7 sinais de que você tem problemas com álcool

O alcoolismo funcional é o conjunto de padrões problemáticos de consumo que não parecem óbvios. perante a pessoa e seu ambiente. Muitas pessoas têm problemas com o álcool e começaram a desenvolver dependência, mas vendo-se como "funcionais" no seu dia-a-dia, têm uma consciência de risco muito baixa.

A maioria das pessoas, quando pensa em "alcoolismo", imagina moradores de rua bebendo de uma caixa de vinho no ao lado de algumas latas de lixo, ou imaginam uma pessoa que perdeu o emprego depois que sua família abandono.

Muitas vezes as pessoas imaginam os casos mais extremos e óbvios que aparecem nos filmes, mas não desconfiam que os problemas com o álcool podem ser muito mais sutis e que não começam do nada. durante a noite: os problemas com o álcool desenvolvem-se ao longo de vários anos, normalizando uma série de comportamentos e criando hábitos e rituais em torno do consumo de álcool álcool.

7 sinais de que você pode ter alcoolismo funcional

Aqui estão alguns sintomas de problemas com álcool que podem passar despercebidos por muitas pessoas.

1. Você bebe álcool com frequência?

Qualquer desculpa lhe parece boa para pegar uma cerveja na geladeira ou abrir uma garrafa de vinho. Há pessoas que bebem álcool às refeições, porque foram levadas a acreditar que isso faz parte da "dieta mediterrânica" e que é até faz bem à saúde (é mentira: o consumo de álcool é tóxico e cancerígeno em qualquer dose, por mais moderada que seja parece).

Existem pessoas que normalizaram tanto o consumo de álcool que bebem em qualquer dia ou em qualquer lugar, não apenas nos finais de semana ou em eventos sociais ou festas.

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2. Você bebe álcool em grandes quantidades

Trabalhei em terapia com centenas de pessoas que "não conseguiam parar de beber" depois de pedir o primeiro drinque. E esses comportamentos não dispararam seus alarmes porque muitos de seus amigos estavam fazendo exatamente a mesma coisa, bebendo muito álcool. É como aquele ditado popular: "mal para muitos, consolo para os tolos". Quando vivemos em um ambiente que considera normal o consumo extremo de álcool (binge drinking), é muito mais difícil que consideramos nossa relação com o álcool, porque vamos nos comparar com outras pessoas e vamos pensar “tem gente pior que eu” ou “não sou eu que bebo mais no grupo”.

3. Quase todos os seus planos giram em torno do álcool

Existem muitas pessoas com alcoolismo funcional que eles não sabem aproveitar a vida sem álcool.

Podem ser pessoas que aparentam ser "atletas" mas que bebem umas cervejas depois de todos os treinos, ou que apesar de percorrerem vários quilómetros de bicicleta todo fim de semana, eles ainda têm uma grande “barriga de cerveja” porque só usam a atividade física como desculpa para beber grandes quantidades de álcool depois do trabalho. exercício.

Também podem ser pessoas que se sentem incapazes de sair para jantar ou comer com seus amigos ou parceiros sem pedir bebidas alcoólicas. Eles também não se importam em ser os únicos à mesa a beber álcool.

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4. Você se cerca quase exclusivamente de “bebedores inveterados”

Como eu disse antes, é muito comum pessoas com problemas de alcoolismo se encontrarem. Beber álcool é uma coisa muito social, e a maioria das pessoas se sente muito menos culpada por beber álcool se o fizer em grupo e se seus amigos ficarem tão bêbados quanto eles.

5. Você pressiona outras pessoas a beber álcool

Existem pessoas com alcoolismo funcional que se sentem muito incomodadas ao se depararem com pessoas abstêmias ou que ingerem pouco álcool. Isso muitas vezes os faz pensar sobre suas próprias dificuldades em escolher não beber álcool, então eles tendem a pressionar outras pessoas a beber. E se eles não bebem, eles se afastam deles ou não ligam de volta. Para eles, beber álcool regularmente é um requisito essencial para fazer amizade com alguém.

6. Algumas pessoas demonstraram preocupação com o seu hábito de beber

Se alguém ao seu redor já se preocupou com o fato de você beber, em 99% dos casos essa pessoa está certa. Para você, o consumo de álcool é tão normalizado que se tornou um "ponto cego" para você, mesmo que sua dependência do álcool já seja óbvia para as pessoas ao seu redor.

Se alguém insinuou que às vezes você bebe demais, ouça-o e mude antes que seja tarde demais.

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7. Você continua bebendo apesar dos problemas

Para muitas pessoas com alcoolismo funcional, desmaios, brigas ou dirigir alcoolizado são completamente normais. Mas eles quase sempre encontram desculpas para culpar outras pessoas por seus problemas.

Evitarão a todo custo assumir a responsabilidade por seus “acidentes” e vinculá-los à sua relação com o álcool. Infelizmente, muitas pessoas com alcoolismo só reagem quando atingem o fundo do poço ou um ente querido. lhes dá um ultimato (o mais comum é que seus parceiros ameacem terminar o relacionamento se eles não pararem para beber).

Como superar o alcoolismo funcional (antes que seja tarde demais)

Se você encontrar algum dos sinais que descrevi neste artigo, peça ajuda. Chamo-me luis miguel real, e sou um psicólogo de vícios que ajudou centenas de pessoas a abandonar o álcool e voltar a aproveitar a vida sem beber. Entre em contato comigo e te ajudarei a dar os primeiros passos para parar de depender do álcool para ser feliz.