As 4 diferenças entre Transtorno do Pânico e Fobia

Apesar de sua má fama, o medo é uma emoção natural e necessária para a sobrevivência humana. Graças a ela, pudemos identificar os perigos no ambiente e responder eficazmente a eles. Se nunca tivéssemos sentido medo, simplesmente não teríamos chegado ao momento presente como espécie.

O medo pode começar a ser um problema quando aparece em situações que não são objetivamente perigosas ou quando sua intensidade é excessiva de acordo com o contexto. Nesses casos, é possível que a pessoa sofra de algum tipo de transtorno psicopatológico.

Deve-se notar que existem inúmeros problemas em psicologia que têm o medo como elemento central em comum. No entanto, também existem diferenças importantes entre eles que precisam ser conhecidas.

Em particular, neste artigo falaremos sobre as diferenças entre transtorno do pânico e fobias.

O que é transtorno do pânico?

Ele síndrome do pânico É definido como um transtorno de ansiedade em que a pessoa sofre crises recorrentes que aparecem sem nenhum perigo aparente.

Essas crises começam repentinamente e são acompanhadas por sintomas físicos marcantes. (taquicardia, sudorese, dificuldade para respirar, tremores, formigamento...), o que leva o indivíduo a acreditar que está sofrendo de um problema médico grave, como um infarto.

As convulsões que compõem o transtorno do pânico podem durar vários minutos, embora isso dependa da pessoa. O que costuma ser comum a todos os pacientes é o medo intenso de um novo episódio de pânico no futuro. Isso dá origem a uma série de comportamentos de evitação, pelos quais a pessoa tenta não frequentar aqueles cenários que considera mais propícios para que a crise aconteça. Esta tendência pode começar pouco a pouco, embora conduza progressivamente o indivíduo a um significativo isolamento do seu meio. As atividades diárias, como andar de transporte público ou andar na rua, podem ser vividas com uma angústia muito intensa.

Os ataques de pânico não são fatais ou perigosos, mas causam muito desconforto e interferem no funcionamento normal do indivíduo.. A pessoa sente que está enlouquecendo, que está perdendo o controle e que pode até morrer.

Em alguns pacientes, as crises ocorrem poucas vezes, e geralmente estão ligadas a momentos de grande estresse. No entanto, em outros casos, eles podem se repetir muitas vezes, prolongando o distúrbio no tempo com tudo o que isso implica.

O que é uma fobia?

As fobias Eles também são reconhecidos como um tipo de transtorno de ansiedade. No entanto, eles são caracterizados por uma reação de medo extremo a um estímulo específico, que pode ser um animal, um objeto, uma situação, etc. Geralmente, os elementos que geram fobias não são objetivamente perigosos. No entanto, eles induzem intenso desconforto em uma parte da população.

Como já comentamos, o medo é uma emoção necessária para a sobrevivência do ser humano. Desde a infância, todos nós experimentamos medos evolutivos típicos dos estágios iniciais do desenvolvimento. Entre eles, o medo do escuro, estranhos ou certos animais são especialmente comuns. No entanto, esses medos costumam desaparecer com o simples passar do tempo e, como regra geral, não é necessário nenhum tipo de intervenção profissional.

No entanto, os adultos também podem sentir medos intensos direcionados a elementos muito específicos. Nesses casos, muitas vezes é necessário o apoio de um profissional, pois esses medos costumam constituir fobias que interferem na vida normal. As fobias diferem dos medos evolutivos porque geralmente não são adaptativos. Enquanto os medos da infância geralmente favorecem a proximidade da criança com seus cuidadores para mantê-la longe do perigo, as fobias costumam ser um obstáculo ao bem-estar.

As fobias são geralmente classificadas em duas categorias. Por um lado, aqueles que são simples ou específicos. Referem-se a elementos concretos e bem definidos. As mais comuns referem-se aos animais (aranhas, cobras, ratos), ao ambiente (germes, alturas), o corpo (sangue, vômito, injeções), sexual (DSTs) ou situacional (medo do palco, voar). Por outro lado, as fobias complexas são aquelas relacionadas a cenários mais complexos, entre as quais se destacam a agorafobia (medo de espaços abertos e públicos) ou a fobia social.

As 4 diferenças entre transtorno do pânico e fobia

Como discutimos anteriormente, o transtorno do pânico e a fobia compartilham o elemento comum do medo. No entanto, uma vez que são questões separadas, elas também têm algumas diferenças importantes. A seguir, falaremos sobre eles.

1. Identificação da origem do medo

Uma das diferenças mais relevantes entre o transtorno do pânico e a fobia está na identificação da fonte do medo. No transtorno do pânico, a pessoa não identifica um foco específico que gera medo. Na verdade, suas crises irrompem repentina e imprevisivelmente, sem nenhum perigo aparente. Isso gera confusão no paciente, que não sabe quando e onde pode ocorrer a próxima crise.

Pelo contrário, nas fobias a pessoa sabe bem qual é o foco do seu medo. O estímulo fóbico é bem identificado, o que faz com que a pessoa só sinta medo quando ele aparece. Resumindo, a resposta de ansiedade é muito mais previsível do que quando falamos de transtorno do pânico.

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2. Preocupação com episódios futuros

Em relação ao ponto anterior, outra das principais diferenças entre fobia e transtorno do pânico reside na preocupação que a pessoa sente com o futuro. No caso do transtorno do pânico, a preocupação com a possibilidade de crises futuras torna-se o cerne da vida da pessoa. Ela começa a evitar certos lugares por medo de experimentar novamente aquela sensação de perda de controle ou enlouquecer.

Pelo contrário, nas fobias não há tanta preocupação com o futuro. A pessoa sabe qual é o foco de seu medo e pode prever até certo ponto se será exposta a ele. Se, por exemplo, você tem fobia de sangue, pode não sentir nenhuma preocupação, a menos que uma análise com seu médico esteja próxima a tempo. Em geral, podemos dizer que há menos incerteza do que no transtorno do pânico.

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3. Duração

A duração da reação emocional de medo também pode ser um ponto de diferença. No transtorno do pânico, o ataque geralmente dura alguns minutos. É um episódio autodefinido, que termina assim que começa. É algo como uma onda que cresce até finalmente quebrar e cair na praia.

Em vez de, a reação emocional das fobias é mantida enquanto a pessoa está sendo exposta ao estímulo fóbico. Se, por exemplo, uma pessoa sofre de fobia de altura e sobe a um telhado, sua ansiedade pode não diminuir até que ela desça e pare de se expor a essa situação.

4. Tratamento

Como são problemas diferentes, o tratamento de cada um também implica nuances diferentes.

No caso do transtorno do pânico, o profissional de saúde mental geralmente se concentra em ajudar o paciente a recriar os sintomas com os quais ocorrem os ataques de pânico. Desta maneira, as sessões são uma espécie de simulação em que a pessoa pode reviver aquelas sensações de forma controlada e segura.

Com o tempo, o objetivo é impedir que esses sentimentos sejam percebidos como uma ameaça ou um sinal de que você vai perder o controle. Nas fobias, o núcleo do tratamento geralmente é orientado para a exposição progressiva a estímulos fóbicos. Para facilitar esse processo, o psicoterapeuta ensina à pessoa algumas técnicas de relaxamento que são úteis para incutir um estado de calma incompatível com a ansiedade tipicamente associada a tais situações.

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conclusões

Neste artigo, falamos sobre algumas diferenças entre transtorno do pânico e fobias. O medo é uma emoção natural e necessária para nossa sobrevivência, pois graças a ele podemos detectar os perigos do ambiente e reagir de acordo. No entanto, a verdade é que o medo também pode ser um problema quando surge em situações em que não existe perigo real. Se isso acontecer, a pessoa pode estar sofrendo de um distúrbio psicológico ligado à ansiedade.

Entre esses tipos de problemas, há dois especialmente comuns: o transtorno do pânico e as fobias. Embora ambos compartilhem o medo como elemento central, a realidade é que eles também apresentam algumas diferenças.

Por um lado, as fobias estão ligadas a um estímulo específico que desencadeia medo na pessoa. No entanto, no transtorno do pânico, a pessoa sente um pavor repentino e inesperado, sem nenhum perigo aparente. Somado a isso, as fobias geralmente não estão relacionadas à preocupação com o futuro, enquanto em transtorno do pânico a pessoa vive preocupada com o possível surgimento de novas crises no futuro. Finalmente, o tratamento de cada um também se concentra em direções um tanto diferentes.