É possível desmaiar de estresse?

Quando falamos de desmaio, estamos falando de perder temporariamente a consciência de si mesmo. O desmaio geralmente ocorre quando não chega sangue suficiente ao cérebro devido a uma queda na pressão sanguínea. Isso também é conhecido como desmaio, que pode ocorrer de forma isolada ou repentina por semanas ou meses, para acabar desaparecendo.

Na maioria dos casos, as pessoas que experimentam esses episódios contínuos de desmaios ou desmaios são pessoas que, devido ao seu trabalho ou atividades diárias, tendem a passar muito tempo em locais com altas temperaturas, cheios de outras pessoas ou onde precisam ficar de pé por muitos horas. Por esse motivo, os profissionais de saúde destacam a influência de situações estressantes ou desgastantes como desencadeantes de desmaios ou desmaios.

O estresse tem um impacto negativo em nossa saúde, aumentando o risco de problemas físicos, como ataques cardíacos ou problemas de sono. Ter apagões continuamente pode se tornar uma situação incapacitante, e também quem os sofre pode vivenciar situações perigosas, pois existe a possibilidade de vivenciá-las em ambientes desconhecidos ou envolvendo riscos.

Neste artigo vamos falar sobre a possibilidade de sofrer desmaios devido ao estresse, explorando as causas que estes têm e a existência de estratégias ou formas de prevenir o seu aparecimento.

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O que são desmaios?

O nome clínico do desmaio é síncope vasovagal ou síncope neurocardiogênica. A síncope vasovagal pode ser causada por diversos fatores, como estresse ou reações desproporcionais a estímulos que podem gerar muita angústia, medo ou surpresa. Os gatilhos para a síncope vasovagal são uma queda repentina na frequência cardíaca e na pressão arterial. Como resultado, o fluxo sanguíneo cerebral diminui e ocorre inconsciência.

Em geral, esses episódios são inofensivos e não requerem tratamento específico.; quando termina a exposição contínua aos estímulos desencadeantes, esses episódios geralmente param de aparecer. O perigo do desmaio é se machucar em decorrência do episódio, seja por estar em uma situação perigosa quando isso acontece ou por se encontrar em situações sociais desconhecidas.

Entre os sintomas mais comuns antes do desmaio devido à síncope vasovagal, você pode experimentar: pele palidez, tontura, estreitamento da visão em túnel, náusea, sensação de calor, suor frio e pegajoso e visão borrado. Durante um desmaio como este, você pode sofrer movimentos súbitos e anormais, pulso lento e fraco e pupilas dilatadas. Normalmente, esses apagões não duram mais do que alguns minutos.

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Que gatilhos podem existir?

Alguns dos gatilhos mais comuns são:

1. gatilhos físicos

Como já mencionamos anteriormente, estar em situações ou ambientes com temperaturas muito altas, muito lotados ou mal ventilados, podem ser causas de desmaios. Também ficar muito tempo em pé ou levantar-se muito rapidamente.

2. estresse emocional

Emoções como medo ou surpresa e experiências emocionais como ansiedade ou dor podem causar uma queda na pressão sanguínea que desencadeia desmaios como esses.

3. hiperventilação

A hiperventilação ocorre quando uma pessoa respira muito rápido. Isso reduz a concentração de CO2 no sangue e os vasos sanguíneos se estreitam. O fluxo sanguíneo para o cérebro diminui e pode ocorrer desmaio.

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4. Problemas médicos

Alguns problemas cardíacos, anemia ou baixa concentração de açúcar no sangue podem causar desmaios mais facilmente do que na população em geral.

5. gravidez

Durante a gravidez ocorrem alterações no sistema circulatório, comprimindo grandes vasos sanguíneos e obstruindo parcialmente o suprimento de sangue, o que pode reduzir o fluxo sanguíneo para o cérebro.

O que acontece no corpo?

Quando uma pessoa é exposta aos estímulos desencadeantes ou estressores discutidos acima, o sistema simpático é ativado. nervoso, aquele que atua em situações de medo ou susto, produzindo palpitações, aceleração cardíaca, sudorese e aumento da tensão arterial. Para neutralizar esses aumentos repentinos, o sistema parassimpático entra em ação repentinamente., que é responsável por atenuar ou diminuir essa agitação. Isso faz com que os vasos sanguíneos se dilatem e gere uma queda brusca da pressão arterial, causando uma diminuição da frequência cardíaca.

Nesses processos, o nervo vago é muito importante, pois é ele quem é estimulado através dos gatilhos do desmaio, e é, por sua vez, o nervo que ativa o sistema parassimpático. O nervo vago é o nervo mais longo do corpo humano e possui um número considerável de ramificações que vão do tronco encefálico até a parte inferior dos intestinos. Ao longo de todo o seu percurso, tem contato com a maioria dos principais órgãos do corpo humano.

Sempre que inalamos e exalamos ar, nosso nervo vago secreta acetilcolina para o coração. Essa substância funciona como um calmante, estimulando a resposta de relaxamento e fazendo com que os intervalos entre os batimentos cardíacos diminuem e melhoram a variabilidade da frequência cardíaca.

Basicamente, poderíamos dizer que o desmaio é gerado por uma ação repentina e contínua tanto do sistema simpático quanto do sistema parassimpático, ativando uma série de mudanças fisiológicas que levam o corpo a entrar em um estado de desativação temporário.

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Como prevenir o desmaio?

Para concluir o artigo, podemos esclarecer que sim; É possível desmaiar devido ao estresse ou exposição contínua a estímulos estressantes. Porém, Existem formas de identificar essas situações e tentar evitar o desmaio.. A seguir, propomos uma série de maneiras de prevenir ou evitar o desmaio por estresse:

1. deite-se se puder

Deitar-se ajuda a evitar desmaios porque facilita a chegada do sangue ao cérebro, especialmente elevando ligeiramente os pés. Quando se sentir melhor, tenha cuidado ao se levantar e faça-o bem devagar e apoie-se em algo ou em alguém, se puder.

2. Coloque a cabeça entre os joelhos

Como a anterior, esta posição também facilita a chegada do sangue ao cérebro. Da mesma forma, é importante ter cuidado ao se levantar.

3. hidrato

Em geral, consumir líquidos suficientes ao longo do dia É importante para a saúde, principalmente após atividades físicas ou em momentos de muito calor.

4. Ative sua circulação sanguínea

Para melhorar a circulação sanguínea, é positivo evitar ficar muito tempo sentado, fazer caminhadas e alongar as pernas e os músculos.

5. Evite ambientes quentes, lotados ou mal ventilados

A exposição contínua ao calor pode causar uma queda de tensão mais facilmente do que em ambientes bem ventilados e frios.