Não tenho amigos: 6 causas possíveis e o que fazer

A principal preocupação de muitas pessoas no mundo pode ser resumida em uma frase: "Não tenho amigos". Ora, ninguém nasce predestinado a ficar sozinho. Neste artigo, veremos algumas chaves para entender por que o sentimento de solidão absoluta aparece em certas ocasiões e o que pode ser feito para remediá-lo.

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"Não tenho amigos": possíveis explicações

O número de amizades é baseado em predisposições baseadas em grande parte no temperamento e no caráter. A diferença entre as pessoas populares e as que não têm amigos reside principalmente nas características de personalidade.

É comum ver como em diferentes esferas sociais existem sujeitos para os quais as relações interpessoais parecem dado a eles, tendo uma facilidade tremenda para iniciar uma conversa e manter amizades no tempo.

Então temos o outro lado da moeda, são os sujeitos para quem o contato social é em grande parte difícil, geralmente não sei o que dizer durante a interação social, são invadidos pela ansiedade e acabam dizendo “não tenho amigos”.

No entanto, o contexto também importa. Nem uma pessoa com predisposição genética para ser tímida está condenada a ter poucos ou nenhum amigo, nem alguém com facilidades de convívio desde a infância tem que ser muito popular sempre.

Tendo isso em mente, passemos às causas que podem levar uma pessoa a não ter amigos. Pode haver fatores parentais nisso. que geraram insegurança na pessoa e isso pode se refletir na ausência de amigos, e também existem fatores de origem biológica que podem influenciar; o Transtornos do Espectro do Autismo estão associados a uma falta significativa de amigos.

Algumas pessoas às vezes fazem a pergunta "por que não tenho amigos?" e eles não chegam a uma resposta muito clara. Abaixo veremos as causas mais frequentes e importantes na maioria dos casos.

1. somos pessoas tímidas

Ser tímido ou retirado do contato social pode nos fazer cair em uma espécie de isolamento voluntário do qual é muito difícil sairmos; preferimos ficar em nossa zona de conforto em vez de nos expor a uma situação social que pode ser desconfortável para nós.

2. comportamento histriônico

O histriônico é aquele que ela está acostumada a atrair atenção constantemente. Para essas pessoas, as conversas devem girar em torno de sua pessoa, caso contrário, elas não se sentirão à vontade.

3. temperamento colérico

São assuntos que se irritam com muita facilidade. Ao menor estímulo adverso são capazes de reagir com violência (verbal, física ou psicológica). Eles têm uma baixa tolerância à frustração e isso lhes traz como consequência a dificuldade de ter relações amistosas.

4. Dependência emocional

Quando somos emocionalmente dependentes, concentramos a maior parte de nossas energias em agradar a pessoa de quem dependemos e esquecemos que também podemos nos relacionar com outras pessoas de maneira saudável.

5. mitomania

O mentiroso patológico geralmente parece ter um bom relacionamento com seus pares e parece ser capaz de criam laços sociais abundantes, mas isso não passa de uma máscara, uma camada de fumaça que esconde a realidade. Sujeitos que mentem de forma recorrente não são capazes de estabelecer relações sociais de qualidade. Quando os outros percebem as mentiras, acabam indo embora.

6. passividade extrema

Algumas pessoas têm dificuldade em fazer amigos. simplesmente porque não se envolvem nas atividades sociais das quais outros participam. Por exemplo, eles preferem recusar convites para eventos onde é muito fácil encontrar outras pessoas em um nível informal: jantares depois do trabalho, caminhadas em grupo, etc.

O que fazer para não se sentir sozinho e ganhar amizades

Agora que vimos as principais causas que podem levar uma pessoa a se perguntar "por que não tenho amigos?" Veremos o que podemos fazer para aumentar nosso círculo social de forma saudável, estabelecer relações duradouras e de qualidade. Quando se trata de amigos, é importante ter em mente que o que mais importa é a qualidade e não a quantidade.

1. Encontre as coisas que o unem aos outros

Isso se refere a estar vigilante sobre as coisas que temos em comum com outras pessoas. Quando percebemos que existem coincidências de gostos ou opiniões com outra pessoa, podemos aproveitar isso para iniciar uma conversa.

2. pergunte sobre suas emoções

Depois de conseguir iniciar a conversa, é importante perguntar sobre as emoções do outro. Isso faz com que o vínculo se consolide e nos coloque no caminho de uma relação de amizade duradoura e de qualidade.

3. mostre-se vulnerável

Há quem acredite que vulnerabilidade é sinônimo de fraqueza, porque nada poderia estar mais longe da verdade. Quando temos um relacionamento amigável com alguém e confiamos nessa pessoa, sendo vulneráveis ​​ao mostrar nossos sentimentos ajudar a fortalecer esse vínculo. É um sinal de confiança que o outro identifica e valoriza.

4. quebrar com a rotina

Para ter amigos é importante sair da zona de conforto e experimentar coisas interessantes na companhia de outras pessoas. Por exemplo, podemos ter conhecidos no escritório ou na escola com quem nos damos bem, mas fazer planos e se encontrar em outro ambiente pode levar a amizade para o próximo nível.

5. fique perto

Uma vez que conseguimos estabelecer uma amizade com alguém, é importante manter um contato frequente com essa pessoa. Não vamos nos tornar perseguidores ou algo assim, mas mostrar interesse com mensagens de texto para ver como nosso amigo está é uma boa maneira de ficar por perto. Devemos ter cuidado para não invadir o espaço pessoal do outro ou então seria contraproducente.

6. desenvolver novos hobbies

Se você colher diversos hobbies, será mais fácil se conectar com outras pessoas. Por isso, dedique tempo à aprendizagem ou ao desenvolvimento de projetos associados à vontade de aprender ou ao estabelecimento gradual de hobbies; Mesmo que alguns deles não sejam feitos em grupo, eles indiretamente tornarão mais fácil para você ter tópicos de conversa.

Além disso, você sempre pode encontrar amigos nos grupos e fóruns de pessoas com os mesmos interesses, graças à diversidade de plataformas disponíveis na Internet.