Hipotimia: o que é e características desse sintoma emocional

Sentir-se triste e para baixo é normal. Há dias em que estamos mais bem dispostos e outros em que não estamos tanto, como é de esperar numa pessoa com eutimia.

No entanto, às vezes você pode viver em um estado contínuo de desânimo e desesperança, não grave o suficiente para ser considerado um estado de espírito completo, mas isso pode ser uma fonte de desconforto.

Isso é chamado de hipotimia e é um sintoma comum em transtornos de humor., embora também possa ocorrer por conta própria. A seguir veremos mais a fundo o que é e quais as diferenças que apresenta em relação à distimia e à depressão.

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O que é hipotimia e como ela afeta o humor?

hipotimia é uma diminuição anormal no tom afetivo. A pessoa apresenta esse sintoma quando sua resposta emocional está diminuída e inadequada à sua situação real, sendo acompanhada de abatimento, linguagem inexpressiva e movimentos lentos.

Além disso, um aspecto fundamental da hipotimia é que

o indivíduo perde o interesse pelo que antes lhe dava satisfação, como hobbies, círculo familiar e amigos ou outros.

A hipotimia não é uma categoria diagnóstica, mas é um sintoma presente em muitas doenças de origem médica e transtornos mentais. É considerado um sintoma positivo, ou seja, o transtorno agrega na vida da pessoa. Não é um sintoma específico e pode ocorrer em muitos transtornos e doenças mentais, como um tumor cerebral ou quadros relacionados a ferimentos na cabeça. É considerado um dos principais sintomas da depressão.

Difere da tristeza eutímica, ou seja, normal, por vários motivos. A primeira é que a pessoa não só se sente triste, mas também é incapaz de sentir felicidade, mesmo que você tenha vivenciado um acontecimento que, a princípio, deveria ser motivo de alegria. Por exemplo, uma pessoa sofre de hipotimia se, ao saber que tirou boas notas, é pai ou ganhou na loteria, não demonstra nenhuma alegria.

Quando ocorre hipotimia pode haver um amplo repertório de sentimentos brandos, como ódio e ideias pessimistas, ou vá para pensamentos mais profundos de preocupação vital, desconforto e timidez. Podem ocorrer sentimentos catastróficos, desesperança e uma sensação de fracasso.

Com base em sua definição, pode-se pensar que a hipotimia está relacionada à distimia e à depressão, e de fato está. No entanto, difere desses dois transtornos de humor por vários motivos que veremos a seguir.

Diferenças entre hipotimia e distimia

Existem várias diferenças entre hipotimia e distimia. Para começar, a hipotimia é um sintoma, não uma categoria ou distúrbio nosológico, enquanto distimia é. A distimia é um dos transtornos do humor, caracterizada por apresentar humor triste, melancolia, melancolia e outros sintomas de humor deprimido, mas os critérios diagnósticos para considerar o caso como depressão não são preenchidos. Pode ser considerado como uma espécie de depressão leve.

Para diagnosticar distimia, é necessário que o estado de desânimo de que sofre o paciente seja mantido por pelo menos dois anos. Esse desânimo poderia inicialmente ser considerado como hipotimia, desde que esse período de tempo não fosse ultrapassado e o grau de gravidade não fosse excessivo.

Porém, Outra das principais diferenças entre distimia e hipotimia está em sua temporalidade. A hipotimia, como comentamos, é um sintoma, um estado relacionado à depressão de duração relativamente curta. Em contraste, a distimia tem mais a ver com um traço ou um estado prolongado ao longo do tempo, tornando mais referência ao fato de que a pessoa, em geral e em vários contextos de sua vida, está desanimada.

Diferença entre depressão e hipotimia

Da mesma forma que a hipotimia pode estar relacionada à distimia, e até confundida sem levar em conta as diferenças já explicadas, esse sintoma pode estar relacionado à depressão. Na verdade, como já dissemos, é um dos principais sintomas da depressão.

Entre as diferenças entre depressão e hipotimia está sua intensidade. Na depressão, como um transtorno do humor, sintomas de apatia, desânimo, a perda de interesse e a frieza são muito intensas e generalizam-se à maioria das situações que o paciente. Por outro lado, a hipotimia, embora esteja presente em todos os momentos da vida do paciente, sua intensidade é bem menor, mais caracterizada pela ausência de alegria do que por profunda tristeza.

A outra diferença é o comprimento. A hipotimia é relativamente temporária, com duração mais curta e variável do que a depressão, variando de alguns dias a, no máximo, meses. Em vez disso, a depressão costuma ser um distúrbio de longo prazo.

Embora para diagnosticá-la seja necessário que vários de seus critérios diagnósticos tenham sido preenchidos por um período maior do que o duas semanas, muitas vezes, realmente, a pessoa está com uma depressão há mais tempo, de pelo menos seis meses.

Como é tratada a hipotimia?

Embora a hipotimia não seja um distúrbio, nem seja tão grave quanto a distimia e a depressão, é necessário que a pessoa que a padece receba a ajuda profissional adequada.

Isso é importante porque, se não for tratado adequadamente, sentimentos de infelicidade e o desânimo pode evoluir, com o tempo, para um transtorno distímico ou mesmo para uma depressão.

A primeira coisa a fazer é consultar um psicólogo especialista, com o intuito de poder confirmar o diagnóstico. Geralmente, a hipotimia é geralmente exógena, ou seja, causado por uma condição alheia à pessoa, como um problema de trabalho ou de relacionamento, algum tipo de preocupação... possível, com ajuda profissional e apoio de familiares e amigos, conseguir abordar a origem da angústia, além de fornecer ao paciente ferramentas para sua resolução.

dentro da terapia é essencial fazer com que a pessoa continue com suas atividades diárias e que você não perca o contato social, pois o isolamento pode piorar sua situação mental.

Se possível, recomenda-se que o paciente faça um pouco de exercício semanal, pois sabe-se que o esporte ajuda a elevar o estado e supondo que a hipotimia não seja um humor gravemente triste, você pode retornar aos níveis normais rapidamente. Porém, por mais esporte que você pratique, a psicoterapia não deve ser abandonada para direcionar o processo de melhora.

O paciente também deve ser estimulado a realizar atividades prazerosas, que o ajudarão a se desligar de suas preocupações e obrigações, além de relativizar seus problemas. Essas atividades podem ser de qualquer tipo, como ler, jogar videogame, pintar, dançar ou qualquer hobby que ele goste, independentemente de quão “produtivo” seja percebido por aqueles ao seu redor ou mesmo por ele mesmo. O importante é você fazer coisas que você gosta, que te fazem sentir melhor.

O acompanhamento é essencial durante a psicoterapia para garantir a evolução da hipotimia. Isso é muito importante, pois, como já mencionamos, Se não houver uma intervenção adequada sobre ele, esse sintoma pode evoluir para depressão ou distimia., algo que claramente deve ser evitado no paciente.

Referências bibliográficas:

• Associação Americana de Psiquiatria (APA). (2013). Manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais (5ª ed.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
• Cavalo (2002). Manual para o tratamento cognitivo-comportamental dos transtornos psicológicos. vol. 1 e 2. Madri. Século 21 (capítulos 1-8, 16-18).