Por que nos apegamos a pessoas que nos machucam?

As relações humanas são necessárias para a manutenção de uma saúde mental adequada e constituem um dos fatores de proteção para problemas psicológicos, como hábitos de saúde, status socioeconômico ou predisposição genética.

As relações humanas, quando se juntam a nós, contribuem, ajudam, podem nos fazer sentir muito bem. Os seres humanos são seres sociais e, como tal, nos beneficia interagir. O fato de fazer isso favorece que nos sintamos pertencentes a um grupo, amados e aceitos.

Porém, isso não significa que os relacionamentos sempre nos beneficiam, nem que sejam obrigatórios.

Por que nos apegamos a pessoas que nos machucam?

Estar em um relacionamento, de qualquer tipo (amizade, família, parceiro) exclusivamente pela necessidade de não ficar sozinho, pode influenciar negativamente sua saúde mental e, portanto, tornam-se o contrário, um fator predisponente para problemas psicológicos. Na verdade, os problemas relacionais são uma das principais razões pelas quais as pessoas vão para terapia.

Os problemas ocorridos no âmbito de uma relação com companheiro ou ex-companheiros, parentes de origem ou sogros, entre colegas ou amigos ou ex-amigos, servem de predisposição e por vezes desencadeiam diversos sintomas que criam dificuldades no dia-a-dia dos pessoa.

Existem algumas razões pelas quais podemos nos ver na situação de apegar-se a pessoas que, no fundo, acreditamos que não estão nos beneficiando, ou mesmo nos prejudicando.

Às vezes, o que acontece é que nos apegamos à ilusão de nos sentirmos como se estivéssemos no início do relacionamento novamente. Portanto, vivemos mais na memória que temos do que foi e como foi, do que no que realmente é hoje. Assim, temos pensamentos como: “quero voltar para antes”, “isso não aconteceu conosco antes”, “vamos voltar a ser o que éramos”, etc.

Então vale a pena analisar seu relacionamento de vez em quando, para observar como você se sente no presente com ela, o que falta ou tem em excesso, Como você poderia "renegociar" as condições de seu relacionamento se considera necessário?, etc Fazer isso constantemente exigirá muita energia, mas fazer essa análise de vez em quando pode ajudá-lo a perceber o razões reais pelas quais você continua nesse relacionamento e sabe quais mudanças você deve fazer, caso seja necessário modificá-lo algo.

Uma dinâmica de dependência emocional

Em outras ocasiões, especialmente no contexto de um relacionamento, atribuímos à pessoa a capacidade de nos curar. Assim, direta ou indiretamente, o responsabilizamos por nossas emoções, com o que isso implica: "Eu mesmo não me responsabilizo por ser melhor, e normalmente o outro se vê com uma responsabilidade que ou não sabe que tem, ou tem mas não sabe como gerenciar". Esse nos coloca em uma situação de vulnerabilidade que causa uma espiral negativa no relacionamento.

Cada um é responsável pelo que pensa, sente e faz. Seu parceiro pode ajudá-lo a se sentir melhor, mas a análise do que está acontecendo, as iniciativas de solução e o gerenciamento de suas próprias emoções começarão com você. Em alguns desses relacionamentos, também esperamos que quem está nos prejudicando faça as pazes por nós, então recorremos a uma fonte de desconforto para tentar encontrar conforto, com a frustração e a resignação que isso implica.

Um papel de submissão ao outro

Por fim, podemos nos apegar a certos relacionamentos que não mais nos contribuem por considerarmos que não temos o direito de opinar, criticar, decidir ou impor limites ao relacionamento. Nos casos mais graves, a pessoa pode estar sendo denegrida e continuar em um relacionamento bastante prejudicial. para ele/ela, com os consequentes prejuízos para o seu auto estima. Pessoas com baixa autoestima tendem a ser mais dependentes emocionalmente em seus relacionamentos, a se exercitar pior seus direitos assertivos e, em última análise, são mais vulneráveis ​​ao apego a relacionamentos que estão sendo negativos para eles

Nesse sentido, se você detectar que sua autoestima está baixa, é melhor recorrer a um especialista em saúde. que possam avaliar adequadamente seus problemas e necessidades e indicar as ferramentas a serem utilizadas para melhorar.

Em certas ocasiões, pode ajudá-lo a perguntar em seu ambiente, apoiá-lo em sua rede social, o que pode proporcionar-lhe um ponto de vista diferente e, por vezes, mais objetivo, relativamente aos direitos que tem nesse relação. Seu ambiente pode até ajudá-lo a encontrar as melhores palavras para expressar suas necessidades, suas críticas, suas opiniões, etc. dentro desse relacionamento ao qual você está se apegando. Também lhe digo como definir limites adequados. É importante escolher bem em quem você confia ao pedir conselhos, para que você possa expressar livremente o que deseja sem se sentir julgado.

Concluindo...

Relacionamentos são fonte de satisfação e bem-estar. Geram amor, satisfação, prazer, diversão, conexão, etc. É por isso que eles se tornam uma parte muito importante de nossas vidas. Porém, as relações não devem continuar a qualquer custo, principalmente quando detectamos que estão sendo uma fonte de estresse excessivo e nos causam muita dor desnecessária. Pode acontecer que se tornem fonte de insatisfação, desconforto, tristeza, culpa ou frustração. Nos relacionamentos existem conflitos, e aprender a lidar com eles é necessário, se romper o relacionamento assim que surgir um problema. Mas isso não deve nos condicionar na hora de colocar os limites necessários e abrir mão daquelas relações que nos prejudicam.

Como identificar relacionamentos prejudiciais, ou sair deles, pode ser um processo complicado e caro, além de doloroso, recomendamos que você consulte um profissional de saúde saúde mental, que pode orientá-lo nesse processo de identificação e comunicação, bem como ajudá-lo no processo de superação do luto pela perda de um relacionamento caso ele termine Terminei. Pedir ajuda é muito saudável e às vezes essencial, para resolver certos problemas psicológicos.