Os 8 sinais de que você não se valoriza o suficiente

A vida está cheia de situações externas negativas que não podemos controlar ou interferir. No entanto, a atitude que escolhemos manter diante de tais situações e, principalmente, a imagem que criamos de nós mesmos nos torna É mais fácil passar por esses momentos ruins de uma forma mais agradável e até abre as portas para sairmos deles mais fortes do que nunca.

É retratado que a forma como nos valorizamos diz muito sobre o que nos acontece no dia a dia e até sobre o que permitimos que nos aconteça. Em suma, se realmente acreditamos que merecemos coisas boas, as atraímos e vice-versa. Portanto, sabe-se que valorizar a si mesmo e a autoestima andam de mãos dadas, a tal ponto que aqueles indivíduos com baixa auto-estima e conseqüentemente pouco valor próprio, mostram um claro declínio em seus relacionamentos interpessoais, bem-estar pessoal e, em geral, uma queda em sua qualidade de vida vida.

Especialistas em psicologia afirmam que a autoestima nos faz agir de acordo com nossos pensamentos, valores e ideais. Portanto, saber se valorizar influencia todas as facetas da vida, pois quem não tem tende a encontrar dificuldades em se relacionar com os outros ou completar as ações da vida diário. Como saber se me valorizo ​​o suficiente?

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Sinais que mostram que você não está se valorizando o suficiente

Muitas vezes não temos consciência de quão pouco nos valorizamos; Por isso, no artigo de hoje, vamos analisar em profundidade alguns sinais que revelam essa atitude nociva com a qual enfrentamos a grande maioria das situações da vida. Nossa intenção não é alarmar ninguém, pois temos a grande vantagem de que a autoestima pode ser aprendida e aprimorada dia após dia. Abaixo, listamos 8 desses sinais:

1. Você suprime suas ideias e pensamentos

Já aconteceu de você estar rodeado de pessoas e achar que não vale a pena expressar suas ideias porque elas não são tão boas quanto as dos outros? Este é um sinal claro de que sua autoestima está baixa e você não se valoriza o suficiente. Tenha confiança em si mesmo, coloque na cabeça que sua opinião conta.

O que você tem a dizer é tão importante quanto o que os outros dizem.. Pare de se comparar com os outros, pois você só pensará que lhe falta algo que eles têm. Para substituir esse sentimento, recomendamos mudar seu foco para si mesmo. Pense em como você melhorou com o tempo e, se quiser se comparar, compare-se com o seu eu passado.

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2. Você justifica o mau comportamento dos outros em relação a você

Você deve deixar claro que não é bom que alguém o trate mal em nenhuma circunstância. É verdade que cada pessoa tem uma personalidade diferente e, portanto, alguns reagem mais pacificamente nas discussões e outros têm maior probabilidade de reagir rapidamente. No entanto, este não é o seu problema. Não importa se a pessoa tem um traço mais calmo ou, ao contrário, mais alterado, você tem que saber que absolutamente ninguém pode falar mal de você ou tem o direito de te fazer passar mal.

3. Você não vê as coisas positivas que os outros veem em você

Este é outro dos principais sinais de que não nos valorizamos o suficiente. Se sua família, amigos, parceiro veem coisas bonitas em você e você não consegue enxergar, pode ser que você se valorize pouco. As pessoas ao seu redor dizem como você é bonito, inteligente, estudioso, etc. que você é e não pode aceitá-lo e vê-lo. E pensar que eles dizem isso por compromisso ou para parecer bem É um claro exemplo de baixa autoestima e pouco amor próprio. Isso não para por aqui. Indo um passo além, se as pessoas ao seu redor avisarem que seu parceiro não tem uma boa atitude em relação a você e, em vez disso, Depois de ouvi-los, você acha que eles estão exagerando e se afasta, é mais um alerta que indica que você não se valoriza. suficiente.

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4. Você não conhece a palavra não

Muitas pessoas têm grande dificuldade em dizer não. É difícil negarmos a nós mesmos mesmo que isso vá contra nossos valores e ideais por medo das consequências que você pode ter ou mesmo porque fomos educados para sermos cordiais e gentis com qualquer situação. Agora, saber dizer não sem culpa ou vergonha é vital para não nos esgotarmos a longo prazo por permitir que outros tomem decisões por nós. A esse respeito, especialistas afirmam que a assertividade é um pilar básico para nossa autoestima, pois permite nos comunicarmos de forma eficaz, valorizando nossos direitos e opiniões. Mais uma vez, a assertividade é algo que pode ser aprimorado e aprendido.

5. “Compras” estar com as pessoas

Indivíduos com baixa auto-estima pensam que ninguém realmente quer estar com eles, então eles “compram” tempo com os outros. Ou seja, constantemente convidam os amigos para ir ao cinema, sempre pagam o jantar com o parceiro, não presentes caros e acabam gastando muito dinheiro em esquemas para satisfazer os o resto. No fim, É uma forma de se certificar e ao mesmo tempo se acalmar ao sentir que os outros estão com você porque "querem" e não por compromisso. ou por pena (embora na realidade sejam porque você paga por tudo).

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6. Você dá mais do que recebe

Você está sempre disposto a dar sua casa, seu dinheiro, seu tempo aos outros sem esperar nada em troca. Você se sente em dívida com os outros e por isso não para de dar e dar. Ser empático, generoso e gentil são qualidades excepcionais que você não deve tirar da sua vida, porém, é preciso encontrar o equilíbrio. As pessoas que não se valorizam o suficiente não fazem suas ações para serem generosas, mas para se certificar de que alguém as ama. Caso não seja óbvio, esta não é uma boa maneira de iniciar qualquer tipo de relacionamento, pois a probabilidade de gerar links tóxicos, onde outros se aproximam de você por conveniência, dispara.

7. você não se perdoa

Se a ideia de "não me valorizo ​​o suficiente" passou pela sua cabeça, você deve praticar o perdão consigo mesmo. Muitas vezes as coisas não saem como planejamos, mas agarrar-se a um erro para os outros ou para si mesmo acaba tornando a bola maior e causando mais danos. Pessoas que se valorizam pouco não se permitem passar pelo processo de cura que o perdão acarreta. Portanto, ame-se e entenda que você não é uma cartomante e não há como saber ao certo se o que você faz está constantemente correto. Todos cometemos erros, faz parte da vida. O importante é aprender com os erros para crescer a nível pessoal. A chave para se valorizar é justamente focar no presente, ou seja, no que você é agora e como pode melhorar.

8. você fala mal

A forma como falamos com nós mesmos diz muito sobre nosso valor próprio. As palavras com as quais nos tratamos têm grande influência em nossos pensamentos, ações e emoções. Portanto, pratique afirmações positivas ou motivadoras e você verá como isso ajuda você a se valorizar e enfrentar as várias situações da vida de maneira mais eficaz.

De fato, muitas vezes não percebemos todo o esforço que fizemos para enfrentar certos momentos. Para aprender a se valorizar, você deve ser mais grato por tudo o que conseguiu fazer. Resumindo, a saída mais fácil é olhar para trás de forma crítica e desejar ter feito melhor. No entanto, é melhor se concentrar nos progressos que você conquistou aos poucos ao longo da vida.

Em conclusão, estes são alguns dos principais sinais que podem revelar baixa auto-estima e, portanto, baixa auto-estima. Diante de um problema, valorizar-se implica focar em seus pontos fortes e tentar enfrentá-lo com as ferramentas e habilidades certas, em vez de focar no negativo da situação. Valorizar-se também implica aceitar-se e colocar-se como prioridade absoluta. Portanto, se você se sentiu identificado com os sinais descritos acima, recomendamos que você vá a um profissional de saúde mental para que ele possa ajudá-lo e acompanhá-lo no longo mas precioso caminho da coragem ter.