Como reconhecer relacionamentos tóxicos?

Relacionamentos positivos produzem bem-estar, alegria e felicidade plena. Dificuldades e expectativas não atendidas estão presentes em todos os tipos de relacionamento. Ou seja, é importante não rotular o conflito como um fato sempre negativo em si.

No entanto, relacionamentos tóxicos são aqueles em que padrões repetidos que geram desgaste, tristeza e decepção. Ou seja, proporcionam mais momentos de sofrimento desnecessário do que de tranquilidade e serenidade.

Apesar disso, os envolvidos podem continuar por muito tempo imersos na dinâmica de uma relação que não é construtiva.

• Artigo relacionado: "O que é psicologia social?"

Como reconhecer os sinais de alerta em torno de relacionamentos tóxicos?

Estes são os sinais aos quais você deve prestar atenção no dia a dia:

1. Não há liberdade total dentro do relacionamento

Palavras e ações parecem mostrar um desejo constante de mudar a outra pessoa. Quer dizer, reclamações, críticas negativas e reprovações ocupam um grande espaço na interação entre os dois.

2. O relacionamento está em uma base muito instável

O nível de envolvimento de cada um é totalmente diferente. Não há verdadeiro equilíbrio nas demonstrações de afeto. Por exemplo, é comum que um dos dois sente que deve se esforçar constantemente para que o relacionamento avance ou para evitar um distanciamento futuro. Nesse caso, acredite e sinta que você dá mais amor do que recebe diariamente.

• Você pode estar interessado: "5 maneiras de resolver um conflito de forma eficaz"

3. Planos de curto prazo são facilmente quebrados

O vínculo avança ao ritmo de tensão permanente, dúvidas e incertezas contínuas. Ou seja, eles produzem pontos de virada em que não há conexão compreensível entre a causa e o efeito que desencadeou um evento específico. Desta forma, um momento de aparente cumplicidade termina abruptamente em decorrência de uma discussão ou de um silêncio intencional.

4. O sofrimento e a decepção crescem com o passar do tempo

Comportamentos repetitivos e negativos ocorrem por muito tempo. Apesar do desejo de que algo mude entre eles, a situação permanece ou até piora ao longo dos meses. Os protagonistas ainda estão imersos em processos semelhantes, embora as circunstâncias externas sejam diferentes. Mas a dinâmica interna do relacionamento permanece essencialmente a mesma.

5. O impacto de um relacionamento tóxico é enorme.

A infelicidade vivida no próprio vínculo afeta negativamente outros planos da vida. Às vezes, a pessoa se distancia de amigos e familiares que acham que essa relação não é positiva. Embora o distanciamento possa ocorrer por muitos outros motivos. Às vezes, a pessoa sente que deve estar permanentemente atenta, comprometida e envolvida para que o vínculo realmente funcione.

Em outras palavras, esse esforço requer um nível de dedicação tão alto que não deixa o espaço necessário para cuidar frequentemente de outros vínculos afetivos. Um relacionamento tóxico produz mudanças habituais de humor. Como consequência, é provável que a pessoa não dedique tanto espaço como antes aos planos de que gosta. A infelicidade pessoal interfere negativamente até na vida profissional. Um trabalhador que vive um relacionamento tóxico tem mais dificuldade de concentração.

6. egoísmo é comum

Não há verdadeira busca pela felicidade compartilhada em comum. Há algum fator que contribui para uma visão reducionista do vínculo: ciúmes, dúvidas, desconfiança ou arrogância. São frequentes as discussões que mostram as deficiências existentes na comunicação entre ambos. Falta de empatia, humildade, paciência, respeito e compreensão. Pelo contrário, são muitas as suposições, interferências e palavras ofensivas que bloqueiam o diálogo.

7. Conflitos que se tornam crônicos no relacionamento

Um conflito específico não precisa ser interpretado como uma experiência negativa. É um fato que pode ser gerenciado, resolvido e resolvido por meio das ferramentas certas. Além disso, vocês dois podem aprender lições importantes dos momentos que passam juntos. No entanto, não é positivo que os protagonistas fiquem estagnados no que aconteceu ou que esse assunto se torne crônico no tempo. Ou seja, as pessoas envolvidas em um relacionamento tóxico frequentemente discutem sobre questões do passado. As pendências se acumulam a ponto de interferir no presente.

Portanto, relacionamentos tóxicos produzem um alto nível de sofrimento desnecessário. Às vezes, os envolvidos venha a relativizar situações ou gestos que não são justificáveis ​​em nenhum contexto. Eles podem vir a normalizar as deficiências de uma relação que é percebida de um ponto de vista diferente quando é analisada externamente. Em suma, relacionamentos tóxicos produzem emoções intensas e desagradáveis ​​no dia a dia. Pelo contrário, deixam muito pouco espaço para a calma e a tranquilidade.