Paloma Rodríguez: "Pedir ajuda psicológica ainda não foi normalizado"

Você conhece alguém que tem vergonha de dizer que faz psicoterapia? Provavelmente, mesmo que você não conheça ninguém assim, a ideia de que alguém tenha essa atitude em relação a esse tipo de serviço não lhe parecerá estranha.

No entanto, seria estranho encontrar alguém que não quer admitir que já fez uma cirurgia, ou que vai à academia, por exemplo. Do que se trata? Afinal, todas essas atividades têm a ver com o fortalecimento do próprio bem-estar e do estado de saúde entendido em sentido amplo.

Nesta entrevista com a psicóloga Paloma Rodriguez, falaremos justamente sobre este tema: o que é e por que surge o estigma de fazer terapia psicológica?

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Entrevista com Paloma Rodriguez Calvo: o estigma de fazer terapia

Psicóloga de Saúde Geral Paloma Rodriguez Calvo é psicóloga e Diretora do Reinvent Yourself Growth Center, localizado em Bilbau. Nesta entrevista, ele fala sobre a estigmatização histórica de ir à psicoterapia e a forma como foi fragilizada, a partir de sua experiência profissional ao longo dos anos anos.

@professional (2061937, "Interessado em ajuda psicológica profissional?")

De onde você acha que vem historicamente o estigma associado a quem vai ao psicólogo?

Acredito que o estigma de ir ao psicólogo surge, sem dúvida, em decorrência da imagem distorcida que vem sendo apresentada ao longo últimas décadas da saúde mental somaram-se à falta de informação e à persistente importância desta área ao longo do tempo.

De acordo com essa imagem tradicional, uma pessoa que precisou de ajuda psicológica é alguém que ficou "louco" ou "doente", perdendo a cabeça e necessitando de hospitalização. hospital psiquiátrico, ou um indivíduo com problemas trágicos e dramáticos o suficiente para levá-lo à terapia como último recurso, porque não havia outra opção para ajudá-lo a se acalmar. seu desconforto.

Essa imagem chegou até nós por meio de filmes e histórias ficcionais que se alimentaram de momentos da história da psicologia em que essa ciência acabava de deslanchar no campo científico, como as primeiras teorias psicanalíticas ou nas partes mais esotéricas da psicologia que pouco ou nada têm a ver com a realidade da psicoterapia atual.

Pelo que você viu, esse estigma ainda está muito presente em nossa sociedade hoje?

O estigma ainda está presente, embora tenhamos que admitir que pouco a pouco está sendo quebrado, mas ainda está enraizado na sociedade atual. Ainda se ouvem comentários tanto de jovens como de adultos como: "Você é louco", "Você é psicólogo/psiquiatra", "Você é doente da cabeça"... Comentários aparentemente inócuos que fazemos inconscientemente e parecem não ter relevância mas que continuam a perpetuar o estigma de procurar ajuda psicológica porque se entende que é para pessoas que estão "louco".

Hoje em dia, pedir ajuda psicológica ainda não foi normalizado, provavelmente pela falta de visibilidade e importância que tem sido dada a este campo ao longo do tempo e devido à atual falta de educação geral emocional.

Felizmente, o estigma está começando a quebrar. Cada vez mais as pessoas falam abertamente sobre a saúde psicológica e emocional como parte importante e fundamental da nossa saúde; se a considerarmos de forma integral (segundo a Organização Mundial de Saúde, saúde integral é o estado de bem-estar físico, emocional e social de um indivíduo). No entanto, ainda há muito trabalho a ser feito em termos de normalização e acesso da população para receber esse tipo de ajuda.

Que implicações tem para a saúde mental da população que algumas pessoas sintam vergonha da possibilidade de fazer terapia?

Se as pessoas tiverem vergonha de pedir ajuda, não vão pedir, é muito simples. Que ocorre? Que a necessidade de ajuda psicológica presente na população é negada, por isso não pode ser resolvida, pois a vergonha implica a não procura da mesma. Se a demanda não for realizada, não se investirá na oferta dos recursos necessários que essa população necessita para sua saúde mental.

A vergonha da possibilidade de fazer terapia não é responsabilidade apenas de quem a sente, mas de toda a população que perpetua a ideia de que temos que estar sempre bem e que, se estivermos mentalmente ou emocionalmente doentes, devemos ser capazes de resolvê-lo sozinho.

A utilização de comentários que invalidam o facto de pedir ajuda apenas nos conduz a uma população que afirma estar sempre feliz e contente mas que sofre em silêncio e não dispõe de recursos para cuidar de sua saúde psicoemocional, quando seria conveniente buscar apoio profissional que os beneficiasse nesse senso.

Você acha que se a população fosse mais informada sobre o que é a psicoterapia, esse seria um tipo de atendimento totalmente normalizado em todas as camadas da sociedade? Ou a quantidade de informação não tem influência nisso, e é um fenômeno bastante irracional?

Não tenho dúvidas que se tivesse mais informação sobre psicoterapia normalizaria muito mais, mas acho que só informação não vale. Também é preciso dar visibilidade e acessibilidade a esse recurso.

Ou seja, informar a população e mostrar a normalidade das pessoas que chegam à terapia e, quando mais velhas, proporcionar maior facilidade de acesso à população. Tudo isso: informação, visibilidade e acessibilidade ajudariam a integrar um novo paradigma no qual a psicologia toma a importância que merece e rompe com as velhas crenças irracionais que nos paralisam ao perguntar ajuda.

Em outras áreas da saúde, como no médico, as pessoas não têm dúvidas sobre o que fazer quando o pé ou a cabeça dói. Porém, quando tratamos de questões psicológicas ou emocionais, surgem muitas dúvidas se a terapia psicológica será a solução e como realmente funciona o apoio psicológico.

Do meu ponto de vista, há uma falta de informação não apenas sobre a ciência da psicologia, mas também sobre o que é a terapia. psicológico e o mais importante, quais são os motivos que podem nos levar a fazer terapia ou por que podemos pensar em pedir ajuda psicológico, pois como mencionei antes, há uma tendência a acreditar que a psicoterapia é apenas para aqueles que já são "loucos" ou completamente perdido.

Por isso, informar-se a partir daí deve ser a prioridade daqueles que defendem uma saúde integral que não negligencie a parte psicoemocional do ser humano, tão importante para o seu bem-estar.

Devido à grande falta de informação, a terapia psicológica continua estigmatizada e parece um mistério. No entanto, não é só a falta de informação que impede que as pessoas venham pedir este tipo de apoio. Não devemos esquecer a parte irracional do ser humano que tem dificuldade em pedir ajuda porque parte da ideia de que "sozinho podemos com tudo"; no entanto, dados sobre a alta incidência de transtornos psicológicos na população atual como depressão e a ansiedade mostram que de fato não conseguimos dar conta de tudo e nos mostram que, talvez, a psicoterapia possa ser uma grande aliada.

Diria que nas novas gerações de jovens normalmente se assume que todas as pessoas podem eventualmente necessitar de apoio psicológico profissional?

Do meu ponto de vista, acredito que a população jovem e as novas gerações estão muito mais preparadas e abertos a aceitar a saúde mental como parte fundamental do seu bem-estar, o que ajuda a estandardização. Mas infelizmente, ainda não se assume com absoluta normalidade ir a terapia psicológica.

As gerações mais jovens estão mais familiarizadas com a psicologia e seus grandes benefícios em comparação com a população mais velha, mas a falta de A informação de saúde mental também inclui este segmento da população e continua a haver uma grande relutância em procurar apoio psicológico junto de jovens e mesmo entre os que continuam a perpetuar a ideia de que a psicoterapia é só para quando já se está muito mal, muito mal e não há mais nada que possa ajudar você.

É verdade que a população jovem-adulta é a que mais tem consciência de que qualquer pessoa pode necessitar deste tipo de apoio em determinado momento da sua vida e encara-o como algo normal. No entanto, quando um jovem pede ajuda psicológica, há uma tendência geral de se envergonhar compartilhar com seus pares, o que mostra que ainda há muito trabalho a ser feito mesmo neste segmento da população.

O que os psicólogos especializados no atendimento de pacientes podem fazer para ajudar a acelerar esse processo de normalização da psicoterapia e permear todos os âmbitos da sociedade?

A primeira coisa que devemos fazer é educar aqueles que nos rodeiam na normalidade de ir à terapia, é ou seja, incentivar nossos colegas e amigos a pedir ajuda quando sentirmos que isso pode ser benéfico para nós eles. Pode parecer pouca coisa, mas mesmo assim aos poucos a ideia vai se expandindo ajudando cada vez mais pessoas entendem que ser acompanhado por um psicólogo é algo realmente muito positivo e benéfico para o saúde.

Em segundo lugar, a partir de uma postura mais profissional, precisamos romper com a imagem surreal e misteriosa que se criou da psicoterapia. Para isso, é importante fornecer informações de qualidade sobre psicologia de forma simples e compreensível, rompendo com termos complicados ao falar com o população em geral para que a terapia não seja mais entendida como algo altamente medicalizado, destinado exclusivamente a pessoas com distúrbios claramente diagnosticáveis ​​e/ou "doente". Ou seja, apresentar a terapia como um recurso acessível para qualquer pessoa que possa se beneficiar de um suporte psicoemocional e queira melhorar nessa parte de sua vida.

Como psicoterapeutas precisamos nos adaptar às mudanças e demandas atuais da população, continuar nosso trabalho para dar cada vez mais visibilidade a nesta área e reivindicar o nosso espaço como profissionais de saúde em centros dedicados a garantir a saúde dos cidadãos (hospitais, ambulatório etc…).