Qual a eficácia da psicoterapia online por videochamada?

Se há algo que caracteriza o mundo da Internet e dos aparelhos eletrônicos ligados ao audiovisual é que suas funções se diversificaram muito nas últimas décadas. Quem iria nos dizer há 30 anos que um computador poderia ser usado para fazer terapia? E ainda assim tem sido: atualmente, a terapia online por videochamada é uma realidade.

No entanto, isso pode chamar a atenção de quem vê o processo de psicoterapia de forma superficial, visto que sentar em frente ao computador oferece uma imagem claramente diferente de sentar em frente a um psicólogo.

O que ocorre é que as investigações científicas realizadas sobre o assunto mostram que tal diferença é apenas aparente: embora mudar o canal de comunicação, a psicoterapia online é equivalente em eficácia à psicoterapia presencial, e o fato de que em muitos casos é mais barato se deve principalmente ao fato de que nele o profissional deve arcar com menos custos, não porque seja menos útil para o paciente. Neste artigo Veremos quais são os aspectos que explicam a alta eficiência da terapia online por videochamada.

• Artigo relacionado: "Os 9 benefícios da terapia psicológica online"

Por que a psicoterapia online por videochamada é eficaz?

Estas são as principais razões pelas quais a eficácia da terapia de videochamada online é equivalente à terapia "tradicional" realizada face a face com o psicólogo.

1. É um modo muito adaptável de psicoterapia

Psicoterapia online por videochamada pode ser adaptado a um grande número de contextos; por exemplo, permite que as sessões sejam interrompidas mesmo se o paciente se ausentar por uma semana, ou mesmo se tiver que sair tarde do consultório um dia.

É verdade que existem algumas limitações materiais, mas estas só surgem em casos muito específicos em aquelas que precisam fazer uso de materiais que o paciente não tem e que estão no consultório psicólogo; nada que não possa ser previsto ou corrigido através de outras metodologias de intervenção compatíveis com o formato online.

2. Possibilita levar em consideração a linguagem não verbal

Há pouco tempo, a maioria das casas não tinha a possibilidade de ter um serviço de videochamada em que a transmissão de dados fosse fluida e a qualidade da imagem fosse boa.

Felizmente, hoje isso mudou muito, e é por isso que sessões de videochamadas sem problemas técnicos e nas quais a outra pessoa pode ser vista com boa qualidade de imagem e som e em tempo real são totalmente normais, não surpreendem ninguém. E isso desempenha um papel na eficácia da terapia online.

O fato de poder ver em tempo real a linguagem não verbal dos pacientes torna mais fácil para os psicólogos adaptar seu estilo de comunicação ao que ouvem a outra pessoa dizer, inferindo corretamente o real significado das frases além de sua literalidade, e conhecendo mais sobre o estado emocional do interlocutor.

Levando em consideração que na psicoterapia é fundamental deixar o paciente à vontade para que ele possa expressar seus medos e preocupações abertamente e sem reservas, é normal que A pesquisa mostra que a terapia online por videochamada é eficaz: enquanto está sentado, a grande maioria das informações não verbais expressas pela outra pessoa é captada pelo Câmera.

3. Permite o estabelecimento de uma boa aliança terapêutica

A aliança terapêutica é o vínculo entre terapeuta e paciente que se estabelece no âmbito da intervenção psicológica, tanto em sessões como no tempo que decorre entre eles, e em que se gera um acordo sobre os objetivos a serem alcançados e os meios a serem utilizados para para obtê-la. Então, está ligada a um respeito mútuo e a um sentimento de identificação com o outro Isso, sim, sempre se reflete em um tipo de tratamento profissional, não de amizade.

Embora seja conveniente que ambos tratem apenas em momentos para os quais há tempo reservado e tenha sido previamente acordado trabalhar no problema que afeta o paciente, a aliança terapêutica também se reflete quando este está vivendo seu dia a dia sem a supervisão direta do profissional e sem conversar com ele naquele momento. momento.

E é que a aliança terapêutica é grande parte do que possibilita o comprometimento do paciente com o processo terapêutico, mesmo sabendo que isso exigirá que você saia de sua zona de conforto e faça esforços de curto prazo para se beneficiar dela a longo prazo. Esse vínculo com o psicoterapeuta é o empurrão que ajuda o paciente a progredir e atingir os objetivos do terapia, ou seja, fonte de automotivação e confiança em um profissional capacitado justamente para auxiliar nessas casos.

Na terapia online por videochamada, foi visto que a força da aliança terapêutica é comparável àquela produzida em sessões presenciais; Nesse sentido, apresenta uma vantagem fundamental em relação a outras formas de intervenção psicológica à distância, como as sessões de chat com psicólogos. Neste último, como não há troca de áudio e vídeo em tempo real, fica mais difícil "conectar" com os psicólogos, pois percebe-se que o atendimento é mais impessoal e distante.

4. Oferece discrição extra

Para muitas pessoas, é um grande desafio ir a um lugar desconhecido e começar a falar sobre suas vidas e os aspectos de suas vidas que gostariam de melhorar. Embora os centros de psicologia tentem oferecer discrição e sempre ofereçam a possibilidade de falar com o psicólogo em salas silenciosas e com privacidade, A verdade é que esta não pode competir com a oferecida pela modalidade online, já que nesta última nem sequer tem de se deslocar ao centro de saúde ou ao centro ou gabinete de psicologia.

É por isso que em alguns casos o paciente consegue relaxar mais sentindo que está indo para a terapia sem sair de um lugar que conhece bem. Quando a atenção dos pacientes pode ser focada apenas em garantir que a terapia está indo bem, não estando “alerta” para a ansiedade, os resultados obtidos são melhores e o tratamento tem muito mais chances de fluir bom.

Você está procurando apoio psicológico profissional?

Se você está passando por um momento ruim e há aspectos em sua forma de pensar, sentir ou agir que deseja mudar, entre em contato com nossa equipe de profissionais. Em Psicólogos Avançados Atuamos na área de psicoterapia há mais de 20 anos, e atendemos tanto presencialmente no nosso centro de Madrid ou através de terapia online por videochamada, se for o caso você prefere.

Além de oferecer psicoterapia individualizada para pessoas de todas as idades, também realizamos outros tipos de serviços relacionados: terapia de casais, fonoaudiologia, coaching e assistência psiquiátrica e neuropsicológico. Poderá encontrar mais informações sobre a nossa forma de trabalhar (bem como os nossos contactos) em Esta página.

Referências bibliográficas:

• Abbott, J.A.M.; Klein, B. & Ciechomski, L. (2008). Melhores Práticas em Terapia Online. Journal of Technology in Human Services, 26:pp. 360 - 375.
• Mudado. (2008). A Eficácia das Aplicações de Saúde Telemental. Canadian Journal of Psychiatry 53: pp. 769 – 778.
• Mudança, D. J. (2010). Evidências empíricas sobre o uso e eficácia da telepsiquiatria via videoconferência: implicações para a psiquiatria forense e correcional. Ciências Sociais e Medicina, 71:pp. 1308 – 1315.
• Cohen, G. & Kerr, B. (1998). Aconselhamento mediado por computador: um estudo empírico de um novo tratamento de saúde mental. Computadores em Serviços Humanos, 15(4): pp. 13 - 26.
• GRATZER, D. e Khalid-Khan, F. (2016). Terapia cognitivo-comportamental fornecida pela Internet no tratamento de doenças psiquiátricas. CMAJ, 188(4)pp. 263 – 272.
• Reis, C. S. e Haythornthwaite, S. (2011). Telepsicologia e videoconferência: questões, oportunidades e orientações para psicólogos. psicólogo australiano, https://doi.org/10.1080/00050060412331295108