desafios coletivos muitas vezes exigem mudanças de hábitos em larga escala, e isso se aplica à crise desencadeada pela pandemia do coronavírus.

Um exemplo disso é que cada vez mais os profissionais de psicologia adaptam sua forma de trabalhar para incluir a terapia. online por videochamada entre seus serviços, e cada vez mais pacientes buscam essa modalidade de apoio psicológico para distância.

nesta entrevista Conversamos sobre isso com uma especialista no assunto: Beatriz Gil Bóveda, psicóloga especialista em terapia online.

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Entrevista com Beatriz Gil Bóveda: terapia online como aliada em tempos de pandemia

Beatriz Gil Vault Ela é psicóloga especializada em psicologia clínica e do trabalho e fundadora do Psique Cambio, um centro de psicoterapia online. Na ocasião, ele nos fala sobre as implicações da terapia online nestes meses de pandemia global do coronavírus.

Você notou uma mudança no perfil dos pacientes que frequentam suas sessões de terapia online desde que a crise do coronavírus se espalhou?

Em consequência da pandemia de COVID-19, tenho sido contactado por doentes com ansiedade, stress e problemas de convivência devido ao confinamento. Pessoas que perderam seus entes queridos e outras que temem se infectar e infectar suas famílias.

Quais são as vantagens dessa modalidade de terapia que você percebe que os pacientes mais apreciam?

As principais vantagens da terapia online são, antes de tudo, a economia de tempo. Ao eliminar as deslocações, poupamos tempo e só necessita de um computador ou dispositivo móvel (smartphone ou tablet) com ligação à Internet. Diga adeus ao trânsito, aos engarrafamentos, à procura de estacionamento, etc.

Além disso, há maior flexibilidade de horário. A partir do ponto anterior, poderemos enquadrar melhor a terapia na nossa agenda. Onde quer que tenhamos uma conexão com a Internet, podemos realizar a sessão.

Por outro lado, com a terapia online é estabelecido um ambiente seguro e confiável. Não há lugar como o lar. A terapia online permite-lhe realizar as sessões a partir da sua própria casa, para que se sinta confortável e seguro.

Além disso, existe a possibilidade de envio de recursos digitais. Podemos enviar em tempo real durante a própria terapia, ou tarefas para o paciente realizar entre terapia e terapia (vídeos, artigos, livros, gravações, links, registros, auto-instruções...).

Há também maior anonimato. Embora, felizmente, o estigma social de ir à terapia esteja diminuindo, a terapia online torna mais fácil para os pacientes manter seu anonimato.

Por outro lado, as barreiras geográficas são eliminadas. Hoje o serviço de terapia online pode ser realizado em qualquer lugar do mundo. Também é muito útil para pessoas com mobilidade reduzida.

Outra vantagem é que as sessões presenciais podem ser combinadas com sessões online. Isso facilita a adesão ao tratamento, pois com os ritmos frenéticos que temos hoje e com o surgimento do COVID-19, é altamente recomendável realizar sessões de acompanhamento online.

Finalmente, esta modalidade de terapia oferece a mesma eficácia da terapia presencial. Utilizam-se as mesmas técnicas de psicoterapia que nas sessões presenciais, pelo que a eficácia é a mesma (excepto em determinados tratamentos que requeiram o atendimento presencial).

Pelo que você tem visto, é fácil para uma pessoa com pouca experiência com computadores aprender a fazer terapia online?

Sim, é muito intuitivo, também para pessoas de qualquer idade. Os 60 dias de confinamento aceleraram a digitalização do mundo em seis anos. Para fazer terapia online só tem de atender uma chamada de vídeo, o mais importante é ter uma boa ligação à Internet.

Acha que a terapia online continua a ser uma opção relativamente desconhecida da população em geral, que nem cogita ter ajuda psicológica através da Internet?

Acredito que, graças aos avanços da digitalização e das redes sociais, cada vez mais pessoas estão aderindo à terapia online. Da mesma forma que fazemos exercícios físicos guiados por vídeos do YouTube, agora mais do que nunca é muito importante cuidar da nossa saúde mental. Devemos visualizar a terapia online ou presencial como o ginásio da mente, só assim conseguiremos normalizá-la e melhorar o nosso estado de bem-estar.

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