Medo de comer (cibofobia): causas, sintomas e tratamento

Existem muitos tipos de fobias; esses distúrbios são caracterizados por um medo irracional e persistente diante de situações, objetos, atividades ou pessoas.

O principal sintoma desse distúrbio é o desejo de evitar o estímulo temido, e o desenvolvimento de fobias geralmente ocorre devido a fatores ambientais. No entanto, alguns especialistas afirmam que nosso corpo está programado para sentir medo, por se tratar de uma emoção adaptativa, útil à espécie humana há séculos, pelo que seria relativamente fácil sofrer desta condição.

Medos irracionais podem ser muito incapacitantes, como no caso de cibofobia ou medo de comer, o que pode causar sérios problemas para a saúde da pessoa. Neste artigo falaremos sobre essa estranha fobia e nos aprofundaremos em suas causas, sintomas e tratamento.

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O que é cibofobia?

Cibofobia é um transtorno de ansiedade que causa grande medo e desconforto à pessoa que a sofre, pois ela experimenta um grande medo irracional de comer ou da própria comida.

Este distúrbio deve ser diferenciado de outras condições patológicas, como anorexia ou bulimia, que têm origem nas ideias que a pessoa tem sobre as consequências estéticas da ingestão de alimentos, embora às vezes possa estar ligada a elas. No entanto, o medo irracional de ter uma imagem corporal negativa ao comer, como pensar que a comida pode conter toxinas ou germes, pode contribuir para o desenvolvimento da cibofobia.

Algumas características desse distúrbio são:

• pessoas com cibofobia mostrar uma obsessão irracional com comida, o que pode levá-los a ficar obcecados com os nutrientes que contêm e de onde vêm.
• Eles podem evitar comer alimentos, apesar de serem necessários para uma boa saúde.
• Eles evitam pratos preparados por outras pessoas, pois precisam saber exatamente o que estão comendo ou como o prato foi preparado.
• Evitam comer alimentos preparados em dias anteriores pelo medo de envenenamento.

Os sintomas deste transtorno fóbico

Como você pode ver, a pessoa que sofre desta patologia tende a evitar alimentos devido às suas ideias irracionais. sobre eles, e apesar do fato de que em muitos casos eles mostram conhecimento sobre seu problema, eles não podem controlar isso situação.

Os sintomas da cibofobia não diferem de outros transtornos fóbicos, uma vez que os sintomas são caracterizados por consequências a nível cognitivo, comportamental, físico e fisiológico.

A nível cognitivo, a pessoa tem ideias irracionais de medo, sofre de angusta, perda de concentração, desorientação e preocupação extrema. Seu comportamento também muda, principalmente ao evitar o estímulo fóbico.

Os sintomas físicos e fisiológicos são caracterizados por taquicardia, aperto no peito, sudorese excessiva, tontura, tremores, calafrios.

• Em casos graves, a pessoa pode sofrer ataques de pânico. Você pode ler mais sobre essa condição neste artigo: “Ataques de pânico: causas, sintomas e tratamento”.

Causas de fobias

fobias geralmente são causadas por fatores ambientais. Na verdade, os transtornos fóbicos são aprendidos e desenvolvidos por um tipo de aprendizado associativo chamado condicionamento clássico. Esse tipo de aprendizagem foi inicialmente estudado por Ivan Pavlov, embora tenha sido popularizado por um psicólogo americano conhecido como um dos precursores do behaviorismo, john watson.

Watson foi o primeiro pesquisador a estudar esse fenômeno e conseguiu ensinar a uma criança um medo irracional de um rato branco que ele adorava anteriormente. No início do experimento, o menino, chamado Albert, brincava tranquilamente e gostava da companhia do rato branco.

Porém, no experimento de Watson, toda vez que o rato branco aparecia, surgia também um barulho alto que assustava o pequeno. Depois de algumas sessões, o pequeno Albert associou o barulho alto à presença do rato branco e, portanto, a cada vez que o rato branco apareceu sozinho Albert sentiu um forte medo irracional que nada tinha a ver com o inofensivo criatura.

• Se você quiser mergulhar na aprendizagem através do condicionamento clássico. você pode ler este artigo:Condicionamento clássico e seus experimentos mais importantes”.

Outras causas deste distúrbio

Contudo, o condicionamento clássico não é a única maneira pela qual uma fobia pode se desenvolver, e a cibofobia pode aparecer a partir do aprendizado por observação. De fato, alguns autores falam do condicionamento vicário como uma das formas possíveis de adquirir medos irracionais. Se quiser saber mais sobre este conceito, pode ler este artigo: “Condicionamento vicário: como funciona esse tipo de aprendizado?”

Por outro lado, outros autores pensam que as pessoas são biologicamente predispostas a sofrer medo, Bem, é uma emoção produzida graças ao cérebro primitivo, pois tem sido muito útil para o nosso sobrevivência. aprender medo É produzido por associações primárias e não cognitivas, então as fobias não respondem a argumentos lógicos.

Tratamento da cibofobia

Estudos científicos mostram que psicoterapia é realmente eficaz no tratamento de fobias, e um dos tipos de terapia psicológica que tem dado os melhores resultados nas pesquisas é terapia cognitiva comportamental.

Esta forma de terapia combina técnicas de terapia cognitiva e terapia comportamental, e uma das mais utilizadas para o tratamento de fobias são as técnicas de técnicas de relaxamento e exposição. De fato, a técnica por excelência no tratamento das fobias é a dessensibilização cognitiva, que combina ambas.

A dessensibilização sistemática consiste em ensinar o paciente diferentes habilidades de enfrentamento (por exemplo, técnicas de relaxamento) para quando você está na situação temida e está exposto a gradualmente ao estímulo fóbico para que ele mesmo experimente a irracionalidade de seu medo.

Por outro lado, tratamento farmacológico é indicado em casos graves, mas sempre em combinação com terapia psicológica.

Outros tipos de terapia que são usados ​​para tratar esta patologia são: terapia cognitiva baseada em mindfulness, terapia de aceitação e compromisso ou hipnoterapia.

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