O que significa aprender a ficar sozinho?

Você já ouviu o conselho "você deveria aprender a passar mais tempo sozinho"? Muito provavelmente, sim, ou, na falta disso, você leu em algum lugar publicar sobre isso naquela rede social em que você passa mais tempo.

E é que, devido à era digital em que vivemos, estamos cada vez mais expostos a receber fluxos de informações sobre como podemos manter um estilo de vida mais saudável, tanto fisicamente quanto psicológico. Dentro desta dimensão poderíamos incluir mensagens destinadas a questionar a forma como nos relacionamos com os outros.

Entendendo o que é aprender a ficar sozinho

Embora seja verdade que o que lemos ou ouvimos por aí deve ser tomado com cautela - já que há conteúdo desinformante circulando tanto no redes sociais e também do nosso grupo de amigos – é verdade que o conselho de que devemos aprender a ficar sozinhos pode ser útil para alguns pessoas.

O problema é que muitas vezes repetimos automaticamente essa frase sem saber o que significa estar sozinho e como nos beneficiaríamos com tal aprendizado; portanto, será este tema que desenvolveremos a seguir.

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Laços pessoais e solidão

Existem tantos tipos de relacionamentos quanto pessoas no mundo, sejam eles relacionamentos familiares, amizades, simples conhecidos ou casais. Mesmo, em alguns casos, as formas de se relacionar com os outros são híbridas entre essas categorias ou podem até ser reduzidas a um mero rótulo. Os laços e relações sociais que as pessoas se entrelaçam são dinâmicos e mutáveis; e, portanto, também podem ser efêmeras.

Quando por um motivo ou outro o vínculo entre duas pessoas apresenta certa distância, é possível que o fantasma da solidão apareça em uma das duas partes.. É comum que isso ocorra em determinadas situações em que há uma separação física, que pode ser relativamente significativa. —por exemplo, quando há viagens longas ou migrações envolvidas, ou como aconteceu com o distanciamento que muitos laços tiveram que superar como resultado da pandemia de coronavírus—, mas uma pessoa também pode se sentir sozinha quando essa outra pessoa está realizando outras atividades sem ela ou ela; talvez quando você está curtindo seus próprios hobbies, no trabalho ou em reuniões com seus próprios amigos.

Por outro lado, não seria totalmente abrangente encerrar a experiência da solidão na distância física: uma pessoa pode se sentir sozinha mesmo quando há proximidade física e até afetiva com seus entes queridos meus queridos Dada a ampla gama de circunstâncias em que os seres humanos são suscetíveis a sentindo-se sozinhos, pode surgir a seguinte pergunta: Por que é tão difícil para nós solidão?

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Por que é tão difícil para nós ficarmos sozinhos?

Bem, para responder a esta pergunta é tentador recorrer a argumentos que recaem sobre as nossas capacidades individuais. Poderíamos argumentar que muitas pessoas acham difícil ficar sozinhas, pois tiveram parceiros ao longo grande parte de sua vida adulta, e que por tal experiência não lhes permitiu desenvolver certas estágios; ou que muitos não foram incutidos desde cedo o quanto é importante cultivar a própria autonomia na hora de se relacionar emocionalmente com os outros e, por isso, vivenciam dificuldades em lidar com a solidão.

Esses argumentos podem ser válidos, pois as histórias e situações de aprendizado que vivenciamos ao longo dos anos são decisivos para entender por que nos relacionamos com os outros de uma forma e não de outra.

No entanto, também é importante desfazer-se um pouco dessa mochila, pois existe uma realidade que tendemos a ignorar mas, no entanto, saber disso pode ser libertador: os seres humanos não têm uma razão natural ou intrínseca para "aproveitar" o solidão. Do ponto de vista filogenético, ou seja, contemplando a trajetória histórica da espécie humana, estar sozinho em algum momento representou um grave risco à nossa sobrevivência. Por um lado, seríamos presa fácil de um predador se estivéssemos longe de outros com quem nos defender. No segundo caso, se não tivéssemos nos relacionado com os outros e ficássemos sozinhos, nunca teríamos desenvolvido a linguagem. A língua era uma grande vantagem para a sobrevivência, pois a possibilidade de categorizar os eventos da realidade em conceitos rapidamente nos permitiu estabelecer formas mais rápidas de comunicar com nossos pares, fazer inferências sobre os fenômenos do mundo e prevenir perigos futuros que possam ocorrer em ele. Claro, sem mencionar simplesmente que estando sozinhos não poderíamos nos reproduzir.

É verdade que os desafios de então não ameaçam a nossa vida hoje, mas recuperar a nossa O histórico como espécie humana nos permite explicar que é lógico e esperado que a solidão seja uma experiência nojento. Saber disso pode aliviar o peso da responsabilidade que muitas pessoas sentem por terem dificuldade em ficar sozinhas. Embora as intenções sejam boas, em diversas ocasiões, esse “deve aprender a ficar sozinho” é até apresentado como um imperativo capaz de causar mais sofrimento ao invés de ajudar.

Também é curioso considerar que, embora a linguagem tenha nos permitido em grande parte sobrevivência, a partir de algumas posições teóricas considera-se que a origem da sofrimento humano.

Vejamos isso em relação à solidão. Poderíamos tirar alguns segundos para fechar os olhos e imaginar como sentiríamos uma perda significativa para nós, como um emprego, um ideal ou um ente querido. Fazendo este exercício, poderemos perceber que somos capazes de sentir as sensações físicas de dor sem a necessidade de o evento difícil ocorrer. Tal fenômeno só é possível com a linguagem.

Agora vamos pensar na infinidade de situações que podem se desenvolver ao se conectar com os outros pelo simples fato de que temos linguagem, por exemplo, em como podemos assumir erroneamente os pensamentos e emoções dos outros de acordo com às nossas histórias pessoais e às narrativas que contamos a nós mesmos (isto é, um entrelaçamento de mais, e mais, e mais linguagem). Nessa perspectiva, podemos medir o quão complexa é a experiência da solidão hoje: por causa da linguagem, você não precisa literalmente estar sozinho para se sentir sozinho.

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Qual é o significado de aprender a ficar sozinho?

Levando em conta essas observações, podemos caminhar para o cerne da questão, para o aprendizado que podemos recuperar da solidão. Embora não devamos gostar, aprender a regular como agimos quando nos sentimos sozinhos é uma habilidade extremamente importante para estabelecer vínculos afetivos responsáveis ​​com os outros.

Aprender a ficar sozinho significa amigos com as emoções e pensamentos desagradáveis ​​que tantas vezes tentamos eliminar; Significa aceitar que não é errado sentir medo e dor na solidão, que tal experiência decorre de nossa história como pessoas e, porque não, como humanos. Aprender a ficar sozinho significa entender que não precisamos nos esforçar para gostar da solidão se ela não surgir espontaneamente; mas também assumir que mesmo na presença de desconforto podemos realizar ações comprometidos com o tipo de pessoa que queremos ser e com a forma como queremos nos conectar quem nós amamos

Em suma, o significado de aprender a ficar sozinho é entender que esse fantasma em algum momento de nossas vidas pode aparecer, mas que teremos a capacidade de voltar ao momento presente e nos encontrarmos para tomar decisões você sabia junto com o sentimento de solidão e não lutar contra ele.