Ecoansiedade: consequências psicofísicas de uma doença em avanço

O conceito de ecoansiedade refere-se à preocupação com o impacto das mudanças ambientais na vida das pessoas. Em outras palavras, preocupação excessiva e desesperada com as mudanças climáticas e suas consequências sobre o destino da terra.

Um conceito real que tem vindo a ganhar maior destaque à medida que nos apercebemos da degradação e maus-tratos a que sujeitamos o nosso planeta. Essa ideia, que vem se desenvolvendo há algum tempo, mas recentemente ganhou destaque, atinge principalmente jovens entre 16 e 25 anos dos países mais desenvolvidos, porque neles as necessidades básicas são mais bem atendidas do que em outros com menos sorte. Movimentos eficazes foram desenvolvidos para aumentar a conscientização sobre a importância de cuidar do planeta e medidas concretas a serem tomadas, mas por enquanto são insuficientes.

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O que é eco-ansiedade?

Neste artigo, nos referiremos à eco-ansiedade como a preocupação com o clima e o impacto ambiental afetam negativamente as pessoas em suas vidas diárias e sua saúde mental.

É importante conhecer os sintomas e as consequências na saúde mental das pessoas, entendendo que esta tendência aumentará ao longo do tempo e que se estenderá à população em em geral.

Tal como aconteceu na pandemia, a doença não ficará subsumida a uma mera descrição, medo e incerteza sobre qual será o destino da humanidade quando os efeitos da realidade climática se tornarem mais evidentes do que neste momento, farão prevalecer a angústia e cegarão as formas de enfrentamento da problema.

As reais consequências da falta de intervenção do Estado sobre o assunto mais o acréscimo do dilema diante das ações concretas desencadeará progressivamente, no melhor dos casos, uma onda de sintomas que comporão uma síndrome característica; ou seja, a realidade da degradação climática será um fato dentro dos postos de saúde no futuro imediato.

Ainda assim, é uma influência crescente, embora a razão seja altamente racional e indiscutível, existe um componente pessoal que ela afeta ou se faz carne na personalidade de alguns sujeitos e não em outros, que é o ponto de que trataremos neste artigo.

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Como esse fenômeno se expressa?

Os sintomas particulares que esse quadro desenvolve são semelhantes à conhecida crise de ansiedade. Medo, sudorese, hiperventilação, distúrbios do sono, tanto quando dormimos demais quanto quando ocorre como insônia. Podem ocorrer palpitações ou sudorese e quando esse quadro avança pode levar ao sufocamento, desencadeando a depressão, por falta de habilidades de enfrentamento.

Isolamento social, sensação de que não há o que fazer e que o mundo está acabando, está pregando peças em muita gente que, tendo já uma base ansiosa, desenvolve esse quadro com mais facilidade.

Com isso, o que estamos tentando dizer é que você tem que ter uma base pessoal que permita o flagelo ansioso pela ideia real, que o mundo como tal pode acabar se não agimos sobre ela, ela ganha uma dimensão extra e nos leva a desenvolver patologias mais graves do que as que já ocorrem, como a depressão e suas consequências. Sobretudo nos jovens que têm mais probabilidade de não encontrar saídas ou de encontrar as mais extremas, devido à sua imaturidade por falta de experiência concreta no mundo. Além disso, devido à sua idade cronológica, ainda não adquiriram experiência suficiente para desenvolver sua potencialidades e ativos para poder enfrentar as vicissitudes da vida com eficácia e com menor custo psíquico.

O que joga contra enfrentar um tratamento psicológico nesses casos, é que, Sendo uma situação absolutamente real, naturaliza-se um estado de desesperança devido à falta ou escassez de medidas efetivas por parte dos governos. Sentir-se tão pequeno perante o que o problema engloba, e perceber que uma pequena ajuda é muito mas que a visibilidade dela não é a mesma, leva os mais novos ao desespero.

O assunto é muito mais amplo e deixamos as questões de lado, há muito mais para ver, questionar e agir. Mas o alerta desse mal silencioso e crescente começa a inundar os escritórios. Essa forma de abordar o assunto também está relacionada à forma como os pais lidaram com a própria ansiedade, devido a questões geracionais neles, isso pode estar relacionado à sua carreira profissional ou ao futuro econômico. Quer dizer, a base ansiosa é adquirida por exemplos e comportamentos aprendidos em casa, principalmente. É por isso que a mesma preocupação não é tratada da mesma forma por todos, nem é o caminho para encontrar possíveis soluções.

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Como lidar com o problema?

Aqueles que lidam com os problemas de forma que, ao mesmo tempo que fazem parte do problema, também aprenderam a fazer parte da solução. encontram-se mais preparados para viver esta realidade de uma forma diferente e para encontrar medidas possíveis, reais e valiosas voltadas para soluções.

Entre essas medidas está a participação em comunidades ativistas organizadas, participação em ONGs, por exemplo, cuidando de saber se as roupas que compramos são sustentáveis, buscar formas de reciclar, são formas muito saudáveis ​​de colocar nossos ideais em prática "eco" sem que isso se torne uma obsessão e se uma ação.

A inclusão das empresas para tomar medidas 'Eco', permitiria diminuir profilaticamente nas mesmas situações que perturbar o bom funcionamento das mesmas em termos de capital humano, sobretudo se pertencer ao grupo etário mais afetado pela Este assunto.

eco-ansiedade Ainda não é considerado nos manuais de classificação diagnóstica. como o DSM 5 ou a CID-11, como um transtorno, o argumento que se sustenta para manter essa medida é que, por ser um motivo real que desencadeia esses sintomas, ela não pode ser incluída. Acho que isso vai variar com o tempo e esse motivo será revisto.

Algumas das expressões que se podem recolher das pessoas que sofrem de eco-associação é que, por Por exemplo, que lhes causa ansiedade e culpa só de pensar em colocar suas carro.

A possibilidade de educar positivamente e conscientizar que todo ato conta e tem sua marca é uma forma de neutralizar a desesperança. Atualmente, as mensagens relacionadas às mudanças climáticas são negativas e catastróficas e aumentam os temores de um futuro sombrio.

Em relação à peculiaridade do consultório, a ideia é ajudar o paciente a administrar os pensamentos e ideias catastróficas que tem associado ao seu medo associado a atividades de desativação psicofisiológicas, como exercícios respiratórios e de relaxamento para aliviar palpitações e sensação de sufoco. Fomentar a esperança através da canalização de ações concretas do pessoal e de empresas e instituições, promove não só a saúde mental de quem é afetado, mas obviamente para todos nós que habitamos este generoso e paciente planeta.